Y Fenyw hon Yn Dechrau Cymryd Dosbarthiadau Dawnsio Polyn yn 69 Oed

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dechreuodd y cyfan gydag erthygl mewn cylchgrawn am fuddion corfforol dosbarthiadau dawnsio polyn. Esboniaf ...

Ar ôl blynyddoedd o badlo'n gystadleuol fel rhan o glwb canŵio outrigger, sylwais ei bod wedi bod yn anoddach mynd i mewn i'r canŵ. Dechreuais chwilio am ffordd i adennill cryfder a symudedd ac, ar ôl darllen am ddawnsio polyn, roeddwn i'n meddwl y gallai fod o gymorth - o leiaf, byddai'n brofiad diddorol. Ac felly penderfynais edrych i mewn i gymryd dosbarthiadau.

Mae'n debyg y dylwn grybwyll fy mod yn 69 oed, gan wneud dawnsio polyn yn ddewis arbennig o annisgwyl. Yn dal i fod, deuthum o hyd i stiwdio o'r enw Body and Pole yn Ninas Efrog Newydd a phenderfynais brynu pecyn o bum dosbarth. (Cysylltiedig: 8 Rheswm sydd eu hangen arnoch i roi cynnig ar ffitrwydd polyn)

Wrth ddangos i fyny i'm dosbarth cyntaf, cefais fy dychryn ychydig. Yn gyntaf oll, roedd pawb arall yn eu hugeiniau. (Dwi wedi troi'n 70 ers hynny, a hyd yn oed os nad oes neb yn y stiwdio byth yn sôn am y bwlch oedran, dwi'n sylwi arno.) Ond es i mewn gyda meddylfryd "gadewch i ni wneud y peth hwn".

Roeddwn i wedi gwirioni o'r dechrau. Llosgais trwy'r pum pecyn hwnnw o ddosbarthiadau, yna prynais ddau becyn pymtheg, yna pecyn haf, ac yn y pen draw, deuthum yn aelod o'r stiwdio. Tan yn ddiweddar (beio COVID-19), roeddwn i'n mynychu dosbarthiadau bob dydd a dosbarthiadau lluosog ar y penwythnos. Nid yn unig rydw i'n cymryd dosbarthiadau polyn ond rydw i hefyd yn mynd â'r rhai sy'n cynnwys sidanau, cylchoedd, modrwyau, a hamogau ac sy'n canolbwyntio ar wrthdroadau, dawns a hyblygrwydd.

Ym mis Rhagfyr, fe wnes i berfformio am y tro cyntaf fel rhan o arddangosfa. Fel rhywun nad yw wedi treulio llawer o amser ar lwyfan (rwy'n asiant eiddo tiriog wedi'r cyfan), roedd perfformio yn brofiad hollol newydd ac roeddwn i wrth fy modd â phob eiliad ohono. Roeddwn i'n gallu dangos trefn roeddwn i wedi treulio oriau yn ymarfer, roeddwn i'n gwisgo gwisg wych, ac roedd y gynulleidfa'n sgrechian fy enw. Efallai bod eu hymateb oherwydd fy oedran, ond roedd yn teimlo'n anhygoel beth bynnag. (Cysylltiedig: Pam ddylech chi gymryd Dosbarth Dawnsio Polyn)

Peidio â swnio ystrydeb, ond mae'r dosbarthiadau wedi trawsnewid fy meddwl a'm corff. Dros ychydig fisoedd, fe wnes i adeiladu fy nerth a sefydlogrwydd i'r pwynt hwnnw y gallaf nawr ddringo polyn a pherfformio stand pen. Fe wnaeth y dosbarthiadau hefyd fy ngwneud yn fwy cyfforddus yn symud fy nghorff mewn ffyrdd newydd, yn enwedig gan nad oedd gen i brofiad dawns sero pan ddechreuais.

Ac yna mae'r buddion meddyliol. Fel asiant eiddo tiriog, hunan-sicrwydd yn hanfodol wrth wneud cyflwyniad a cheisio gwerthu fflat. Diolch i ddawnsio polyn, rwyf wedi gallu magu fy hyder ymhellach, sydd wedi fy helpu ym maes eiddo tiriog ac yn y dosbarth. Erbyn hyn, rydw i'n teimlo hyd yn oed yn fwy diogel yn siarad o flaen pobl ac yn gallu gweithio yn well trwy unrhyw ofnau am wrthod, boed hynny wrth geisio gwerthu fflat neu wrth ddringo'r polyn.

Rwyf hefyd wedi bod wrth fy modd yn perthyn i grŵp newydd (yn ychwanegol at fy nghlwb canŵio outrigger, wrth gwrs). Dros y blynyddoedd, rydw i wedi dysgu y byddwch chi'n debygol o ddod o hyd i glwb canŵio outrigger ger unrhyw gorff o ddŵr ac, ar ben hynny, byddan nhw'n fwy na pharod i'ch hopian yn eu canŵ. Rydw i wedi padlo mewn rasys ledled y byd yn rhinwedd cwrdd â phobl a tharo cyfeillgarwch. Mae yna ddiwylliant tebyg o fewn y celfyddydau awyr. Mae pawb mor feithrin a derbyniol, ac os ydych chi am fod yn rhan o'r byd hwnnw, maen nhw'n eich gwahodd â breichiau agored. (Cysylltiedig: Rhannodd J. Lo Fideo y Tu ôl i'r Llenni yn Dangos Sut Roedd hi'n Meistroli Dawnsio Pegwn ar gyfer "Hustlers")

I bobl o unrhyw oed sydd, fel 69-mlwydd-oed, fi yn chwilfrydig am ddosbarthiadau dawnsio polyn: ni allaf eu hargymell yn ddigonol. Nid yn unig y byddant yn eich trawsnewid yn gorfforol, ond byddant hefyd yn rhoi hwb i'ch hyder, yn rhoi cyfleoedd na fyddech wedi'u cael fel arall, ac yn gwneud gweithio allan yn hwyl.

Adolygiad ar gyfer