A all Pomgranad Wella Iechyd Fy Croen?

Nghynnwys

• Buddion defnyddio pomgranad ar groen
• Buddion gwrth-heneiddio
• Llai o lid
• Buddion gwrthficrobaidd
• Amddiffyn UV
• Exfoliation naturiol
• A all bwyta pomgranad fod o fudd i ofal croen?
• Hawliadau heb eu profi
• Sgîl-effeithiau posibl
• Sut i ddefnyddio pomgranad ar eich croen
• Yr hadau
• Olew croen pomgranad
• Pomegranate olew hanfodol
• Ychwanegiadau
• Siop Cludfwyd
• Sut i dorri pomgranad

Wedi'i gyffwrdd fel superfood yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae pomgranadau wedi cynyddu mewn poblogrwydd fel ffrwyth a all leihau llid a gwella eich iechyd yn gyffredinol.

Mae a wnelo llawer o'r buddion hyn â polyphenolau, y maetholion pwerus sy'n cynnwys gwrthocsidyddion a geir mewn bwydydd eraill sy'n seiliedig ar blanhigion, fel aeron a the gwyrdd.

O ystyried ei gynnwys maethol, mae'n bosibl y gallai pomgranadau wella'ch iechyd o'r tu mewn. Gall hyn gynnwys iechyd eich croen, ond mae rhai cyfyngiadau i lawer o'r hawliadau a wneir ar-lein.

Buddion defnyddio pomgranad ar groen

Mae gwrthocsidyddion fel y fitamin C a geir mewn pomgranadau yn gweithio trwy leihau difrod cellog yn eich corff. cynnwys tanninau, ellagitanninau, ac anthocyaninau.

Er bod y rhain yn gweithio orau trwy'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta a'u hyfed, gallai cymwysiadau amserol ddarparu rhai buddion.

Buddion gwrth-heneiddio

, roedd gwrthocsidyddion wedi helpu i leihau nifer yr achosion o smotiau oedran a chrychau, er nad oeddent yn eu hatal yn llwyr. Ar hyn o bryd mae astudiaethau ar y gweill ar fodau dynol.

Credir bod effeithiau o'r fath yn cael eu cyflawni trwy fwy o aildyfiant celloedd, sef gallu eich croen i gael gwared ar hen gelloedd croen ar yr wyneb fel y gall adfywio rhai newydd.

Llai o lid

Gall llai o ddifrod radical rhydd hefyd gyfieithu i lai o lid yn y croen. O'r herwydd, efallai y bydd gwrthocsidyddion yn gallu lleihau symptomau rhai cyflyrau croen llidiol fel acne ac ecsema.

Buddion gwrthficrobaidd

Credir bod pomgranad yn cynnwys gwrthficrobau naturiol, a allai helpu i frwydro yn erbyn bacteria a ffwng yn eich croen. Gall buddion o'r fath helpu i drin P. acnes bacteria, a all fod yn rhagflaenydd i doriadau acne.

Amddiffyn UV

Credir bod y gwrthocsidyddion mewn pomgranad hefyd yn helpu i ddarparu amddiffyniad naturiol yn erbyn pelydrau uwchfioled (UV), yn ôl. Fodd bynnag, nid yw amddiffyniad o'r fath yn ddigon i hepgor eli haul bob dydd.

Exfoliation naturiol

Mae diblisgo rheolaidd yn helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw, sy'n lleihau arwyddion o acne a heneiddio croen. Credir bod y buddion hyn yn gysylltiedig yn uniongyrchol â defnyddio hadau ychydig yn mâl o'r ffrwythau pomgranad.

A all bwyta pomgranad fod o fudd i ofal croen?

Credir bod bwyta amrywiaeth o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gweithio orau i'ch iechyd yn gyffredinol, gan gynnwys iechyd eich croen.

Dim ond un math o ffynhonnell fwyd sy'n llawn gwrthocsidyddion yw pomgranadau a all fod yn fuddiol. Mae bwyta'r ffrwythau - yr hadau yn yr achos hwn - yn well nag yfed sudd wedi'i brosesu, oherwydd gall yr olaf fod yn llawn siwgrau ychwanegol a chynhwysion eraill.

Yn dal i fod, nid yw hyn yn golygu mai bwyta pomgranadau lluosog y dydd fydd eich tocyn eithaf i groen da. Mae'n bwysicach cynnwys amrywiaeth o fwydydd llawn gwrthocsidyddion yn eich diet. Gall y rhain gynnwys pomgranadau, ond yn sicr nid yw diet ar gyfer croen iach yn gyfyngedig iddynt.

Hawliadau heb eu profi

Er y gall bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion fel pomgranadau helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd, mae cyfyngiadau i faint o fuddion croen y gall y cyfansoddion hyn eu darparu.

Mae'n debyg na fydd defnyddio pomgranadau yn helpu gyda'r honiadau canlynol a gylchredir ar-lein:

• Atal canser y croen. Er eu bod wedi cefnogi potensial gwrth-ganser pomgranad, nid oes unrhyw sicrwydd y bydd defnyddio'r ffrwyth hwn ar ei ben ei hun yn atal celloedd canser rhag ffurfio. Mae hyn yn arbennig o wir os na fyddwch chi'n mabwysiadu arferion gofal croen craff eraill, fel gwisgo eli haul ac aros allan o'r haul yn ystod oriau canol dydd.
• Cynnydd mewn colagen. Yn naturiol, mae croen yn colli colagen gydag oedran, a gall diet gwael, ysmygu, ac arferion niweidiol eraill mewn ffordd o fyw wneud ichi ei golli hyd yn oed yn gyflymach. Gall colur gwrthocsidiol Pomegranates ’helpu i leihau ymddangosiad heneiddio croen, ond cefnogi rôl amserol fitamin C wrth ddatblygu colagen, ac nid o reidrwydd ffrwythau pomgranad.
• Croen disglair. Nid yw pomgranadau yn rhoi croen ifanc, disglair i chi ar eu pennau eu hunain. Mae croen disglair yn uniongyrchol gysylltiedig â diet iach cyffredinol.
• Croen glân. Mae gan rai gweithgynhyrchwyr sy'n gwerthu olew pomgranad i'w cynhyrchion "lanhau" eich croen. Yr unig ffordd i gael gwared â baw ac olew o'ch croen yn effeithiol yw trwy ei lanhau'n iawn - nid trwy ychwanegu cynhyrchion ar ei ben.
• Hydradiad cytbwys. Mae adroddiadau storïol yn nodi bod pomgranad yn fuddiol ar gyfer mathau croen olewog a sych. Credir y gall y gwrthocsidyddion helpu i gydbwyso lefelau hydradiad croen ym mhob math o groen.

Sgîl-effeithiau posibl

Mae defnyddio pomgranad yn cael ei ystyried yn ddiogel ar y cyfan. Er nad yw'n gyffredin, mae'n bosibl datblygu adwaith alergaidd i bomgranad amserol.

Gall arwyddion adwaith gynnwys:

• croen coslyd
• cochni
• llid
• cychod gwenyn neu welts

Gall y sgîl-effeithiau hynny ddigwydd hefyd wrth ddefnyddio olew hanfodol pomgranad heb ei wanhau ag olew cludwr yn gyntaf.

Sut i ddefnyddio pomgranad ar eich croen

Gall defnyddio pomgranad ar eich croen gynnwys olewau a darnau parod i'w defnyddio, yn ogystal â sudd a hadau o'r ffrwythau go iawn. Gwnewch brawf clwt croen o flaen amser i brofi am unrhyw sensitifrwydd posibl.

Yr hadau

Efallai y gallwch greu mwgwd exfoliating allan o hadau pomgranad wedi'i falu. Sicrhewch eich bod yn tylino'r cynnyrch i'ch croen heb ei rwbio, oherwydd bydd hyn yn arwain at lid. Gallwch chi alltudio'ch croen unwaith neu ddwywaith yr wythnos i gael gwared ar gelloedd croen marw.

Olew croen pomgranad

Mae olewau croen pomgranad yn cael eu defnyddio amlaf fel serymau. Mae'r rhain yn cael eu rhoi ar ôl glanhau a thynhau, ond cyn lleithio. Tylino i'ch croen ddwywaith y dydd i gael y canlyniadau gorau.

Pomegranate olew hanfodol

Mae olewau hanfodol yn fwy grymus na darnau, a rhaid eu gwanhau ag olewau cludo yn gyntaf. Oherwydd eu cryfder, mae'n well defnyddio olewau hanfodol fel y rhai sy'n deillio o bomgranad fel triniaethau sbot yn unig.

Ychwanegiadau

Mae pomgranad hefyd ar gael mewn capsiwlau a thabledi gyda darnau pomgranad. Yn hytrach na rhoi ar y croen yn bwnc, cymerir yr atchwanegiadau hyn ar lafar. Siaradwch â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd yr atchwanegiadau yn ôl y cyfarwyddyd.

Siop Cludfwyd

Gall pomgranadau helpu i wella iechyd eich croen, ond mae cyfyngiadau i'r hyn y gall superfoods fel y ffrwyth hwn ei wneud.

Mae'n bwysicach canolbwyntio ar ddeiet iach cyffredinol. Mae hyn yn cynnwys pomgranad, ond dylech hefyd ystyried ffynonellau eraill sy'n llawn gwrthocsidyddion i gydbwyso'ch diet, gan gynnwys aeron, llysiau gwyrdd deiliog, a the.

Os ydych chi'n edrych ar ddefnyddio pomgranad yn bwnc, mae yna nifer o gynhyrchion croen sy'n cynnwys y darnau ffrwythau hyn. Efallai y byddwch hefyd yn ystyried defnyddio olewau a darnau pomgranad ar eich pen eich hun fel triniaethau sbot. Gweld dermatolegydd os bydd unrhyw sgîl-effeithiau yn datblygu.

Sut i dorri pomgranad