Olew estrys: beth yw ei bwrpas, priodweddau a gwrtharwyddion

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Priodweddau olew estrys
• Gwrtharwyddion olew

Mae olew estrys yn olew sy'n llawn omega 3, 6, 7 a 9 ac felly gall fod yn ddefnyddiol yn y broses colli pwysau, er enghraifft, yn ogystal â gallu lleddfu poen, lleihau crynodiadau colesterol a thriglyserid yn y gwaed a gwella'r imiwnedd system.

Mae'r olew hwn yn cael ei dynnu o gwt o fraster sy'n bresennol yn rhanbarth abdomenol yr estrys ac mae i'w gael ar ffurf capsiwlau, olew a hufenau mewn siopau bwyd iechyd neu ar y rhyngrwyd.

Beth yw ei bwrpas

Oherwydd ei gyfansoddiad, mae sawl budd i olew estrys, a'r prif rai yw:

1. Yn gwella iechyd ac ymddangosiad y croen, y gwallt a'r ewinedd;
2. Yn osgoi crychau a llinellau mynegiant;
3. Yn atal clefydau cardiofasgwlaidd, fel atherosglerosis, er enghraifft;
4. Yn gwella swyddogaeth yr ymennydd;
5. Yn helpu i drin afiechydon gwynegol ac osteoarticular, gan leddfu poen;
6. Yn helpu i drin afiechydon dermatolegol, fel ecsema, dermatitis a soriasis;
7. Yn atal llid;
8. Yn cynorthwyo yn y broses iacháu ac yn gwella o losgiadau;
9. Yn lleihau crynodiad cortisol yn y gwaed, gan leihau straen;
10. Yn lleihau fflachiadau poeth y menopos ac yn lleddfu symptomau PMS.

Yn ogystal, mae olew estrys yn gallu cynorthwyo yn y broses colli pwysau, gan ei fod yn helpu yn y broses o symud a metaboli braster yn y corff, gan helpu yn y broses o losgi braster ac, o ganlyniad, colli pwysau. Fodd bynnag, rhaid i'r defnydd o olew estrys mewn capsiwlau ar gyfer colli pwysau fod yn gysylltiedig â diet iach ac ymarfer gweithgareddau corfforol er mwyn cyflawni'r nodau a ddymunir.

Priodweddau olew estrys

Mae olew estrys yn gyfoethog o fitaminau A, E ac asidau brasterog, a elwir hefyd yn omegas, omega 3, 6 a 9 yn bennaf, sydd â nifer o fuddion iechyd, fel:

• Omega 3, sy'n fath o fraster da sydd hefyd yn bresennol mewn amrywiol fwydydd ac sy'n gallu lleihau crynodiad colesterol a thriglyseridau yn y gwaed, ynghyd â gwella'r cof a'r gwarediad;
• Omega 6, sy'n hyrwyddo cryfhau'r system imiwnedd ac yn helpu i losgi braster, yn ogystal â gwella ymddangosiad y croen;
• Omega 7, sy'n bwysig yn y broses adfywio celloedd, gwella iechyd y croen a helpu i drin afiechydon dermatolegol, fel dermatitis a soriasis, er enghraifft;
• Omega 9, sy'n helpu i syntheseiddio rhai hormonau a lleihau symptomau sy'n gysylltiedig â PMS a menopos.

Felly, mae gan olew estrys briodweddau gwrthlidiol, poenliniarol, iachâd, lleithio ac adfywio. Dysgu mwy am omegas 3, 6 a 9.

Gwrtharwyddion olew

Gan ei fod yn gynnyrch naturiol, nid oes gwrtharwyddion gan olew estrys, fodd bynnag, mae angen parchu'r dosau dyddiol uchaf fel nad oes unrhyw ganlyniadau iechyd. Fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg neu lysieuydd fel bod y dos dyddiol a argymhellir ar gyfer pob achos yn cael ei nodi.

Mae'r dos dyddiol uchaf fel arfer yn cael ei nodi yn ôl pwysau'r person, gyda phob cilo yn cyfateb i 1 gostyngiad, er enghraifft. Felly, os oes gan yr unigolyn 60 kg, er enghraifft, nodir 60 diferyn y dydd, hynny yw, 20 diferyn 3 gwaith y dydd, y gellir ei doddi mewn te, dŵr neu mewn bwyd. Yn achos capsiwlau, dylai'r meddyg argymell y swm, gan fod capsiwlau â chrynodiadau gwahanol o olew estrys.