Lles yn y Gwaith: 5 Hanfod Gofal Croen i'w Cadw wrth eich Desg

Nghynnwys

• 1. Niwl eich wyneb heb wneud llanast o'ch colur
• 2. Gohirio’r arwydd adrodd mwyaf o heneiddio gyda hufen law
• 3. Cadwch eich llygaid yn wlyb ac yn rhydd o lid gyda diferion
• 4. Adnewyddwch eich eli haul cyn camu y tu allan
• 5. Yfed llawer o ddŵr trwy gydol y dydd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae aer swyddfa yn dadhydradu'ch croen

Ddwy awr i mewn i'ch diwrnod gwaith ac mae'n debyg eich bod eisoes wedi sylwi nad yw'ch croen yn unman mor agos ag yr oedd cyn i chi adael y tŷ. Mae hynny'n rhannol dim ond eich colur yn setlo ar eich croen, ond mae hefyd aerdymheru eich swyddfa yn gwneud rhywfaint o ddifrod.

Er bod aerdymheru yn ffafrio ein hysgyfaint yn fawr trwy hidlo gwacáu mwg a thraffig o amgylcheddau trefol, mae hefyd yn gostwng lleithder aer. A dros amser, gall lleithder isel ddwyn eich croen o leithder a'i sychu. Mae ymchwil yn dangos bod croen dadhydradedig yn llai hyblyg, yn haws, ac na all atgyweirio ei hun yn effeithiol. Ar ben hynny, gallai'r aer sych fod yn cyfrannu at lid y llygaid.

Yr ateb? Brwydro yn erbyn sgîl-effeithiau aer wedi'i ailgylchu ac A / C gyda'r pum hanfod hyn a fydd yn eich cadw'n disglair o 9 i 5. Cerfiwch ychydig bach o le drôr wrth eich desg a chadwch y cynhyrchion hyn wrth law.

Bydd ein “cit swyddfa” merched sy'n gweithio yn eich gadael â chroen a llygaid hydradol trwy'r dydd.

1. Niwl eich wyneb heb wneud llanast o'ch colur

Mae niwloedd humectant yn ffordd gyflym o gael rhywfaint o leithder i'ch croen yng nghanol y dydd heb wneud llanast o'ch colur.

Chwiliwch am gynhwysion sy'n dal dŵr fel glyserin, asid hyalwronig, a glycolau i adfer cydbwysedd dŵr eich croen. Mae Dŵr Gwanwyn Thermol Avène ($ 9) a Heritage Store Rosewater a Glycerin ($ 10.99) yn wych ar gyfer cyflenwi dŵr mawr ei angen i'ch croen trwy gydol y dydd.

Efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar chwistrell gwrthocsidiol fel Hydramydd Gwrthocsidiol Dermalogica ($ 11.50) i niwtraleiddio'r radicalau rhydd niweidiol rhag llygredd trefol a gododd eich croen yn ystod eich cymudo yn y bore.

2. Gohirio’r arwydd adrodd mwyaf o heneiddio gyda hufen law

Mae un o'r dwylo yn wrinkly. Mae'r croen ar eich dwylo yn aml yn heneiddio'n gyflymach na chroen yr wyneb hefyd, gan ei fod yn deneuach, yn dal llawer o haul, ac yn aml yn cael ei anwybyddu.

Mae hufen law Menyn Shea L’Occitane ($ 12) a Sbectrwm Eang Hydradiad Dyddiol Eucerin SPF 30 ($ 5.45) yn opsiynau nongreasy sy’n amsugno’n gyflym ac sy’n berffaith ar gyfer eu cadw wrth ymyl eich bysellfwrdd. Defnyddiwch hufen law bob tro y byddwch chi'n golchi'ch dwylo a bydd eich croen yn diolch.

3. Cadwch eich llygaid yn wlyb ac yn rhydd o lid gyda diferion

Dywedir bod rhwbio'ch llygaid yn ddrwg i'ch iechyd. Er y gall syllu ar sgrin gyfrifiadur wedi'i goleuo'n llachar gythruddo'ch llygaid, nid yw aer swyddfa sych yn helpu chwaith. Yn ôl Dr. Mark Mifflin, a siaradodd â The Scope (Radio Gwyddorau Iechyd Prifysgol Utah), gall rhwbio llygaid cronig beri i'r amrant golli hydwythedd. Cofiwch, yr unig bwysau y dylech chi fod yn ei roi ar eich llygaid yw pat ysgafn.

Cadwch rai diferion llygaid fel diferion llygaid iraid Systane Ultra ($ 9.13) neu Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) wrth law i dorri lawr ar sychder. Byddant hefyd yn eich helpu i osgoi ton syrthni ar ôl cinio neu edrych yn goch yn ystod eich cyfarfod. Peidiwch ag anghofio dilyn rheol 20-20-20 hefyd, er mwyn amddiffyn eich llygaid yn ystod y gwaith.

4. Adnewyddwch eich eli haul cyn camu y tu allan

Mae'n syniad da adnewyddu eich amddiffyniad rhag yr haul cyn i chi gamu allan am ginio, neu pan ewch adref ar ddiwedd y dydd os yw'n dal i oleuo. Yr haul yw prif achos heneiddio croen ymysg pobl croen golau, a chanfu astudiaeth ar ddefnyddio eli haul nad oedd gan ddefnyddwyr eli haul bob dydd unrhyw arwyddion cynyddol o heneiddio yn ystod y pedair blynedd y cawsant eu harsylwi.

Niwl SPF fel Supergoop! Mae Niwl eli haul ($ 12) yn wych ar gyfer ychwanegu at eich amddiffyniad UV heb darfu ar eich colur, tra gellir defnyddio powdrau fel Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) i amsugno olew ychwanegol ar ddiwedd y dydd.

5. Yfed llawer o ddŵr trwy gydol y dydd

Os nad ydych wedi cael cyfle i fachu’r cynhyrchion hyn eto, gwnewch yn siŵr eich bod yn gorffwys eich llygaid bob 20 munud, cael eich gwaed i lifo o bryd i’w gilydd gydag ymarferion desg, ac aros yn hydradol!

Mae un yn awgrymu y gall defnydd uchel o ddŵr effeithio'n gadarnhaol ar ffisioleg eich croen, a bydd yfed llai o ddŵr nag sydd ei angen arnoch yn arwain at newidiadau i'r croen. Mae'n hawdd anghofio am hydradiad pan nad ydych chi'n ei chwysu allan, ond dylai'r fenyw gyffredin fod yn yfed 11.5 cwpan y dydd. Dylai dynion yfed 15.5 cwpan. Os oes angen cymhelliant arnoch i yfed dŵr, mynnwch botel gyda trwythwr ffrwythau ($ 11.99) ar gyfer hydradiad mwy blasus.

Mae Michelle yn esbonio'r wyddoniaeth y tu ôl i gynhyrchion harddwch yn Gwyddor Harddwch Lab Muffin. Mae ganddi PhD mewn cemeg feddyginiaethol synthetig. Gallwch ei dilyn am awgrymiadau harddwch sy'n seiliedig ar wyddoniaeth ar Instagram a Facebook.