Mae Olivia Culpo Wedi'i Wneud Yn Ymddiheuro am Ei Chyfnod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan gafodd ei chyfnod cyntaf un yn ei harddegau, mae Olivia Culpo yn cofio teimlo cymaint o gywilydd a chywilydd am y swyddogaeth gorfforol hollol normal na ddywedodd wrth unrhyw un beth yr oedd yn mynd drwyddo. Ac nid oedd yn help nad oedd yr iaith na'r offer ganddi i'w magu gyda'i theulu os oedd hi'n teimlo'n ddigon cyfforddus i wneud hynny, meddai Siâp. "Mae rhai pobl yn cael eu magu mewn teuluoedd lle mae'n hollol normal ac yn cael eu dathlu i siarad am gyfnodau, ond i mi, wnaethon ni ddim siarad am gyfnodau gyda fy mam," meddai Culpo. "Nid oedd hynny oherwydd nad oedd fy mam yn poeni neu nad oedd fy nhad yn poeni - roedd hynny oherwydd iddyn nhw dyfu i fyny mewn amgylchedd lle roedden nhw'n anghyfforddus i siarad am hynny."

Hyd yn oed fel oedolyn, dywed Culpo fod y cywilydd hwn wedi ei gyrru i leihau symptomau ei chyfnod a hyd yn oed ymddiheuro am "drafferthu" eraill gyda nhw. A gall y symptomau hyn gael eu gwaethygu gan gyflyrau fel endometriosis, anhwylder poenus lle mae meinwe tebyg i endometriaidd yn tyfu y tu allan i'r groth - sydd gan Culpo. "Yn enwedig gyda fy endometriosis, byddwn mewn poen gwanychol pan fyddwn i ar set," meddai. "Rydych chi naill ai'n teimlo eich bod chi'n mynd i daflu i fyny neu grio. Rydych chi mewn cymaint o boen nes eich bod chi ddim ond yn cyrlio mewn pêl, ac ar y pwynt hwnnw, fe wnes i ymddiheuro am fy mod i'n teimlo cywilydd na allwn i ddim swyddogaeth. " (Cysylltiedig: Y Symptomau Endometriosis y mae angen i chi wybod amdanynt)

Nid yw'n syndod nad yw sefyllfa Culpo yn unigryw, hyd yn oed ymhlith y rhai heb bryderon iechyd atgenhedlu. Dangosodd arolwg diweddar gan Midol o 1,000 mislif fod 70 y cant o ymatebwyr Gen Z wedi teimlo cywilydd cyfnod, ac mae bron i hanner yr holl ymatebwyr wedi ymddiheuro am eu cyfnod neu eu symptomau. Y rhesymau mwyaf cyffredin dros ddweud sori? Yn ôl yr arolwg, bod yn oriog, mynd yn emosiynol, a pheidio â theimlo'n wych yn gorfforol. Hyd yn oed heb symptomau anodd, mae'n debyg, mae'r rhan fwyaf o fislifwyr yn teimlo cywilydd cyfnod mewn ffyrdd eraill - er enghraifft, yn teimlo gorfodaeth i lithro tampon i fyny llawes neu stwffio pad i boced gefn wrth gerdded i'r ystafell orffwys i sicrhau nad oes unrhyw un yn gwybod ei bod hi'n amser. y mis.

Mae'r embaras hwn o gwmpas cyfnodau, sy'n cadw sgyrsiau amdanynt y tu ôl i ddrysau caeedig, yn cael effeithiau pellgyrhaeddol. I ddechrau, mae'r stigma sy'n cysylltu'r mislif ag aflan a ffieidd-dod yn chwarae rôl wrth barhad tlodi cyfnod - methu â fforddio padiau, tamponau, leininau, a chynhyrchion hylendid mislif eraill - gan ei fod yn mygu trafodaethau am fynediad at gynhyrchion a'r dreth tampon, yn ôl Ysgol Iechyd Cyhoeddus Prifysgol Michigan. Gall teimlo'n anghyffyrddus â siarad yn agored am eich cylch misol hefyd arwain at ôl-effeithiau i'ch iechyd, ychwanega Culpo. "Er enghraifft, os ydych chi'n rhywun fel fi sydd ag endometriosis, os nad ydych chi'n gyffyrddus yn archwilio'ch symptomau ac yn eirioli dros eich iechyd - mae'n ddiagnosis anodd iawn - fe allech chi fod yn anffodus [fel] nifer fawr iawn o ferched sy'n aros yn rhy hir, yn gwthio eu symptomau i ffwrdd, ac mae'n rhaid iddyn nhw gael gwared â'u ofarïau, ac mae eu ffrwythlondeb wedi'i ddifrodi'n llwyr, "meddai Culpo.

Ond mae Culpo yn barod i newid sut mae cymdeithas yn meddwl am gyfnodau, ac mae'r shifft i gyd yn dechrau gyda thrafod mislif yn agored, meddai'r actores, a bartnerodd gyda Midol am ei Dim Ymddiheuriadau. Cyfnod. ymgyrch. "Rwy'n bendant yn meddwl po fwyaf rydyn ni'n siarad amdano, y mwyaf rydyn ni'n gwneud gwahaniaeth," ychwanega. "Mae'n wallgof meddwl bod hyd yn oed y gair 'cyfnod' yn dal i fod yn [grimaces] - dylai fod yn air arall ac yn air yr ydym yn ei ddal yn annwyl iawn oherwydd ei fod yn rhan anhygoel o swyddogaeth y corff."

Ar y cyfryngau cymdeithasol, mae Culpo yn cadw'n onest am ei phrofiad ei hun gydag endometriosis, o bostio lluniau personol ar ôl cael llawdriniaeth, i rannu ei dulliau rheoli poen. Wrth wneud hynny, dywedodd ei bod yn helpu eraill i deimlo'n llai ar eu pennau eu hunain â'u materion iechyd mislif eu hunain a dod yn fwy cyfforddus yn eu trafod. Yn bwysicach fyth, mae hi'n gosod esiampl trwy ddal ei phen i fyny'n uchel - heb deimlo cywilydd - pan mae hi yn profi'r symptomau cyfnod difyr hynny. "Yn onest, rwy'n meddwl amdano fel cyfrifoldeb ar y pwynt hwn i barhau i gael y sgyrsiau agored hynny ac i ddal fy hun pan rwy'n ymddiheuro ac i fod yn berchen arno," meddai Culpo. "Byddaf nid yn unig yn gwella fy hun, ond byddaf yn helpu eraill yn y broses honno oherwydd credaf mai greddf pen-glin yn unig yw ymddiheuro neu ymarfer yr ymddygiad lleihau hwn fel menyw."

Wrth gwrs, mae hen arferion yn marw'n galed, ac nid yw cael eich hun i roi'r gorau i ddweud wrth bobl eich bod yn flin am gwyno am eich crampiau neu eisiau nap ar y soffa trwy'r dydd yn broses gyflym a hawdd. Felly os byddwch chi'n sylwi ar eich ffrind, brawd neu chwaer, partner yn ymddiheuro am eu cyfnod - neu'n gwneud hynny eich hun - peidiwch â rhoi fflap iddyn nhw yn awtomatig, meddai Culpo. "Rwy'n credu ar ddiwedd y dydd, pan fydd rhywun yn cael trafferth bod yn agored ac yn onest am rywbeth fel hyn, mae'n dod o le brifo," esboniodd. "Dwi ddim o reidrwydd yn credu mai'r dull cywir o wneud hynny yw gwneud i rywun deimlo mwy o gywilydd ac euogrwydd am eu cywilydd a'u heuogrwydd." (Cysylltiedig: Seicoleg Shaming Yn ystod COVID-19)

Yn lle, mae Culpo yn credu mewn creu lle diogel gyda'ch cyd-fislifwyr, cael sgyrsiau agored a gonest am gyfnodau a thu hwnt, a dod yn "gyffyrddus â'r anghyfforddus" wrth barchu pa fanylion y maen nhw neu nad ydyn nhw'n barod i'w rhannu, meddai. "Rwy'n credu mai rhan o gael gras i chi'ch hun ac empathi yw'r hyn sy'n mynd i gael rhywun i'r lle hyderus i godi llais ac eiriol dros eu hunain mewn gwirionedd."

Adolygiad ar gyfer