Beth i'w wneud i atal curiad y galon a rheoleiddio curiad y galon

Nghynnwys

• Sut i atal palpitation calon
• Prif achosion palpitation'r galon
• 1. Straen gormodol
• 2. Yfed coffi neu alcohol
• 3. Ymarfer ymarfer corff
• 4. Defnyddio meddyginiaethau
• 5. Problemau iechyd
• Pryd i fynd at y cardiolegydd
• Gweler awgrymiadau eraill ar gyfer trin crychguriadau yn: Sut i reoli tachycardia.

Mae crychguriadau'r galon yn codi pan mae'n bosibl teimlo curiad y galon ei hun am ychydig eiliadau neu funudau ac fel arfer nid ydynt yn gysylltiedig â phroblemau iechyd, dim ond straen gormodol, defnyddio meddyginiaeth neu ymarfer corff sy'n eu hachosi.

Fodd bynnag, os yw crychguriadau'r galon yn aml yn ymddangos, yn ymddangos gyda rhythm afreolaidd, neu'n gysylltiedig â symptomau eraill fel pendro neu dynnrwydd y frest, argymhellir ymgynghori â cardiolegydd i asesu bodolaeth unrhyw broblemau cardiaidd, fel arrhythmia neu ffibriliad atrïaidd, a chychwyn triniaeth briodol.

Sut i atal palpitation calon

Y ffordd orau i atal y byrdwn a normaleiddio curiad eich calon yw ceisio deall beth sy'n achosi iddo ymddangos ac, fel hyn, ei atal rhag parhau. Fodd bynnag, pan nad yw'n bosibl darganfod yr achos, mae hyn oherwydd:

1. Gorweddwch a cheisiwch ymlacio, gwisgo cerddoriaeth ymlaciol neu wneud aromatherapi;
2. Cymerwch anadl ddwfn yn araf, anadlu trwy'r trwyn ac anadlu allan trwy'r geg;
3. Ceisiwch osgoi yfed coffi neu de gyda chaffein, yn ogystal ag ysmygu, hyd yn oed os gallant leddfu straen mewn sefyllfaoedd eraill.

Pan fydd crychguriadau'r galon yn ymddangos ychydig funudau ar ôl cymryd meddyginiaeth neu os ydyn nhw'n ymddangos ar ôl cymryd meddyginiaeth newydd, yn ychwanegol at yr awgrymiadau hyn, mae'n bwysig ymgynghori â'r meddyg a ragnododd y feddyginiaeth i roi meddyginiaeth arall nad yw'n achosi'r math hwn o symptomau.

Os yw'r crychguriadau yn cymryd mwy nag 1 awr i ddiflannu neu os oes symptomau eraill fel diffyg anadl, teimlad o dynn yn y frest, teimlo'n wangalon neu'n benysgafn, argymhellir mynd i'r ystafell argyfwng neu ymgynghori â cardiolegydd i wneud diagnosis o'r problem a chychwyn triniaeth briodol.

Prif achosion palpitation'r galon

Nid yw'r rhan fwyaf o groen y pen yn gysylltiedig â phroblemau iechyd, ond dim ond sefyllfaoedd sy'n achosi curiad calon cyflym fel yfed coffi neu straen gormodol sy'n eu hachosi. Felly, mae prif achosion crychguriadau yn cynnwys:

1. Straen gormodol

Straen gormodol yw achos mwyaf cyffredin crychguriadau'r galon ac mae'n digwydd oherwydd, mewn sefyllfaoedd o straen, nerfusrwydd neu bryder, mae'r corff yn rhyddhau adrenalin, hormon sy'n cynyddu curiad y galon, gan ei gwneud hi'n haws teimlo curiad y galon.

2. Yfed coffi neu alcohol

Gall cymeriant coffi, diodydd meddal, diodydd egni neu rai mathau o de achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed oherwydd presenoldeb caffein yn ei gyfansoddiad ac, felly, cynyddu faint o waed sy'n mynd i'r meinweoedd, gan orfodi'r galon i curo'n gyflymach. Ar y llaw arall, gall diodydd alcoholaidd achosi gostyngiad yn y symiau o magnesiwm yn y corff, gan beri i'r galon guro'n afreolaidd.

3. Ymarfer ymarfer corff

Mae crychguriadau yn aml iawn ar ôl cyfnodau o ymarfer corff dwys oherwydd ymdrech y corff i gynnal y cyhyrau ag ocsigen sydd ei angen ar gyfer ymarfer corff.

4. Defnyddio meddyginiaethau

Gall rhai cyffuriau, fel pympiau asthma neu gyffuriau a ddefnyddir i drin problemau thyroid, beri i grychguriadau ymddangos fel sgil-effaith. Felly, mae'n bwysig ymgynghori â'r daflen becyn i asesu a yw hwn yn un o'i sgîl-effeithiau.

5. Problemau iechyd

Er ei fod yn achos prin, gall rhai problemau iechyd, megis anhwylderau'r thyroid, anemia, dadhydradiad neu broblemau'r galon, achosi crychguriadau ac, felly, pryd bynnag y bydd y crychguriadau'r galon yn cymryd mwy nag 1 awr i ddiflannu, argymhellir mynd i'r ystafell argyfwng. i asesu'r broblem a chychwyn triniaeth briodol.

Pryd i fynd at y cardiolegydd

Mae'n bwysig gweld cardiolegydd ar unwaith neu fynd i'r ystafell argyfwng pan fydd y crychguriadau:

• Mae'n cymryd mwy nag 1 awr i ddiflannu;
• Maent yn gwaethygu dros amser;
• Maent yn ymddangos gyda symptomau eraill fel pendro, tyndra'r frest neu fyrder anadl.

Yn yr achosion hyn, gall y meddyg orchymyn rhai profion diagnostig, fel electrocardiogram, i geisio diystyru presenoldeb arrhythmias yn y galon a nodi a yw'r broblem yn cael ei hachosi gan newid cardiaidd, gan ddechrau'r driniaeth briodol, os oes angen.

Gweler awgrymiadau eraill ar gyfer trin crychguriadau yn: Sut i reoli tachycardia.