Y 10 prif achos o hemorrhoids a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Dolur rhydd cronig
• 2. Gordewdra
• 3. Peidiwch â gwagio pan fyddwch chi'n teimlo fel hyn
• 4. Yn eistedd am amser hir ar y toiled
• 5. Ymdrechu'n ormodol
• 6. Beichiogrwydd
• 7. Deiet ffibr isel
• 8. Gweithio'n unionsyth
• 9. Henaint
• 10. Bwyd llawn pupur neu sbeislyd iawn
• Sut i drin hemorrhoids

Mae hemorrhoids yn codi pan fydd cynnydd yn y pwysau yn y pibellau gwaed o amgylch yr anws, sy'n achosi i'r gwythiennau ymledu a mynd yn chwyddedig ac yn llidus, a all arwain at boen a gwaedu.

Yn gyffredinol, mae'r broblem hon yn digwydd pan fydd yr unigolyn yn gwneud llawer o ymdrech i wacáu, oherwydd rhwymedd, dro ar ôl tro, sy'n hyrwyddo ymestyn meinweoedd ategol y rhanbarth hwn. Felly, yr ymdrech i wacáu trwy gydol oes a beichiogrwydd yw prif ffactorau ei ddatblygiad, ond achosion posibl eraill yw:

1. Dolur rhydd cronig

Nodweddir dolur rhydd cronig gan nifer cynyddol o symudiadau coluddyn yn ystod y dydd, sy'n para mwy na 4 wythnos, neu gan gysondeb carthion hylif. Gall dolur rhydd cronig ffafrio hemorrhages, gan ei fod yn achosi anghysur a llid yn y mwcosa rhefrol, gan ffafrio ymlediad y gwythiennau.

Beth i'w wneud: Y gyfrinach yw rheoleiddio'r coluddyn. Yn aml mae angen gwerthuso meddygol ar bobl sydd â stolion rhydd neu ddolur rhydd, oherwydd gallant gael afiechydon fel Syndrom Coluddyn Llidus, er enghraifft. Darganfyddwch beth yw'r achosion a sut i drin dolur rhydd cronig.

2. Gordewdra

Mae hemorrhoids yn aml yn ganlyniad i bwysau gormodol a chynnydd yng nghyfaint yr abdomen. Yn ogystal, mae arferion y person dros bwysau, fel ffordd o fyw eisteddog a diet braster uchel, fel arfer yn arwain at ostyngiad mewn symudiadau coluddyn, gan achosi rhwymedd ac, o ganlyniad, anhawster i wacáu.

Beth i'w wneud: Cyrraedd y pwysau delfrydol yw'r mwyaf a argymhellir, ac ar gyfer hynny argymhellir addasu'r diet, ymarfer corff yn ddyddiol, cael ei ddilyn gan endocrinolegydd a thîm o weithwyr iechyd proffesiynol, ac mewn rhai achosion, gellir argymell llawfeddygaeth bariatreg, er enghraifft. .

3. Peidiwch â gwagio pan fyddwch chi'n teimlo fel hyn

Gall y diffyg gwacáu wneud y carthion yn fwy sych a chaled, gan achosi anghysur yn yr abdomen ac, o ganlyniad, anhawster gwacáu, gan gael ei nodweddu gan rwymedd.

Beth i'w wneud: Y domen bwysicaf yw gwagio, pryd bynnag y teimlwch yr angen oherwydd dyma'r amser mwyaf addas i wacáu heb orfod rhoi llawer o ymdrech.

4. Yn eistedd am amser hir ar y toiled

Nid yr union ffaith o eistedd am amser hir ar y toiled sy'n arwain at ymddangosiad hemorrhoids, ond nodweddion y person.Fel rheol, mae angen i'r rhai sy'n aros yn y toiled am amser hir wneud mwy o ymdrech i wacáu, gan ffafrio ymddangosiad hemorrhoids.

5. Ymdrechu'n ormodol

Gall codi gormod o bwysau yn y gampfa, neu ofalu am bobl oedrannus sydd â gwely, er enghraifft, arwain at gynnydd sylweddol ym mhwysedd y gwythiennau yn yr ardal rhefrol, a all arwain at waethygu hemorrhoids.

Beth i'w wneud: Ceisiwch osgoi codi gormod o bwysau pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, ond pryd bynnag y bydd yn rhaid i chi godi pwysau, rhaid i chi gontractio'ch cyhyrau perinewm ar yr un pryd.

6. Beichiogrwydd

Mae'n arferol cael hemorrhoids yn ystod beichiogrwydd ac fel arfer yn codi oherwydd pwysau corff cynyddol, pwysau cynyddol ar ardal y pelfis a rhwymedd, sy'n newidiadau ffisiolegol cyffredin iawn yn ystod beichiogrwydd.

Beth i'w wneud: Mae'n bwysig osgoi rhwymedd, cerdded, yfed digon o hylifau a gwacáu pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo'r angen. Gweld sut i wella hemorrhoids sy'n codi yn ystod beichiogrwydd.

7. Deiet ffibr isel

Mae ffibrau'n bwysig ar gyfer gweithrediad cywir y corff, gan fod yn gyfrifol am reoleiddio'r coluddyn. Felly, gall diet sy'n isel mewn ffibr arwain at ostyngiad mewn symudiadau coluddyn a stolion sych a chaled, sy'n arwain at boen wrth wacáu.

Beth i'w wneud: Yr ateb i hyn yw cynyddu'r defnydd o fwydydd llawn ffibr, fel grawn cyflawn, llysiau deiliog a ffrwythau heb bren. Edrychwch ar ragor o enghreifftiau o fwydydd ffibr uchel.

8. Gweithio'n unionsyth

Ffactor pwysig arall yw'r ffaith bod yr unigolyn yn gweithio oriau hir yn sefyll i fyny, sy'n ffafrio stasis fasgwlaidd mewn pobl sydd wedi'u gwaredu ymlaen llaw.

Beth i'w wneud: Datrysiad da ar gyfer yr achos hwn yw ymestyn bob 2 awr. Gallwch hefyd berfformio ymarferion i gryfhau llawr y pelfis, gan gynnal crebachiad y perinewm wrth sefyll. I berfformio'r crebachiad hwn o'r perinewm, argymhellir dychmygu eich bod yn sugno rhywbeth gyda'r fagina, er enghraifft. Arwydd arall yw ymarfer corff yn rheolaidd, mae hefyd yn bwysig ymarfer ymarferion Kegel.

9. Henaint

Mae hemorrhoids, er y gallant ymddangos ar unrhyw oedran, yn amlach ar ôl 45 oed, oherwydd bod y meinweoedd sy'n cynnal gwythiennau'r rectwm a'r anws yn gwanhau ac yn ymestyn wrth heneiddio. Yn ogystal, mae unigolyn sydd eisoes wedi cael argyfwng hemorrhoidal yn fwy tebygol o gael argyfwng newydd.

10. Bwyd llawn pupur neu sbeislyd iawn

Mae diet sy'n llawn bwydydd sbeislyd neu sy'n sbeislyd iawn hefyd yn ffafrio llid hemorrhoids. Yn ogystal, mae gor-yfed diodydd alcoholig hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu hemorrhoids.

Beth i'w wneud: Bwyta bwydydd sbeislyd neu sbeislyd iawn yn achlysurol, ac yn ystod yr argyfwng hemorrhoidal peidiwch â bwyta'r bwydydd hyn.

Sut i drin hemorrhoids

Gellir gwneud triniaeth hemorrhoid gyda mesurau syml fel cynnal arferion coluddyn da. Ar gyfer hyn, argymhellir cynyddu'r defnydd o ffibrau a lleihau'r defnydd o basta, cynyddu'r cymeriant dŵr a gwacáu pryd bynnag y teimlwch yr angen.

Fodd bynnag, gall rhai mesurau cartref helpu, fel baddonau sitz gyda dŵr cynnes. Rhai cyffuriau analgesig a gwrthlidiol, yn ogystal ag eli ar gyfer hemorrhoids, fel Proctyl, er enghraifft, a ragnodir gan y meddyg. Dyma sut i wella hemorrhoids.

Gweler hefyd rai opsiynau ar gyfer triniaethau cartref: