5 clefyd asgwrn cefn mwyaf cyffredin (a sut i'w trin)

Nghynnwys

• 1. Disg wedi'i herwgipio
• 2. Poen cefn isel
• 3. Arthrosis yn y asgwrn cefn
• 4. Osteoporosis
• 5. Scoliosis
• Pryd i fynd at y meddyg
• Sut i atal afiechydon yr asgwrn cefn

Y problemau asgwrn cefn mwyaf cyffredin yw poen cefn isel, osteoarthritis a disg herniated, sy'n effeithio'n bennaf ar oedolion ac a all fod yn gysylltiedig â gwaith, osgo gwael ac anweithgarwch corfforol.

Pan fydd y boen yn y asgwrn cefn yn ddwys, yn barhaus neu pan fydd symptomau fel poen, llosgi, goglais neu newid sensitifrwydd arall yn y asgwrn cefn, y breichiau neu'r coesau, mae'n bwysig gweld orthopedig ar gyfer profion. Gall triniaeth gynnwys defnyddio meddyginiaeth, therapi corfforol ac weithiau llawdriniaeth.

Yma rydym yn nodi'r prif afiechydon sy'n effeithio ar y asgwrn cefn, ei symptomau a'i ffurfiau ar driniaeth:

1. Disg wedi'i herwgipio

Fe'i gelwir hefyd yn boblogaidd fel "pig parot", gall disgiau herniated fod yn gyflwr difrifol sy'n gofyn am lawdriniaeth. Fodd bynnag, mae llawer o gleifion yn gallu byw gyda hernia heb unrhyw boen. Fel arfer, mae disg herniated yn achosi poen yn y rhanbarth lle mae wedi'i leoli, yn ogystal â theimlad llosgi, goglais neu deimlo'n wan yn y breichiau neu'r coesau. Mae hyn oherwydd, wrth i'r disg rhyngfertebrol wthio'r llinyn asgwrn cefn, mae terfyniadau nerfau yn cael eu heffeithio, gan achosi'r symptomau hyn. Gweler mwy o fanylion: Symptomau disg herniated.

Beth i'w wneud: Gellir gwneud y driniaeth ar gyfer disgiau herniated gyda ffisiotherapi, meddyginiaethau i leddfu poen ac anghysur, aciwbigo a hydrotherapi, ond mewn rhai achosion ni all llawfeddygaeth hyd yn oed fod yn ddigon i wella'r unigolyn ac, felly, rhaid i bob achos gael ei werthuso'n ofalus gan yr meddyg a'r ffisiotherapydd, fel bod y driniaeth yn cael ei chyfeirio at eich angen.

2. Poen cefn isel

Fe'i gelwir hefyd yn boen cefn, mae'n effeithio ar unigolion o bob oed a gall ymddangos ar unrhyw gam o fywyd. Gall poen cefn isel bara am ddyddiau neu fisoedd. Mewn rhai achosion, yn ychwanegol at achosi poen yng ngwaelod y cefn, gall achosi teimlad llosgi neu oglais mewn un neu'r ddwy goes (yn enwedig yn y cefn), a elwir yn sciatica, oherwydd ei fod yn effeithio ar y nerf sciatig sy'n mynd trwy hyn rhanbarth.

Beth i'w wneud: Gellir ei drin gyda sesiynau ffisiotherapi ac ailddyfodiad ystumiol byd-eang, sy'n hysbys i'r RPG acronym. Triniaeth gartref dda yw gwneud ymarferion ymestyn a gosod cywasgiad cynnes ar y maes poen.

Gweld beth allwch chi ei wneud i leddfu poen cefn yn y fideo canlynol:

3. Arthrosis yn y asgwrn cefn

Er gwaethaf bod yn fwy cyffredin yn yr henoed, gall arthrosis asgwrn cefn hefyd effeithio ar bobl ifanc. Gall gael ei achosi gan ddamweiniau, gormod o weithgaredd corfforol, codi gormod o bwysau, ond mae yna ffactorau genetig hefyd. Gall arthrosis asgwrn cefn fod yn glefyd difrifol sy'n cynhyrchu symptomau fel poen cefn difrifol ac anhawster i godi o'r gwely, er enghraifft.

Beth i'w wneud: Gellir gwneud ei driniaeth gyda meddyginiaeth poen, sesiynau ffisiotherapi ac, mewn rhai achosion, llawfeddygaeth. Yn nodweddiadol, mae'r rhai sydd ag osteoarthritis yn y asgwrn cefn hefyd yn dioddef o osteoarthritis mewn cymalau eraill o'r corff. Gweler mwy o fanylion yn: Triniaeth ar gyfer arthrosis asgwrn cefn.

4. Osteoporosis

Mewn osteoporosis, mae esgyrn y asgwrn cefn yn wan oherwydd y gostyngiad mewn màs esgyrn a gall gwyriadau ymddangos, gyda kyffosis thorasig yn gyffredin. Mae'r afiechyd hwn yn fwy cyffredin ar ôl 50 oed ac mae'n dawel, heb unrhyw symptomau nodweddiadol, dim ond pan gynhelir arholiadau fel pelydrau-x neu ddensitometreg esgyrn.

Beth i'w wneud: Argymhellir cymryd meddyginiaethau calsiwm a fitamin D a argymhellir gan y meddyg, amlygu'ch hun i'r haul, ymarfer ymarferion, fel rhai Pilates clinigol, a chynnal ystum da bob amser. Gyda'r strategaethau hyn mae'n bosibl lleihau difrifoldeb osteoporosis, gan adael yr esgyrn yn gryfach ac yn llai tueddol o gael toriadau.

5. Scoliosis

Mae scoliosis yn wyriad ochrol o'r asgwrn cefn, wedi'i siapio fel C neu S, sy'n effeithio ar lawer o bobl ifanc a'r glasoed. Nid yw'r achosion yn hysbys y rhan fwyaf o'r amser, ond mewn llawer o achosion mae'n bosibl cywiro safle'r asgwrn cefn gyda'r driniaeth briodol. Gellir diagnosio scoliosis gydag arholiadau fel pelydrau-x, sydd hefyd yn dangos graddfa'r scoliosis, sy'n bwysig diffinio pa driniaeth a nodir.

Beth i'w wneud: Yn dibynnu ar raddau'r gwyriad yn y asgwrn cefn, ffisiotherapi, defnyddio fest neu orthosis, ac yn yr achosion mwyaf difrifol, gellir argymell llawdriniaeth. Nodir ffisiotherapi ac ymarferion corfforol fel nofio yn yr achosion symlaf, a phan fydd plant yn cael eu heffeithio, gall yr orthopedig argymell defnyddio fest orthopedig y dylid ei gwisgo am 23 awr y dydd. Mae llawfeddygaeth yn cael ei chadw ar gyfer yr achosion mwyaf difrifol, pan fydd gwyriadau mawr yn y asgwrn cefn, i atal ei ddatblygiad a gwella symudedd yr unigolyn.

Gwyliwch y fideo canlynol a dysgwch yr ymarferion y gallwch chi eu gwneud gartref i helpu i gywiro scoliosis:

Pryd i fynd at y meddyg

Fe'ch cynghorir i fynd i ymgynghoriad meddygol pan fydd poen yn y asgwrn cefn nad yw'n diflannu hyd yn oed gyda'r defnydd o feddyginiaethau poen, fel Paracetamol, a hufenau, fel Cataflan, er enghraifft. Y meddyg gorau i edrych amdano yn yr achosion hyn yw'r orthopedig, a fydd yn gallu arsylwi ar yr unigolyn, gwrando ar ei gwynion a threfnu profion, fel pelydrau-x neu MRIs, a all helpu yn y diagnosis, gan ei bod yn bwysig penderfynu ar triniaeth fwyaf priodol. Nodir ymgynghoriad meddygol hefyd:

• Mae gan yr unigolyn boen cefn difrifol, nad yw'n ymsuddo â defnyddio poenliniarwyr a chyffuriau gwrthlidiol;
• Nid yw'n bosibl symud yn iawn oherwydd poen cefn;
• Mae'r boen yn barhaus neu'n gwaethygu dros amser;
• Mae'r boen yn y asgwrn cefn yn pelydru i ranbarthau eraill o'r corff;
• Twymyn neu oerfel;
• Os ydych wedi cael damwain o unrhyw fath yn ddiweddar;
• Os byddwch chi'n colli mwy na 5 kg mewn 6 mis, heb unrhyw reswm amlwg;
• Nid yw'n bosibl rheoli wrin a baw;
• Gwendid cyhyrau;
• Anhawster symud o gwmpas yn y bore.

Y meddyg i edrych amdano rhag ofn poen cefn yw'r orthopedig neu'r rhewmatolegydd. Dylai archebu archwiliadau delweddu o'r asgwrn cefn fel pelydr-x neu MRI ac ar ôl gweld y canlyniadau'n penderfynu ar y driniaeth orau. Yn yr ymgynghoriad, mae'n bwysig dweud nodwedd y boen, pan ddechreuodd, yr hyn yr oedd yn ei wneud pan ymddangosodd, os oes amser pan fydd yn gwaethygu, os oes meysydd eraill yr effeithir arnynt.

Sut i atal afiechydon yr asgwrn cefn

Mae'n bosibl atal afiechydon yr asgwrn cefn trwy ymarfer yn rheolaidd, o dan arweiniad proffesiynol, a thrwy fabwysiadu ystum da wrth eistedd, gorwedd i lawr neu symud. Mae mesurau amddiffynnol asgwrn cefn fel cadw cyhyrau eich abdomen yn gryf ac osgoi codi pwysau yn anghywir hefyd yn bwysig ar gyfer cynnal iechyd asgwrn cefn.