Iechyd Meddwl Oedolion Hŷn

Nghynnwys

• Crynodeb

Crynodeb

Mae iechyd meddwl yn cynnwys ein lles emosiynol, seicolegol a chymdeithasol. Mae'n effeithio ar sut rydyn ni'n meddwl, yn teimlo ac yn gweithredu wrth i ni ymdopi â bywyd. Mae hefyd yn helpu i benderfynu sut rydyn ni'n trin straen, yn uniaethu ag eraill, ac yn gwneud dewisiadau. Mae iechyd meddwl yn bwysig ar bob cam o fywyd, gan gynnwys wrth i ni heneiddio.

Mae llawer o oedolion hŷn mewn perygl am broblemau iechyd meddwl. Ond nid yw hyn yn golygu bod problemau iechyd meddwl yn rhan arferol o heneiddio.Mae astudiaethau'n dangos bod y rhan fwyaf o oedolion hŷn yn teimlo'n fodlon â'u bywydau, er y gallant fod â mwy o afiechydon neu broblemau corfforol.

Weithiau, fodd bynnag, gall newidiadau pwysig mewn bywyd wneud i chi deimlo'n anesmwyth, dan straen ac yn drist. Gallai'r newidiadau hyn gynnwys marwolaeth rhywun annwyl, ymddeol, neu ddelio â salwch difrifol. Yn y pen draw, bydd llawer o oedolion hŷn yn addasu i'r newidiadau. Ond bydd rhai pobl yn cael mwy o drafferth i addasu. Gall hyn eu rhoi mewn perygl o gael anhwylderau meddyliol fel iselder ysbryd a phryder.

Mae'n bwysig cydnabod a thrin anhwylderau meddwl mewn oedolion hŷn. Nid yw'r anhwylderau hyn yn achosi dioddefaint meddwl yn unig. Gallant hefyd ei gwneud yn anoddach i chi reoli problemau iechyd eraill. Mae hyn yn arbennig o wir os yw'r problemau iechyd hynny'n gronig.

Mae rhai o'r arwyddion rhybuddio o anhwylderau meddwl mewn oedolion hŷn yn cynnwys

• Newidiadau mewn hwyliau neu lefel egni
• Newid yn eich arferion bwyta neu gysgu
• Tynnu'n ôl o'r bobl a'r gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau
• Teimlo'n anarferol o ddryslyd, anghofus, blin, cynhyrfu, poeni neu ofnus
• Mae teimlo'n ddideimlad neu fel dim byd yn bwysig
• Cael poenau a phoenau anesboniadwy
• Teimlo tristwch neu anobaith
• Ysmygu, yfed, neu ddefnyddio cyffuriau yn fwy na'r arfer
• Dicter, anniddigrwydd, neu ymosodol
• Cael meddyliau ac atgofion na allwch eu codi o'ch pen
• Clywed lleisiau neu gredu pethau nad ydyn nhw'n wir
• Meddwl am niweidio'ch hun neu eraill

Os credwch y gallai fod gennych broblem iechyd meddwl, ceisiwch help. Gall therapi siarad a / neu feddyginiaethau drin anhwylderau meddyliol. Os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau, cysylltwch â'ch darparwr gofal sylfaenol.