Beth Yw Polyarthralgia?

Nghynnwys

• Symptomau
• Achosion
• Ffactorau risg
• Diagnosis
• Triniaeth
• Ymarfer
• Cynnal pwysau iach
• Aciwbigo
• Therapi tylino
• Cynheswch neu oerwch y cymalau
• Meddyginiaeth
• Therapi corfforol
• Trin y symptomau
• Rhagolwg
• Y llinell waelod

Trosolwg

Efallai y bydd gan bobl â polyarthralgia boen dros dro, ysbeidiol neu barhaus mewn cymalau lluosog. Mae gan polyarthralgia lawer o wahanol achosion sylfaenol a thriniaethau posibl. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am y cyflwr hwn.

Symptomau

Gall symptomau amrywio o ysgafn i gymedrol, a gallant gynnwys:

• poen a thynerwch yn y cymalau
• goglais neu deimladau anarferol eraill
• llosgi teimlad yn y cymal
• stiffrwydd ar y cyd neu anhawster symud eich cymalau

Mae polyarthralgia yn debyg i polyarthritis, sydd hefyd yn achosi poen mewn cymalau lluosog. Y prif wahaniaeth yw bod polyarthritis yn achosi llid i'r cymalau, ond nid oes llid â polyarthralgia.

Achosion

Gall polyarthralgia gael ei achosi gan amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys:

• osteoarthritis
• dadleoli ar y cyd
• tendinitis
• isthyroidedd
• canser yr esgyrn
• ysigiadau neu straenau ger y cymal
• nerfau pins
• toriadau straen
• pseudogout

Gall rhai heintiau, fel heintiau gan alffa-firysau arthritogenig, hefyd achosi polyarthralgia. Mae alffa-firysau arthritogenig yn cael eu cludo gan fosgitos. Mae'r heintiau hyn fel arfer wedi'u hynysu i ardaloedd bach mewn hinsoddau cynhesach.

Achosion eraill dros polyarthralgia yw ymarferion effaith uchel sy'n pwysleisio'r cymal, fel rhedeg a neidio, a gorddefnyddio cymalau. Mae gor-ddefnyddio cymalau yn gyffredin mewn pobl sydd â swyddi corfforol heriol.

Ffactorau risg

Efallai y byddwch mewn mwy o berygl am ddatblygu polyarthralgia:

• yn rhy drwm neu'n ordew, gan y gall gormod o bwysau roi straen ychwanegol ar eich cymalau
• bod â hanes o anaf ar y cyd neu lawdriniaeth
• yn oedolyn hŷn
• gweithio mewn swyddi corfforol heriol sy'n rhoi eich cymalau mewn perygl o gael eu gorddefnyddio
• yn fenywod
• bod â hanes teuluol o unrhyw gyflyrau sy'n effeithio ar y cymalau

Diagnosis

Ewch i weld eich meddyg os ydych chi'n profi poen yn y cymalau. Mae rhai o'r profion diagnostig y gall eich meddyg eu defnyddio i helpu i ddarganfod eich cyflwr yn cynnwys:

• Profion gwaed, megis asesiad protein c-adweithiol, panel gwrthgorff gwrth-niwclear, gwerthuso asid wrig, a chyfradd gwaddodi erythrocyte.
• Arthrocentesis. Yn ystod y prawf hwn, bydd eich meddyg yn defnyddio chwistrell i dynnu hylif synofaidd o'ch cymal. Yna caiff yr hylif ei werthuso ar gyfer diwylliant, crisialau, a chyfrif celloedd, y gellir eu defnyddio i wneud diagnosis neu ddiystyru cyflyrau amrywiol.
• Delweddu diagnostig, megis sgan CT, pelydr-X, ac MRI.

Triniaeth

Mae yna amrywiaeth o newidiadau i'ch ffordd o fyw a meddyginiaethau cartref y gallwch eu defnyddio i reoli symptomau polyarthralgia. Os nad yw meddyginiaethau cartref yn helpu, gall eich meddyg argymell meddyginiaeth neu ddulliau triniaeth eraill.

Ymarfer

Gall ymarfer effaith isel helpu i leddfu symptomau sy'n gysylltiedig â phoen ar y cyd. Mae enghreifftiau o ymarfer effaith isel yn cynnwys:

• nofio
• cerdded
• beicio
• ioga

Efallai y bydd ymarferion codi pwysau hefyd yn helpu, ond mae'n bwysig sicrhau eich bod chi'n gwneud yr ymarferion yn gywir i osgoi anaf. Siaradwch â'ch meddyg am gael atgyfeiriad at therapydd corfforol. Gallant ddangos ymarferion priodol i chi a sut i'w gwneud yn gywir. Os ydych chi'n aelod o gampfa, gallwch hefyd roi cynnig ar ddosbarth codi pwysau, neu ofyn am weithio gyda hyfforddwr personol am gwpl o sesiynau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi gwybod i'r hyfforddwr neu'r hyfforddwr am eich poen yn y cymalau. Gallwch hefyd wylio fideos ar-lein i weld enghreifftiau o amrywiol ymarferion codi pwysau.

Osgoi ymarferion sy'n pwysleisio'r cymalau, fel rhedeg, ac arferion egnïol, fel CrossFit.

Cynnal pwysau iach

Os ydych chi dros eich pwysau, gallai colli pwysau helpu i leddfu poen ac arafu dilyniant eich cyflwr. Gall pwysau gormodol roi straen ychwanegol ar eich cymalau, a all gynyddu poen.

Gall ymarfer corff rheolaidd a chynnal diet iach, cytbwys eich helpu i golli pwysau. Os ydych chi'n cael trafferth colli pwysau, siaradwch â'ch meddyg. Gallant helpu i ddatblygu rhaglen colli pwysau, ac efallai y byddant yn eich argymell i ddietegydd.

Aciwbigo

wedi darganfod y gallai aciwbigo fod yn ffordd effeithiol o reoli poen ysgafn i gymedrol sy'n gysylltiedig â polyarthralgia. Ni ddylai aciwbigo ddisodli triniaethau eraill a argymhellir gan eich meddyg. Yn lle, dylid defnyddio aciwbigo yn ychwanegol at driniaethau eraill.

Therapi tylino

Gall therapi tylino helpu i leihau poen sy'n gysylltiedig ag arthritis a hefyd adfer rhywfaint o symud. yn gyfyngedig, a dim ond ar fuddion i bobl â rhai mathau o arthritis y mae astudiaethau wedi edrych. Gall therapyddion corfforol gynnwys tylino fel rhan o gynllun triniaeth. Gallwch hefyd weld masseuse mewn sba, ond dylech wirio eu bod wedi'u trwyddedu'n iawn. Dylid defnyddio tylino yn ychwanegol at driniaethau eraill a argymhellir gan eich meddyg.

Cynheswch neu oerwch y cymalau

Gall cymalau poenus ymateb i gymhwyso gwres neu gymhwyso rhew. I ddefnyddio gwres, rhowch bad gwresogi ar y cymal neu ceisiwch socian mewn baddon cynnes. I oeri’r cymalau poenus, rhowch rew neu becynnau o lysiau wedi’u rhewi am o leiaf 20 munud, dair gwaith y dydd.

Meddyginiaeth

Os nad yw meddyginiaethau cartref yn gweithio, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio meddyginiaeth.

Gall lleddfuwyr poen dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol) a sodiwm naproxen (Aleve) eich helpu i reoli'ch poen. Dilynwch gyfarwyddiadau'r pecyn am wybodaeth dos.

Mae corticosteroidau dos isel yn helpu i leddfu poen, rheoli symptomau eraill, ac arafu cyfradd diraddio ar y cyd. Mae meddygon fel arfer yn eu rhagnodi am 6-12 wythnos ar y tro, ond gall hyn amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau a'ch difrod ar y cyd. Gellir rhoi corticosteroidau dos isel ar lafar, trwy bigiad, neu'n topig fel eli.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi opioidau os yw poen yn y cymalau yn ddifrifol ac nad yw'n datrys trwy ddulliau eraill. Mae'n bwysig cofio bod gan y meddyginiaethau hyn botensial caethiwus uchel.

Therapi corfforol

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi therapi corfforol. Mae therapyddion corfforol yn defnyddio amrywiaeth o dechnegau i helpu i reoli a lleihau poen. Mae'n debygol y bydd angen i chi ymweld â therapydd corfforol sawl gwaith, ac efallai y bydd yn cymryd ychydig o ymweliadau cyn i chi ddechrau teimlo unrhyw ryddhad. Efallai y byddant hefyd yn rhoi ymestyniadau neu ymarferion i chi eu gwneud gartref.

Trin y symptomau

Mae polyarthralgia yn aml yn gysylltiedig ag ymadroddion symptomau eraill yn ychwanegol at boen ar y cyd. Gall trin y symptomau eraill hyn helpu i leihau poen. Gall enghreifftiau o driniaethau ar gyfer y symptomau hyn gynnwys:

• ymlacwyr cyhyrau os oes gennych sbasmau cyhyrau
• capsaicin amserol neu gyffuriau gwrth-iselder i leihau poen niwropathig cysylltiedig
• lidocaîn amserol (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) i leddfu poen cyhyrau cymedrol i ddifrifol

Rhagolwg

Fel rheol, nid yw polyarthralgia yn ddifrifol ac yn aml nid oes angen triniaeth ar unwaith. Gall fod ag amrywiaeth eang o achosion a thriniaethau. Ewch i weld eich meddyg neu weithiwr iechyd proffesiynol arall os oes gennych boen ar y cyd. Gallant benderfynu ar yr achos ac argymell triniaeth briodol.

Y llinell waelod

Mae gan bobl â polyarthralgia boen mewn cymalau lluosog. Gall symptomau gynnwys poen, tynerwch, neu oglais yn y cymalau ac ystod is o gynnig. Mae polyarthralgia yn debyg i polyarthritis, ond nid yw'n achosi llid. Gall newidiadau ffordd o fyw, meddyginiaethau cartref, a meddyginiaeth helpu i reoli'r symptomau.