Strôc gwres: beth ydyw, achosion, peryglon a sut i'w atal

Nghynnwys

• Achosion strôc gwres
• Peryglon iechyd strôc gwres
• Beth i'w wneud
• Sut i atal strôc gwres

Mae strôc gwres yn sefyllfa a nodweddir gan gochni'r croen, cur pen, twymyn ac, mewn rhai achosion, newidiadau yn lefel yr ymwybyddiaeth sy'n digwydd oherwydd y cynnydd cyflym yn nhymheredd y corff pan fydd y person yn agored i'r haul am amser hir, mewn amgylchedd sy'n rhy boeth neu'n gwneud gormod o weithgaredd corfforol.

Felly, oherwydd y cynnydd cyflym yn nhymheredd y corff, mae rhai arwyddion a symptomau sy'n arwydd o strôc gwres, fel cur pen, teimlo'n sâl ac yn teimlo'n sâl, yn ogystal â symptomau mwy difrifol a allai gynrychioli risg iechyd, fel dadhydradiad, llewygu a ffitiau, er enghraifft.

Felly, er mwyn osgoi strôc gwres, mae'n bwysig cymryd rhai rhagofalon cyn dinoethi'ch hun i'r haul, gan osgoi oriau o fwy o wres, sydd rhwng hanner dydd a 4 y prynhawn, gan ddefnyddio eli haul, hetiau neu gapiau a dillad rhydd sy'n caniatáu chwysu.

Achosion strôc gwres

Prif achos strôc gwres yw amlygiad hirfaith i'r haul heb ddefnyddio eli haul na het, er enghraifft, sy'n achosi i dymheredd y corff godi'n gyflym, gan arwain at symptomau strôc gwres.

Yn ogystal â gor-amlygu i'r haul, gall strôc gwres ddigwydd oherwydd unrhyw sefyllfa sy'n cynyddu tymheredd y corff yn gyflym, fel gormod o weithgaredd corfforol, gwisgo gormod o ddillad a bod mewn amgylchedd poeth iawn.

Peryglon iechyd strôc gwres

Mae strôc gwres yn digwydd pan fydd yr unigolyn yn agored i'r haul a'r gwres am gyfnodau hir neu o ganlyniad i'r cynnydd cyflym yn nhymheredd y corff, gan arwain at ymddangosiad rhai arwyddion a symptomau sy'n arwydd o drawiad gwres, fel cur pen, pendro a malais.

Er bod y symptomau hyn yn ymddangos yn ysgafn ac yn pasio dros amser, gall strôc gwres fod â sawl risg i iechyd, a'r prif rai yw:

1. Llosgiadau 2il neu 3edd radd;
2. Mwy o risg o haint, oherwydd ffaith llosgiadau;
3. Dadhydradiad;
4. Chwydu a dolur rhydd, a all hefyd arwain at ddadhydradu;
5. Newidiadau nerf, fel trawiadau, niwed i'r ymennydd a choma.

Mae'r peryglon yn bodoli oherwydd methiant y mecanwaith trydarthiad, sy'n golygu na ellir rheoleiddio tymheredd y corff, gan aros yn uchel hyd yn oed ar ôl i'r person beidio â bod yn yr haul mwyach. Yn ogystal, oherwydd y cynnydd cyflym yn nhymheredd y corff, mae'r person hefyd yn colli dŵr, fitaminau a mwynau yn gyflym, sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad cywir y corff.

Gwybod sut i adnabod symptomau strôc gwres.

Beth i'w wneud

Mewn achos o strôc gwres, mae'n bwysig bod y person yn aros mewn lle awyrog a di-haul ac yn yfed digon o hylifau i osgoi dadhydradu. Yn ogystal, mae'n bwysig rhoi hufen lleithio neu eli ar ôl yr haul dros y corff ac ymdrochi mewn dŵr oer, gan ei fod yn helpu i reoleiddio tymheredd y corff a lleihau'r risgiau sy'n gysylltiedig â strôc gwres.

Mewn achosion lle nad yw'r symptomau'n gwella a bod yr unigolyn yn parhau i deimlo'n benysgafn, cur pen neu chwydu, er enghraifft, mae'n bwysig mynd i'r ysbyty ar unwaith i gynnal gwerthusiad a chynnal triniaeth briodol. Gweld beth i'w wneud rhag ofn y bydd strôc gwres.

Sut i atal strôc gwres

Er mwyn atal strôc gwres, mae rhai rhagofalon ac awgrymiadau sy'n hanfodol, fel:

• Defnyddiwch eli haul sy'n addas ar gyfer y math o groen, o leiaf 15 munud cyn mynd o dan yr haul.
• Yfed llawer o hylifau trwy gydol y dydd, yn enwedig ar ddiwrnodau poeth iawn;
• Ceisiwch osgoi bod o dan yr haul yn yr oriau poethaf, rhwng 12 pm a 4pm, gan geisio cysgodi mewn lleoedd cysgodol, cŵl ac awyrog;
• Os yw'r person ar y traeth neu yn gyson yn y dŵr, dylid rhoi eli haul bob 2 awr i sicrhau'r effaith fwyaf.

Yn ogystal, argymhellir gwisgo hetiau neu gapiau i amddiffyn y pen rhag pelydrau'r haul a dillad rhydd, rhydd fel bod dyfalbarhad yn bosibl ac i osgoi llosgiadau.