Beth i'w wneud pan fo'r gwasgedd yn isel (isbwysedd)

Nghynnwys

• Pryd i fynd at y meddyg
• Sut i atal ymosodiadau pwysedd gwaed isel

Yn gyffredinol, nid yw pwysedd gwaed isel, a elwir hefyd yn isbwysedd, yn broblem, yn enwedig pan fo'r unigolyn bob amser wedi cael pwysedd gwaed isel. Fodd bynnag, os bydd y pwysau'n gostwng yn rhy gyflym gall achosi symptomau fel gwendid, blinder a phendro neu hyd yn oed lewygu.

Felly, mewn person sydd â phwysedd gwaed arferol neu uchel, ond sydd wedi dioddef argyfwng pwysedd gwaed isel, dylai fod:

1. Gosodwch y person i lawr, yn ddelfrydol mewn lle oer ac awyrog;
2. Dillad llac, yn enwedig o amgylch y gwddf;
3. Codwch eich coesau uwchlaw lefel y galon, tua 45º o'r llawr;
4. Cynnig hylifau fel dŵr, coffi neu sudd ffrwythau, pan fydd y person yn cael ei adfer, i helpu i sefydlogi'r pwysau.

Mae codi'r coesau yn caniatáu i'r gwaed lifo tuag at y galon a'r ymennydd yn haws, gan gynyddu pwysau. Dylai'r person aros yn y sefyllfa hon am ychydig funudau nes bod symptomau pwysedd gwaed isel yn ymsuddo.

Pryd i fynd at y meddyg

Mae rhai symptomau a allai ddangos bod pwysedd gwaed isel yn ddifrifol yn cynnwys dryswch, croen gwelw iawn, anadlu cyflym, curiad calon uchel iawn, neu golli ymwybyddiaeth.

Mewn pobl hollol iach sydd bob amser wedi bod â phwysedd gwaed yn is na'r arfer, nid yw'r gwerth pwysedd gwaed isel yn arwydd rhybuddio, fodd bynnag, os yw'n ymddangos yn sydyn mewn pobl sydd â phwysedd gwaed uchel fel rheol, gallai fod yn sgil-effaith i'r feddyginiaeth ar gyfer y pwysedd gwaed uchel neu fod yn ganlyniad i broblem iechyd fel dadhydradiad, adwaith alergaidd, colli gwaed neu broblemau'r galon, er enghraifft.

Darganfyddwch fwy am brif achosion pwysedd gwaed isel a beth i'w wneud.

Sut i atal ymosodiadau pwysedd gwaed isel

Er mwyn osgoi argyfyngau pwysedd gwaed isel, rhaid bod yn ofalus, fel:

• Cymryd Meddyginiaethau Pwysedd Gwaed Uchel yn Gywir, yn unol â chyfarwyddiadau'r meddyg a byth mewn dosau sy'n uwch na'r hyn a nodwyd;
• Osgoi lleoedd poeth a chaeedig iawn, cael eich cynghori i wisgo dillad ysgafn a hawdd eu tynnu oddi arnyn nhw;
• Yfed 1 i 2 litr o ddŵr y dydd, oni bai bod y meddyg wedi rhoi arweiniad arall ynghylch maint;
• Bwyta prydau swmpus ysgafn bob 2 neu 3 awr a pheidio â gadael y tŷ heb gael brecwast;
• Osgoi gwneud ymarfer corff ar stumog wag, yfed o leiaf un gwydraid o sudd cyn hyfforddi;
• Gweithgaredd corfforol rheolaidd i gryfhau cyhyrau'r breichiau a'r coesau, gan ei fod yn helpu gwaed i gyrraedd y galon a'r ymennydd yn haws.

Fel rheol, mae pwysedd gwaed isel yn ddiniwed ac nid oes ganddo ganlyniadau difrifol, ond mae'r person mewn perygl o lewygu a, gyda'r cwymp, torri asgwrn neu daro'r pen, er enghraifft, a all fod yn ddifrifol o bosibl. Felly, os nodir unrhyw amledd yn y diferion pwysau neu os bydd symptomau eraill fel crychguriadau'r galon yn ymddangos yn rheolaidd, cynghorir ymgynghoriad meddygol.