Beth i'w wneud pan nad yw'r boen cefn yn diflannu

Nghynnwys

• Beth all fod
• Sut i wybod a yw'ch poen cefn yn ddifrifol

Pan fydd poen cefn yn cyfyngu ar weithgareddau o ddydd i ddydd neu pan fydd yn para mwy na 6 wythnos i ddiflannu, argymhellir ymgynghori ag orthopedig ar gyfer profion delweddu, fel pelydrau-X neu tomograffeg gyfrifedig, i nodi achos y boen gefn a cychwyn y driniaeth fwyaf priodol, a allai gynnwys defnyddio gwrth-inflammatories, llawfeddygaeth neu therapi corfforol.

Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd poen cefn yn gwella dros 2 i 3 wythnos, cyn belled â bod y person yn aros i orffwys ac yn rhoi cywasgiadau cynnes ar y maes poen. Mewn rhai achosion, gall y meddyg hefyd argymell defnyddio cyffuriau gwrthlidiol i leddfu poen ac anghysur ac i hyrwyddo adferiad ac ansawdd bywyd yr unigolyn.

Edrychwch ar ragor o awgrymiadau i leddfu poen cefn trwy wylio'r fideo canlynol:

Beth all fod

Mae poen cefn yn digwydd yn bennaf oherwydd sefyllfaoedd o straen cyhyrau a achosir gan ymdrechion i godi llawer o bwysau, straen neu osgo gwael yn ystod y dydd, er enghraifft.

Fodd bynnag, mewn achosion lle mae'r boen yn gyson ac nad yw'n diflannu hyd yn oed gyda gorffwys a chymhwyso cywasgiad, gall fod yn arwydd o sefyllfaoedd mwy difrifol, megis cywasgiad llinyn asgwrn y cefn, disg herniated, torri asgwrn cefn neu ganser yr esgyrn, er enghraifft , mae'n bwysig ymgynghori â'r orthopedig i wneud y diagnosis.

Gwybod achosion eraill poen cefn.

Sut i wybod a yw'ch poen cefn yn ddifrifol

Gellir ystyried poen cefn yn ddifrifol pan:

• Yn para mwy na 6 wythnos;
• Mae'n gryf iawn neu'n gwaethygu dros amser;
• Mae poen dwys pan fyddwch chi'n cyffwrdd â'r asgwrn cefn yn ysgafn;
• Ni welir colli pwysau am ddim rheswm amlwg;
• Mae yna boen sy'n pelydru i'r coesau neu sy'n achosi goglais, yn enwedig pan wneir ymdrech;
• Mae anhawster i droethi anymataliaeth neu fecal;
• Mae goglais yn ardal y afl.

Yn ogystal, mae pobl o dan 20 oed neu dros 55 oed neu sy'n defnyddio steroidau neu'n chwistrellu cyffuriau yn fwy tebygol o fod â phoen cefn sy'n arwydd o newidiadau mwy difrifol.

Er nad yw poen cefn yn y rhan fwyaf o achosion yn cael ei ystyried yn ddifrifol, ym mhresenoldeb unrhyw un o'r arwyddion neu'r symptomau hyn mae'n bwysig ymgynghori â'r orthopedig i gael ei werthuso a'i drin, os oes angen.