Cynllunio ar gyfer Eich Dyfodol, Diagnosis Canser ar ôl y Fron

Nghynnwys

• Rhianta ar ôl y diagnosis
• Canser a'ch gyrfa
• Trefnu eich bywyd
• Y tecawê

Nid yw clywed y geiriau “mae gennych ganser” yn brofiad pleserus. P'un a yw'r geiriau hynny'n cael eu dweud wrthych chi neu wrth rywun annwyl, nid ydyn nhw'n rhywbeth y gallwch chi baratoi ar ei gyfer.

Fy meddwl ar unwaith ar ôl fy niagnosis oedd, “Sut ydw i'n mynd i _____?" Sut ydw i'n mynd i fod y rhiant sydd ei angen ar fy mab? Sut y byddaf yn parhau i weithio? Sut y byddaf yn cynnal fy mywyd?

Cefais fy rhewi mewn amser yn ceisio troi'r cwestiynau a'r amheuon hynny yn gamau gweithredu, heb hyd yn oed ganiatáu amser i mi fy hun brosesu'r hyn a ddigwyddodd. Ond trwy dreial a chamgymeriad, cefnogaeth gan eraill, a grym ewyllys llwyr, trois y cwestiynau hynny yn gamau gweithredu.

Dyma fy meddyliau, awgrymiadau, a geiriau o anogaeth i chi wneud yr un peth.

Rhianta ar ôl y diagnosis

Y peth cyntaf allan o fy ngheg pan ddywedodd fy radiolegydd wrthyf fod gen i ganser y fron oedd, “Ond mae gen i blentyn 1 oed!”

Yn anffodus, nid yw canser yn gwahaniaethu, ac nid yw'n poeni bod gennych blentyn ychwaith. Rwy'n gwybod bod hynny'n anodd ei glywed, ond mae'n realiti. Ond mae cael diagnosis o ganser wrth fod yn rhiant yn rhoi cyfle unigryw i chi ddangos i'ch plant sut mae goresgyn rhwystrau yn edrych.

Dyma rai geiriau o anogaeth gan oroeswyr anhygoel eraill a helpodd fi pan aeth ac sy'n dal i fynd yn anodd:

• “Mam, mae gennych chi hwn! Defnyddiwch eich plentyn fel eich cymhelliant i ddal ati i ymladd! ”
• “Mae'n iawn bod yn agored i niwed o flaen eich plentyn.”
• “Gallwch, gallwch ofyn am help a dal i fod y mama cryfaf ar y blaned!”
• “Mae’n iawn eistedd yn yr ystafell ymolchi a chrio. Mae bod yn rhiant yn anodd, ond mae bod yn rhiant â chanser yn bendant y lefel nesaf! ”
• “Gofynnwch i'ch person (gyda phwy bynnag sydd agosaf gyda chi) roi un diwrnod i chi'ch hun bob wythnos i wneud beth bynnag rydych chi am ei wneud. Nid yw'n ormod i'w ofyn! ”
• “Peidiwch â phoeni am y llanast. Bydd gennych lawer mwy o flynyddoedd i'w glanhau! ”
• “Eich cryfder fydd ysbrydoliaeth eich plentyn.”

Canser a'ch gyrfa

Mae parhau i weithio trwy ddiagnosis canser yn ddewis personol. Yn dibynnu ar eich diagnosis a'ch swydd, efallai na fyddwch yn gallu parhau i weithio. I mi, rwy'n falch o weithio i gwmni anhygoel gyda gweithwyr cow a goruchwylwyr cefnogol. Mynd i'r gwaith, er fy mod weithiau'n galed, yw fy dianc. Mae'n darparu trefn, pobl i siarad â nhw, a rhywbeth i gadw fy meddwl a'm corff yn brysur.

Isod mae fy nghyngoriau personol ar gyfer gwneud i'ch swydd weithio. Dylech hefyd siarad ag adnoddau dynol am eich hawliau gweithwyr o ran salwch personol fel canser, a mynd oddi yno.

• Byddwch yn onest â'ch goruchwyliwr ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo'n emosiynol ac yn gorfforol. Dim ond dynol yw goruchwylwyr, ac ni allant ddarllen eich meddwl. Os nad ydych yn onest, ni allant eich cefnogi.
• Byddwch yn dryloyw gyda'ch coworkers, yn enwedig y rhai rydych chi'n gweithio'n uniongyrchol gyda nhw. Mae canfyddiad yn realiti, felly gwnewch yn siŵr eu bod yn gwybod beth yw eich realiti.
• Gosodwch ffiniau ar gyfer yr hyn rydych chi am i eraill yn eich cwmni ei wybod am eich sefyllfa bersonol, fel eich bod chi'n teimlo'n gyffyrddus yn y swyddfa.
• Gosodwch nodau realistig i chi'ch hun, rhannwch y rhain â'ch goruchwyliwr, a'u gwneud yn weladwy i chi'ch hun fel y gallwch chi aros ar y trywydd iawn. Nid yw nodau wedi'u hysgrifennu mewn marciwr parhaol, felly parhewch i'w gwirio a'u haddasu wrth i chi fynd (gwnewch yn siŵr eich bod yn cyfleu unrhyw newidiadau i'ch goruchwyliwr).
• Creu calendr y gall eich coworkers ei weld, fel eu bod yn gwybod pryd i'ch disgwyl yn y swyddfa. Nid oes yn rhaid i chi gael manylion penodol, ond byddwch yn dryloyw fel nad yw pobl yn pendroni ble rydych chi.
• Byddwch yn garedig â chi'ch hun. Eich iechyd chi ddylai fod yn brif flaenoriaeth bob amser!

Trefnu eich bywyd

Rhwng apwyntiadau meddyg, triniaethau, gwaith, teulu a meddygfeydd, mae'n debyg ei fod yn teimlo fel eich bod ar fin colli'ch meddwl. (Oherwydd nad oedd bywyd eisoes yn ddigon gwallgof, iawn?)

Ar un adeg ar ôl fy niagnosis a chyn i'r driniaeth ddechrau, rwy'n cofio dweud wrth fy oncolegydd llawfeddygol, “Rydych chi'n sylweddoli bod gen i fywyd, iawn? Fel, oni allai rhywun fod wedi fy ffonio cyn amserlennu fy sgan PET yn ystod y cyfarfod gwaith sydd gen i yr wythnos nesaf? ” Do, dywedais hyn wrth fy meddyg mewn gwirionedd.

Yn anffodus, ni ellid gwneud newidiadau, a bu raid imi addasu yn y diwedd. Mae hyn wedi digwydd biliwn o weithiau dros y ddwy flynedd ddiwethaf. Dyma fy awgrymiadau ar eich cyfer chi:

• Sicrhewch galendr y byddwch chi'n ei ddefnyddio, oherwydd bydd ei angen arnoch chi. Rhowch bopeth ynddo a'i gario gyda chi ym mhobman!
• Dewch o leiaf ychydig yn hyblyg, ond peidiwch â dod mor hyblyg nes eich bod chi ddim ond yn rholio drosodd ac yn ildio'ch hawliau. Gallwch chi gael bywyd o hyd!

Bydd yn rhwystredig, yn ddigalon, ac ar brydiau, byddwch chi eisiau sgrechian ar ben eich ysgyfaint, ond yn y pen draw byddwch chi'n gallu adennill rheolaeth dros eich bywyd. Bydd apwyntiadau meddyg yn stopio bod yn ddigwyddiad dyddiol, wythnosol neu fisol, ac yn troi'n ddigwyddiadau blynyddol. Mae gennych reolaeth yn y pen draw.

Er na ofynnir i chi bob amser yn y dechrau, bydd eich meddygon yn dechrau gofyn yn y pen draw ac yn rhoi mwy o reolaeth ichi pryd mae eich apwyntiadau a'ch meddygfeydd wedi'u hamserlennu.

Y tecawê

Bydd canser yn ceisio tarfu ar eich bywyd fel mater o drefn. Bydd yn gwneud i chi gwestiynu'n gyson sut rydych chi'n mynd i fyw eich bywyd.Ond lle mae ewyllys, mae yna ffordd. Gadewch iddo suddo i mewn, llunio cynllun, cyfleu'r cynllun i chi'ch hun a'r bobl yn eich bywyd, ac yna ei addasu wrth i chi symud ymlaen.

Fel nodau, nid yw cynlluniau wedi'u hysgrifennu mewn marciwr parhaol, felly newidiwch nhw yn ôl yr angen, ac yna eu cyfathrebu. O, a'u rhoi yn eich calendr.

Gallwch chi wneud hyn.

Cafodd Danielle Cooper ddiagnosis o ganser y fron triphlyg-bositif cam 3A ym mis Mai 2016 yn 27 oed. Mae hi bellach yn 31 a dwy flynedd allan o’i diagnosis ar ôl cael llawdriniaeth mastectomi ac ailadeiladu dwyochrog, wyth rownd o gemotherapi, blwyddyn o arllwysiadau, a throsodd mis o ymbelydredd. Parhaodd Danielle i weithio'n llawn amser fel rheolwr prosiect trwy gydol ei holl driniaethau, ond ei gwir angerdd yw helpu eraill. Bydd hi'n cychwyn podlediad yn fuan i fyw ei hangerdd yn ddyddiol. Gallwch ddilyn ei bywyd ôl-ganser ar Instagram.