Beth Yw Dofednod a Sut Alla i Ei Ddefnyddio i Leddfu Llid?

Nghynnwys

• Buddion a defnyddiau dofednod
• Dofednod ar gyfer crawniad
• Dofednod ar gyfer haint
• Dofednod ar gyfer coden
• Dofednod ar gyfer wlser diabetig
• Dofednod ar gyfer arthritis
• Pa berlysiau a chynhwysion eraill sy'n gweithio orau?
• Perlysiau
• Cynhwysion eraill
• Rhagofalon ar gyfer defnyddio dofednod
• Sut i wneud dofednod
• Dofednod llysieuol
• Dofednod bara
• Dofednod soda pobi
• Dofednod siarcol wedi'i actifadu
• Pryd i weld meddyg
• Siop Cludfwyd

Mae dofednod, a elwir hefyd yn cataplasm, yn past wedi'i wneud o berlysiau, planhigion a sylweddau eraill sydd â phriodweddau iachâd. Mae'r past wedi'i daenu ar frethyn cynnes, llaith a'i roi ar y corff i leddfu llid a hyrwyddo iachâd. Gellir lledaenu rhai yn uniongyrchol ar y croen.

Defnyddiwyd y rhwymedi cartref poblogaidd hwn ers canrifoedd i drin llid, brathiadau pryfed, a mwy.

Buddion a defnyddiau dofednod

Wrth ddefnyddio dofednod, rydych nid yn unig yn cael buddion y cynhwysion a ddefnyddir, ond y dull ei hun. Mae'r dofednod cynnes yn cynyddu llif y gwaed i'r ardal, sy'n rhan bwysig o iachâd.

Dofednod ar gyfer crawniad

Mae crawniad, a elwir hefyd yn ferw, yn gasgliad o grawn sy'n ffurfio oherwydd haint bacteriol. Mae dofednod wedi bod yn feddyginiaeth gartref boblogaidd ar gyfer trin crawniadau ers canrifoedd. Gall y gwres llaith o ddofednod helpu i dynnu'r haint allan a helpu'r crawniad i grebachu a draenio'n naturiol.

Mae dofednod halen Epsom yn ddewis cyffredin ar gyfer trin crawniadau mewn pobl ac anifeiliaid. Mae halen Epsom yn helpu i sychu'r crawn ac achosi i'r berw ddraenio.

Dofednod ar gyfer haint

Gall dofednod drin haint trwy ladd bacteria a thynnu allan yr haint. Mae'r defnydd o ddofednod wedi'u gwneud o berlysiau, mwd neu glai ar gyfer haint yn hynafol.

Yn ddiweddar, gall ymchwilwyr y gallai dofednod wedi'i wneud o Glai Glas OMT helpu i frwydro yn erbyn rhai mathau o facteria sy'n achosi afiechyd wrth eu rhoi ar glwyfau. Roedd hyn yn cynnwys rhai bacteria sy'n gwrthsefyll triniaeth.

Dofednod ar gyfer coden

Mae coden yn sach wedi'i llenwi â hylif neu gymysgedd o sylweddau solet a hylifau. Gallant dyfu unrhyw le ar eich corff neu o dan eich croen ac amrywio o ran maint, yn dibynnu ar y math.

Gall rhoi dofednod cynnes i goden gyflymu iachâd trwy ei helpu i ddraenio.

Dofednod ar gyfer wlser diabetig

Mae tystiolaeth o effeithiolrwydd dofednod ar gyfer wlserau diabetig sy'n dyddio'n ôl i ddiwedd y 1800au. Ar y pryd, defnyddiwyd dofednod sy'n cynnwys had llin i feddalu callysau cyn torri'r meinwe heintiedig a rhoi gwrthseptig ar waith.

Yn fwy diweddar, awgrymodd astudiaeth anifeiliaid yn 2016 y gallai dofednod a wneir o'r rhedyn Blechnum orientale fod yn driniaeth effeithiol ar gyfer wlserau diabetig. Mae angen mwy o ymchwil i ddeall ei effeithiau mewn bodau dynol.

Dofednod ar gyfer arthritis

Efallai eich bod yn cofio taid neu nain neu hen-daid yn mygu past cartref dros eu pen-glin am arthritis. Mae defnyddio perlysiau ar gyfer arthritis yn arfer sy'n parhau hyd heddiw.

Canfu A ar 10 oedolyn ag osteoarthritis fod rhoi cywasgiad sinsir cynnes yn ardal yr arennau yn gwella poen ac anystwythder, yn ogystal â lles cyffredinol.

Mae sinsir a nifer o blanhigion eraill wedi bod i fod ag eiddo gwrth-arthritig, gwrth-gwynegol a gwrth-llid. Gall rhoi dofednod wedi'i wneud o berlysiau ar gyfer poen arthritis helpu i leddfu llid a phoen.

Pa berlysiau a chynhwysion eraill sy'n gweithio orau?

Mae gennych ychydig o opsiynau o ran cynhwysion ar gyfer gwneud dofednod. Bydd yr hyn a fydd yn gweithio orau yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei drin.

Perlysiau

Mae'r canlynol yn berlysiau sydd â phriodweddau meddyginiaethol y gellir eu defnyddio i wneud dofednod ar gyfer amrywiaeth o anhwylderau, fel mân lid ar y croen neu sgrafelliadau:

• tyrmerig
• nionyn
• Sinsir
• garlleg
• dant y llew
• crafanc cat
• ewcalyptws

Cynhwysion eraill

Mae cynhwysion poblogaidd eraill ar gyfer dofednod DIY yn cynnwys:

• Halen Epsom
• aloe vera
• siarcol wedi'i actifadu
• soda pobi
• llaeth
• bara
• olew cnau coco

Rhagofalon ar gyfer defnyddio dofednod

Mae adwaith alergaidd yn bosibl wrth roi unrhyw sylwedd yn uniongyrchol ar eich croen. Profwch ardal fach ar eich braich cyn gosod y dofednod yn yr ardal yr effeithir arni.

Os ydych chi'n rhoi dofednod ar glwyf agored, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio lliain glân os ydych chi'n gwneud cywasgiad. Peidiwch â rhoi unrhyw fath o bast neu ddofednod brethyn ar glwyf sy'n ymddangos fel pe bai wedi'i heintio'n ddifrifol.

Os ydych chi'n gwneud dofednod wedi'i gynhesu, dylai fod yn gynnes - ddim yn boeth - er mwyn osgoi llosgi'ch croen.

Sut i wneud dofednod

Efallai y cewch ryddhad o ddofednod cartref ar gyfer pethau fel mân lid ar y croen neu doriadau, cleisiau, neu boen ysgafn o arthritis neu fân anaf.

Dofednod llysieuol

Dyma sut i wneud dofednod llysieuol y gellir ei ddefnyddio i leddfu mân lid, crafiadau a mwy.

Beth fydd ei angen arnoch chi:

• 1 llwy de powdr tyrmerig
• 1 owns sinsir wedi'i dorri'n fân neu wedi'i gratio
• ¼ winwnsyn bach wedi'i sleisio amrwd
• 1 ewin garlleg wedi'i dorri
• 2 lwy de o olew cnau coco
• rhwymyn caws neu rwymyn cotwm

Sut i wneud hynny:

1. Ychwanegwch yr olew cnau coco ac yna gweddill y cynhwysion mewn padell ar wres isel a chaniatáu iddo gynhesu nes ei fod bron yn sych - ond heb ei losgi.
2. Diffoddwch y stôf a throsglwyddo cynhwysion i bowlen i oeri fel ei bod yn gynnes i'r cyffwrdd.
3. Rhowch y brethyn yn fflat ac ychwanegwch y gymysgedd i ganol y brethyn.
4. Plygwch y brethyn drosodd ddwywaith i greu pecyn neu ei gasglu a'i glymu â rhywfaint o linyn neu fand rwber i greu handlen - beth bynnag sy'n well gennych cyn belled â bod y cynhwysion yn aros y tu mewn i'r brethyn.
5. Rhowch ar yr ardal yr effeithir arni am 20 munud.

Dofednod bara

Rhowch gynnig ar ddofednod bara ar grawniad, coden, neu splinter. Y cyfan sydd ei angen yw tafell o fara a 2 neu 3 llwy fwrdd o laeth. Dyma sut i'w wneud:

1. Cynheswch y llaeth mewn padell fach ar wres isel.
2. Diffoddwch y stôf, tynnwch y badell o'r gwres, a gadewch iddi oeri fel ei bod yn gynnes i'r cyffwrdd - ddim yn rhy boeth.
3. Rhowch y dafell o fara yn y badell a gadewch iddo feddalu.
4. Trowch y llaeth a'r bara i wneud past.
5. Rhowch y past ar y croen a'i adael ymlaen am 15 munud.
6. Ailadroddwch ddwy neu dair gwaith y dydd.

Dofednod soda pobi

Nid oes angen dim mwy na 2 neu 3 llwy fwrdd o soda pobi ar ddofednod soda pobi wedi'i gymysgu â dim ond digon o ddŵr oer i wneud past. Rhowch y past ar fân lidiau'r croen, fel llosgi rasel neu losg haul ysgafn, i gael effaith oeri.

Dofednod siarcol wedi'i actifadu

Gall dofednod o siarcol wedi'i actifadu helpu gyda'r llid a achosir gan frathiad neu bigiad nam, neu fân lid ar y croen.

I wneud un:

• Cyfunwch lwy de o bowdr siarcol wedi'i actifadu gyda dim ond digon o ddŵr i wlychu'r powdr i greu past.
• Taenwch y past ar yr ardal yr effeithir arni.
• Gadewch ymlaen am 10 munud.
• Golchwch i ffwrdd yn ofalus gyda lliain llaith.
• Ailadroddwch ddwywaith y dydd nes iddo wella.

Pryd i weld meddyg

Ewch i weld meddyg os nad yw'ch symptomau'n gwella ar ôl wythnos neu os oes gennych arwyddion o haint difrifol, fel cellulitis. Mae'r rhain yn cynnwys:

• brech neu ardal o gochni sy'n ehangu
• pothelli
• chwyddo
• poen difrifol
• cynhesrwydd croen
• twymyn

Os byddwch chi'n sylwi ar ardal o gochni ar eich croen sy'n ehangu'n gyflym neu os oes gennych dwymyn uchel, ewch i'r ystafell argyfwng agosaf.

Siop Cludfwyd

Mae llawer o'r cynhwysion sydd eu hangen i wneud dofednod ar gyfer llid eisoes yn eich cegin neu ystafell ymolchi.Cymysgwch ychydig o ddŵr neu olew cnau coco gyda nhw i wneud dofednod a'i gymhwyso.