A allai'ch bysedd traed pinc poenus gael ei dorri, neu a yw'n rhywbeth arall?

Nghynnwys

• Achosion bysedd traed pinc poenus
• 1. Toe toredig
• Symptomau
• Triniaeth
• 2. Torri straen
• Symptomau
• Triniaeth
• Toriadau eraill
• 3. Toe wedi'i ddadleoli
• Symptomau
• Triniaeth
• 4. Toe wedi'i ysigio
• Symptomau
• Triniaeth
• 5. Bunion y Teiliwr
• Symptomau
• Triniaeth
• 6. Corn
• Symptomau
• Triniaeth
• 7. Annormaleddau bysedd traed
• Bysedd traed Misshapen
• Triniaeth
• Toe pinclyd yn gorgyffwrdd
• Triniaeth
• Meddyginiaethau cartref ar gyfer bysedd traed pinc poenus
• Pam fod gennych chi droed pinc, beth bynnag?
• Y llinell waelod

Efallai bod eich bysedd traed pinc yn fach - ond os caiff ei anafu gall brifo amser mawr.

Mae poen yn y pumed bysedd traed yn gyffredin iawn mewn gwirionedd a gall fod â llawer o achosion, gan gynnwys seibiant neu ysigiad, esgidiau ffit tynn, corn, sbardun esgyrn, neu ryw ffactor arall.

Dyma gip ar achosion posib bysedd traed pinc poenus a'r hyn y gallwch chi ei wneud.

Achosion bysedd traed pinc poenus

Mae bysedd eich traed pinc yn dueddol o gael anaf oherwydd ei leoliad y tu allan i'ch troed. Mae'r esgyrn metatarsal sy'n arwain at y pumed bysedd traed yn un o'r lleoliadau mwyaf cyffredin ar gyfer anafiadau traed, yn enwedig ar gyfer athletwyr.

Os yw'ch bysedd traed yn chwyddedig ac yn boenus, ac nad yw meddyginiaethau cartref yn helpu, mae'n syniad da gweld eich meddyg.

Gall triniaeth briodol yn gynnar helpu i sicrhau bod bysedd eich traed yn gwella'n gywir ac nad yw'n arwain at unrhyw faterion eraill.

Gadewch inni edrych yn agosach ar rai o'r achosion mwyaf cyffredin dros fysedd traed bach poenus.

1. Toe toredig

Os ydych chi'n bonyn eich bysedd traed yn galed iawn, neu os oes gennych ergyd uniongyrchol i'ch troed o wrthrych trwm, gallai eich bysedd traed gael ei dorri. Gelwir toriad hefyd yn doriad.

Os ydych chi'n profi toriad agored, sy'n cynnwys clwyf agored neu rwygo yn y croen, dylech chi weld meddyg ar unwaith.

Symptomau

Mae symptomau mwyaf cyffredin bysedd traed pinc wedi torri yn cynnwys:

• swn popping pan fydd yr anaf yn digwydd
• poen byrlymus sydd ar unwaith ac a allai bylu ar ôl ychydig oriau
• anhawster rhoi pwysau ar eich troed
• toe pinc yn ymddangos allan o aliniad
• chwyddo a chleisio
• llosgi
• ewinedd traed wedi'i ddifrodi

Triniaeth

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn pelydr-X eich bysedd traed i archwilio'r math o egwyl. Byddant yn edrych am ddadleoliad, darnau esgyrn, toriadau straen, ac anaf i'r esgyrn metatarsal sy'n cysylltu â'ch bysedd traed pinc.

Mae triniaeth yn dibynnu ar y math o seibiant a gewch:

• Os yw esgyrn y bysedd traed yn cyd-fynd, efallai y bydd eich meddyg wedi gwisgo cist cerdded neu gast i symud esgyrn y traed wrth iddynt wella.
• Am seibiant syml, efallai y bydd eich meddyg yn sblintio'ch pinc i'ch pedwerydd bysedd traed i'w gadw yn ei le wrth iddo wella.
• Os yw'r egwyl yn ddifrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth i ailosod yr asgwrn.
• Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaethau poen, gorffwys a gofal cartref dros y cownter (OTC).

2. Torri straen

Mae toriad straen, a elwir hefyd yn doriad gwalltlin, yn grac neu gleis bach sy'n datblygu o fewn yr asgwrn dros amser. Mae hyn fel rheol yn digwydd o weithgareddau ailadroddus fel chwaraeon effaith uchel sy'n cynnwys rhedeg a neidio.

Symptomau

Poen yw symptom mwyaf cyffredin toriad straen, a gall waethygu'n raddol dros amser, yn enwedig os byddwch chi'n parhau i roi pwysau arno. Mae'r boen yn nodweddiadol yn waeth yn ystod gweithgaredd ac yn lleddfu os gorffwyswch eich troed.

Mae symptomau cyffredin eraill yn cynnwys:

• chwyddo
• cleisio
• tynerwch

Triniaeth

Os credwch y gallai fod gennych doriad straen, gallwch berfformio'r dull RICE nes eich bod yn gallu gweld meddyg. Mae hyn yn cynnwys:

• Gorffwys: Ceisiwch osgoi rhoi pwysau ar eich troed neu'ch bysedd traed.
• Rhew: Defnyddiwch becyn oer (pecyn iâ neu rew wedi'i lapio mewn lliain llaith neu dywel) ar flaen eich traed am 20 munud ar y tro, sawl gwaith y dydd.
• Cywasgiad: Lapiwch rwymyn o amgylch eich bysedd traed.
• Drychiad: Gorffwyswch gyda'ch troed wedi'i chodi'n uwch na'ch brest.

Gall cyffuriau gwrthlidiol ansteroidol dros y cownter (NSAIDs) fel ibuprofen ac aspirin helpu i leddfu'r boen a'r chwyddo.

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb, mae toriadau straen yn aml yn cael eu trin yn yr un modd ag egwyliau.

Toriadau eraill

Gall dau fath arall o doriadau metatarsal hefyd achosi poen y tu allan i'ch troed, gan gynnwys bysedd eich traed pinc. Mae hyn yn cynnwys:

• Toriad emwlsiwn. Mae hyn yn digwydd pan fydd tendon neu ligament sydd ynghlwm wrth yr asgwrn metatarsal yn cael ei anafu ac yn tynnu darn bach o asgwrn i ffwrdd ag ef. Mae hyn yn tueddu i ddigwydd mewn chwaraeon, yn enwedig gyda throadau sydyn.
• Toriad Jones. Mae hwn yn egwyl ar waelod y pumed asgwrn metatarsal.

Gyda'r ddau fath o doriadau, mae'r symptomau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• poen yn ardal y toriad
• cleisio a chwyddo'r droed
• poen pan geisiwch roi pwysau ar eich troed anafedig

3. Toe wedi'i ddadleoli

Pan fyddwch chi'n rhygnu'ch bysedd traed neu'n ei ymestyn yn rhy bell yn ôl, gallwch wahanu un asgwrn bysedd traed pinc oddi wrth un arall. Gelwir hyn yn bysedd traed wedi'u dadleoli.

Mae dadleoli yn weddol gyffredin ymhlith athletwyr a phobl dros 65 oed.

Mae gan eich pinc a'r bysedd traed eraill, ac eithrio bysedd eich traed, 3 asgwrn. Gall dadleoli ddigwydd yn unrhyw un o'r cymalau hyn.

Gall y dadleoliad fod yn rhannol, sy'n golygu nad yw'r esgyrn wedi'u gwahanu'n llwyr. Gelwir hyn yn islifiad. Dadleoliad llawn yw pan fydd yr asgwrn yn gyfan ond yn llwyr allan o'i safle arferol.

Mae'n bosib dadleoli un asgwrn bysedd traed a hefyd gael anaf i asgwrn bysedd traed arall, fel toriad.

Symptomau

Mae symptomau mwyaf cyffredin bysedd pinc pinc wedi'u dadleoli yn cynnwys:

• poen pan fyddwch chi'n symud y bysedd traed
• ymddangosiad cam
• chwyddo
• cleisio
• fferdod neu deimlad pinnau-a-nodwyddau

Triniaeth

Bydd eich meddyg yn archwilio bysedd eich traed i deimlo am ddadleoliad. Gallant gymryd pelydr-X i gadarnhau diagnosis.

Weithiau, efallai y bydd angen profion eraill i wirio a oes gennych ddifrod i'ch pibellau gwaed neu'ch nerfau.

Yn y rhan fwyaf o achosion, gall meddyg roi'r asgwrn wedi'i ddadleoli yn ôl yn ei le. Gelwir yr adliniad hwn yn ostyngiad caeedig. Efallai bod gennych anesthetig lleol ar gyfer y driniaeth hon fel nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen.

Yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'r datgymaliad, efallai y bydd angen i chi wisgo rhwymyn elastig, sblint, cast, neu gist cerdded i gadw'r bysedd traed mewn aliniad wrth iddo wella.

Mewn rhai achosion efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i ffitio'r asgwrn wedi'i ddadleoli yn ôl i'w safle. Gelwir hyn yn ostyngiad agored.

4. Toe wedi'i ysigio

Mae bysedd traed ysigedig yn cynnwys anaf i ligament, nid asgwrn eich bysedd traed.

Gewynnau yw'r ffibrau meinwe gyswllt sy'n cysylltu esgyrn â'i gilydd ac â'r cymalau. Maent yn wahanol i dendonau, sef y meinweoedd cysylltiol sy'n cysylltu cyhyrau ag esgyrn.

Gallwch chi ysigio'ch bysedd traed trwy ei daro'n galed neu ei ymestyn y tu hwnt i'w ystod arferol o gynnig.

Gall bysedd traed ysigedig fod yn boenus, ond fel arfer byddwch chi'n gallu cerdded arno.

Symptomau

Mae symptomau mwyaf cyffredin bysedd pinc pinc yn cynnwys:

• poen wrth symud y bysedd traed
• teimlad throbbing
• tynerwch i'r cyffyrddiad
• chwyddo
• cleisio
• ansefydlogrwydd ar y cyd

Triniaeth

Mae triniaeth ar gyfer bysedd traed pinc ysigedig yn dibynnu ar ddifrifoldeb y ysigiad. Mae ysigiadau wedi'u categoreiddio mewn 3 gradd:

• Gradd I: poen lleiaf posibl a cholli swyddogaeth
• Gradd II: poen cymedrol ac anhawster rhoi pwysau ar y bysedd traed
• Gradd III: poen difrifol ac anallu i roi pwysau ar y bysedd traed

Ar gyfer ysigiadau gradd I, efallai mai dim ond gorffwys a rhew eich bysedd traed y bydd angen i chi ei wneud ac o bosib tapio cyfeillion.

Ar gyfer graddau II neu III, gall eich meddyg argymell mesurau ychwanegol, fel cist cerdded.

5. Bunion y Teiliwr

Mae bynion teiliwr, a elwir hefyd yn fynionette, yn bwmp esgyrnog y tu allan i waelod eich pinc. Gall achosi i'ch bysedd traed pinc fynd yn boenus iawn.

Gall bynion Teilwr gael eu hachosi gan strwythur annormal etifeddol yn eich troed, lle mae'r asgwrn metatarsal yn symud tuag allan tra bod y bysedd traed pinc yn symud i mewn.

Gall hefyd gael ei achosi gan esgidiau sy'n rhy gul yn y bysedd traed.

Yn y ddau achos, mae'r bwmp sy'n deillio o hyn yn cael ei gythruddo gan esgidiau sy'n rhwbio yn ei erbyn.

Symptomau

Mae'r symptomau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• bwmp ar y bysedd traed sy'n cychwyn yn fach ond yn tyfu dros amser
• poen ar safle'r bynion
• cochni
• chwyddo

Triniaeth

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich poen, gall eich meddyg argymell:

• gwisgo esgidiau sydd â bocs traed llydan ac osgoi esgidiau gyda sodlau uchel a bysedd traed pwyntiog
• rhoi padin meddal dros yr ardal boenus
• orthoteg i leddfu pwysau ar yr ardal
• pigiad corticosteroid i leihau llid

Mewn rhai achosion, os yw poen yn ymyrryd â'ch gweithgareddau beunyddiol, neu os yw'r bynion yn fwy difrifol, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth.

6. Corn

Mae corn yn cynnwys haenau caled o groen. Yn nodweddiadol mae'n datblygu o ymateb eich croen i ffrithiant a phwysau, fel esgid sy'n rhy dynn.

Gall corn caled y tu allan i'ch bysedd pinc fod yn boenus, yn enwedig os yw'ch esgid yn rhwbio yn ei erbyn. Os yw'r ŷd wedi'i osod yn ddwfn, gall arwain at ddal nerf neu bursa (sachau llawn hylif o amgylch eich cymalau).

Symptomau

Mae symptomau mwyaf cyffredin corn yn cynnwys:

• darn caled, garw, melynog o groen
• croen sy'n sensitif i'r cyffyrddiad
• poen wrth wisgo esgidiau

Triniaeth

Gall eich meddyg:

• eillio corn neu eich cynghori i'w ffeilio ar ôl cael bath
• argymell padin meddal i leddfu pwysau ar yr ŷd
• argymell gwisgo esgidiau ehangach neu ymestyn blwch bysedd eich esgidiau

7. Annormaleddau bysedd traed

Gall sawl math o annormaleddau bysedd traed wneud bysedd eich traed pinc yn boenus, yn anghyfforddus neu'n chwyddedig.

Bysedd traed Misshapen

Pan fydd eich ystum neu symudiad yn anghytbwys, gall roi pwysau ychwanegol ar eich traed sy'n achosi newidiadau i flaenau eich traed. Efallai y byddwch chi'n datblygu bysedd traed morthwyl neu droed crafanc.

• Toes morthwyl yw pan fydd eich bysedd traed yn plygu tuag i lawr yn lle yn syth ymlaen. Gall gael ei achosi gan anaf i'r bysedd traed, arthritis, esgidiau nad ydyn nhw'n ffitio, neu fwa uchel iawn. Efallai y bydd rhai pobl yn cael eu geni gyda'r cyflwr hwn.
• Toe crafanc yw pan fydd eich bysedd traed yn plygu i safle tebyg i grafanc. Efallai y cewch eich geni â bysedd traed crafanc, neu fe allai ddatblygu o ganlyniad i ddiabetes neu glefyd arall. Os na chânt eu trin, gall bysedd eich traed rewi i mewn i grafanc.

Gall bysedd traed y morthwyl a'r bysedd traed crafanc fynd yn boenus. Gallant hefyd arwain at ffurfio coronau, callysau neu bothelli ar flaen y traed.

Gall bysedd traed eraill hefyd ddatblygu coronau neu alwadau oherwydd y pwysau annormal arnyn nhw.

Triniaeth

• Ar gyfer bysedd traed y morthwyl a'r bysedd crafanc, gall eich meddyg argymell sblint neu dapio i gadw bysedd eich traed yn y safle iawn.
• Ar gyfer bysedd traed crafanc, gall eich meddyg argymell ymarferion i gadw bysedd eich traed yn hyblyg.
• Ar gyfer problemau parhaus nad ydynt yn gwella gyda thriniaeth geidwadol, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth i gywiro'r bysedd traed.

Toe pinclyd yn gorgyffwrdd

Mae rhai pobl yn cael eu geni â bysedd traed pinc sy'n gorgyffwrdd â'r pedwerydd bysedd traed. Credir ei fod wedi'i etifeddu. Mewn rhai achosion, gall achosi poen ac anghysur. Mewn tua phobl, mae'n digwydd ar y ddwy droed.

Weithiau mae plant sy'n cael eu geni â'r cyflwr hwn yn hunan-gywir wrth iddynt ddechrau cerdded.

Amcangyfrifir bod gan bobl sydd â phumed bysedd traed sy'n gorgyffwrdd boen, gan gynnwys bwrsitis, callysau, neu broblemau gydag esgidiau.

Triniaeth

Llinell gyntaf y driniaeth yw defnyddio therapïau ceidwadol i geisio ail-leoli'r bysedd traed pinc. Gall hyn gynnwys tapio, sblintio, ac esgidiau cywirol.

Os nad yw'r therapïau hyn yn effeithiol a bod poen yn parhau, gellir gwneud llawdriniaeth.

Meddyginiaethau cartref ar gyfer bysedd traed pinc poenus

Yn dibynnu ar achos y boen yn eich bysedd traed bach, efallai mai gofalu am y boen gartref gyda'r mesurau hunanofal cywir yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i deimlo'n well.

Os yw achos y boen yn rhywbeth mwy difrifol sydd angen sylw meddygol, gallwch ddilyn y mesurau hunanofal hyn nes i chi weld eich meddyg.

Er mwyn helpu i leddfu'r boen yn eich bysedd traed pinc:

• Gorffwyswch eich troed a'ch bysedd traed cymaint â phosib. Ceisiwch osgoi rhoi pwysau ar flaen eich traed.
• Defnyddiwch faglau neu gansen i'ch helpu i symud o gwmpas heb roi pwysau ar flaen eich traed.
• Codwch eich troed fel ei fod yn uwch na lefel y frest.
• Rhewwch eich troed am 15 i 20 munud ar y tro, sawl gwaith y dydd, am yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl anaf. Gallwch ddefnyddio rhew, pecyn iâ, neu fagiau o lysiau wedi'u rhewi wedi'u lapio mewn tywel llaith neu frethyn.
• Cymerwch feddyginiaeth poen OTC i helpu gyda'r boen a'r llid.
• Defnyddiwch moleskin neu badin i atal eich pinc poenus rhag dod i gysylltiad uniongyrchol â'ch esgidiau.

Pam fod gennych chi droed pinc, beth bynnag?

Mae bysedd eich traed yn chwarae rhan bwysig wrth eich cadw'n gytbwys wrth i chi symud, p'un a ydych chi'n droednoeth neu'n gwisgo esgidiau. Eich pinc yw'r bysedd traed lleiaf, ond mae'n hanfodol wrth eich helpu i gynnal eich cydbwysedd.

Mae'n helpu i feddwl bod gan eich troed sylfaen drionglog o gydbwysedd. Mae'r triongl yn cael ei ffurfio 3 phwynt: eich bysedd traed mawr, eich bysedd traed pinc, a'ch sawdl. Gall niwed i unrhyw ran o'r triongl hwnnw daflu'ch balans i ffwrdd.

Felly, mae'n gwneud synnwyr, os yw bysedd eich traed pinc yn brifo, y gallai daflu'ch cydbwysedd ac effeithio ar sut rydych chi'n cerdded ac yn symud.

Y llinell waelod

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cael sylw meddygol os oes gennych boen dwys neu chwydd yn eich bysedd traed pinc, yn methu â rhoi unrhyw bwysau arno, neu ei fod allan o aliniad.

Gellir unioni annormaleddau strwythurol hefyd gyda thriniaeth feddygol.

Fel rheol, gall cyflyrau llai difrifol, fel ysigiad ysgafn, ddatrys gyda gofal cartref da a chynhyrchion OTC. Weithiau gall gwisgo esgidiau ffit da gyda blwch bysedd traed llydan gywiro'r hyn sy'n gwneud bysedd eich traed pinc yn boenus.