Sut y dysgais i beidio â gadael i soriasis fy diffinio

Nghynnwys

• Gwahanu fy hunaniaeth oddi wrth fy afiechyd
• Darganfod yr hyn yr oeddwn yn ei garu amdanaf fy hun
• Eich tro chi

Am oddeutu’r 16 mlynedd gyntaf ar ôl fy niagnosis soriasis, roeddwn yn credu’n ddwfn fod fy salwch wedi fy diffinio. Cefais ddiagnosis pan oeddwn yn ddim ond 10 oed. Yn ifanc, daeth fy niagnosis yn rhan enfawr o fy mhersonoliaeth. Roedd cymaint o agweddau ar fy mywyd yn cael eu pennu gan gyflwr fy nghroen, fel y ffordd roeddwn i'n gwisgo, y ffrindiau wnes i, y bwyd roeddwn i'n ei fwyta, a chymaint mwy. Wrth gwrs roeddwn i'n teimlo mai dyna wnaeth i mi, fi!

Os ydych chi erioed wedi cael trafferth gyda salwch cronig, rydych chi'n gwybod yn union am beth rwy'n siarad. Mae natur gronig a pharhaus eich salwch yn ei orfodi i gael sedd wrth fwrdd eich bywyd, ym mron pob sefyllfa y gallwch chi ei dychmygu. Pan fydd rhywbeth mor hollgynhwysol, mae'n gwneud synnwyr perffaith eich bod chi'n dechrau credu mai hwn yw eich nodwedd fwyaf arwyddocaol.

Er mwyn symud hyn, mae'n rhaid i chi fod eisiau gweld eich hun yn wahanol. Yna, mae'n rhaid i chi wneud y gwaith i gyrraedd yno. Dyma sut y dysgais i beidio â gadael i'm soriasis fy diffinio.

Gwahanu fy hunaniaeth oddi wrth fy afiechyd

Nid tan flynyddoedd ar ôl fy niagnosis (ar ôl gwneud llawer o waith introspective ar fy hun) y sylweddolais nad yw fy soriasis yn fy diffinio na phwy ydw i. Cadarn, mae fy soriasis wedi fy siapio mewn eiliadau ac wedi fy ngwthio amseroedd dirifedi. Mae wedi bod yn gwmpawd ac yn athro hardd yn fy mywyd ac yn dangos i mi ble i fynd a phryd i aros yn llonydd. Ond mae yna gannoedd o rinweddau, priodoleddau a phrofiadau bywyd eraill sy'n ffurfio pwy yw Nitika.

Pa mor ostyngedig yw cydnabod, er y gall ein cyflyrau cronig fod yn rhan enfawr o'n bywydau beunyddiol, nid oes angen iddynt fod â phwer dros bob agwedd ohonynt? Mae'n rhywbeth rydw i wedi bod mewn parchedig ofn arno dros y blynyddoedd gan fy mod i wedi bod yn siarad â chynulleidfaoedd ledled y wlad ac yn ymgysylltu â chymunedau trwy fy mlog a'r cyfryngau cymdeithasol.

Weithiau, roedd yn anodd imi gofleidio nad fi oedd fy afiechyd oherwydd y sylw y byddwn yn ei gael o fod yn sâl. Bryd arall, roedd yn teimlo'n ddinistriol gwahanu fy hunaniaeth oddi wrth y boen lem yr oeddwn i ynddo, a oedd yn fy ysgwyd yn gyson i'm craidd. Os ydych chi yn y lle hwnnw ar hyn o bryd, lle mae'n anodd gweld eich cyflwr fel rhywbeth ar wahân i ti, dim ond yn gwybod fy mod yn ei gael yn llwyr ac nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Darganfod yr hyn yr oeddwn yn ei garu amdanaf fy hun

Un peth a helpodd fi yn weithredol oedd gofyn i mi fy hun beth yr oeddwn yn ei hoffi ac nad oeddwn yn ei hoffi. Dechreuais wneud hyn ar ôl imi ysgaru yn 24 oed a sylweddoli mai'r unig beth roeddwn i'n teimlo fy mod i wir yn gwybod amdanaf fy hun oedd fy mod i'n sâl. I fod yn onest, roedd yn teimlo'n eithaf gwirion ar y dechrau, ond yn araf bach dechreuais fynd i mewn iddo. Ydych chi am roi cynnig arni? Mae rhai o'r cwestiynau y dechreuais gyda nhw isod.

Byddwn yn gofyn i mi fy hun:

• Beth yw dy hoff liw?
• Beth yw dy hoff beth amdanoch chi'ch hun?
• Beth yw dy hoff fwyd?
• Pa fath o ffasiwn ydych chi'n ei garu?
• Beth yw dy hoff gân?
• I ble ydych chi am deithio?
• Beth sydd wedi bod yn un o'r eiliadau hapusaf yn eich bywyd hyd yn hyn?
• Beth ydych chi wrth eich bodd yn ei wneud i gael hwyl gyda ffrindiau?
• Beth yw eich hoff chwaraeon neu weithgaredd allgyrsiol?

Roedd y rhestr yn dal i fynd oddi yno. Unwaith eto, gall y cwestiynau hyn ymddangos yn ddibwys, ond roedd yn caniatáu imi fod yn y modd darganfod llwyr. Dechreuais gael llawer o hwyl ag ef.

Dysgais fy mod i'n caru Janet Jackson, mae fy hoff liw yn wyrdd, ac rydw i'n sugnwr ar gyfer pizza heb glwten, heb tomato, heb laeth (ydy, mae'n beth ac nid yn gros!). Rwy'n ganwr, yn actifydd, yn entrepreneur, a phan dwi'n teimlo'n gyffyrddus iawn gyda rhywun, mae fy ochr goofy yn dod allan (sy'n fath o fy hoff un). Rwyf hefyd yn digwydd bod yn rhywun sy'n byw gyda soriasis ac arthritis soriatig. Dysgais gannoedd o bethau dros y blynyddoedd, ac i fod yn onest, rydw i bob amser yn dysgu pethau amdanaf fy hun sy'n fy synnu.

Eich tro chi

A allwch chi ymwneud â'r frwydr o gael eich cyflwr yn hunaniaeth i chi? Sut ydych chi'n cadw'ch hun ar y ddaear ac osgoi teimlo bod eich cyflwr yn eich diffinio? Cymerwch ychydig funudau nawr a chyfnodolyn 20 o bethau rydych chi'n eu gwybod amdanoch chi'ch hun nad oes a wnelont â'ch cyflwr. Gallwch chi ddechrau trwy ateb rhai o'r cwestiynau a restrais uchod. Yna, dim ond gadael iddo lifo. Cofiwch, rydych chi gymaint yn fwy na'ch soriasis. Mae gennych chi hwn!

Mae Nitika Chopra yn arbenigwr harddwch a ffordd o fyw sydd wedi ymrwymo i ledaenu pŵer hunanofal a neges hunan-gariad. Yn byw gyda soriasis, hi hefyd yw gwesteiwr y sioe siarad “Naturally Beautiful”. Cysylltu â hi arni gwefan, Twitter, neu Instagram.