3 Rhesymau i Ystyried Ymuno â Grŵp Cymorth ar gyfer Endometriosis

Nghynnwys

• 1. Gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun
• 2. Dysgu technegau ymdopi newydd
• 3. Rhannu profiadau
• Ble i ddod o hyd i grŵp cymorth
• Y tecawê

Mae endometriosis yn gymharol gyffredin. Mae'n effeithio ar oddeutu 11 y cant o ferched yn yr Unol Daleithiau rhwng 15 a 44 oed, yn ôl y. Er gwaethaf y nifer uchel honno, mae'r cyflwr yn aml yn cael ei ddeall yn wael y tu allan i gylchoedd meddygol.

O ganlyniad, nid yw llawer o fenywod yn dod o hyd i'r gefnogaeth sydd ei hangen arnynt. Efallai na fydd gan hyd yn oed y rhai sydd â ffrindiau a theulu cariadus, tosturiol fynediad at rywun sy'n rhannu eu profiad.

Mae endometriosis yn ddiagnosis meddygol penodol. Rhaid i fenywod wneud dewisiadau difrifol ynghylch triniaeth feddygol sy'n newid bywyd. Gall hyn fod yn anodd ei wneud ar eich pen eich hun.

Mae grŵp cymorth yn cynnig fforwm ar gyfer cysur, anogaeth a chyfnewid gwybodaeth. Dyma lle gall menywod gael help trwy gyfnodau heriol. Gallant hefyd ennill technegau i'w helpu i reoli'r cyflwr.

Mae'r cysylltiad cymdeithasol hanfodol hwn yn aml yn gwella ansawdd bywyd ac yn grymuso menywod i wneud dewisiadau gwybodus am eu hiechyd. Naill ai ar-lein neu'n bersonol, mae grŵp yn un ffordd i gael gafael ar achubiaeth bwysig sy'n gwella lles.

1. Gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun

Gall endometriosis arwain at brofiadau heriol. Fe allech chi deimlo'n ynysig ac ar eich pen eich hun. Ond mewn gwirionedd, efallai bod gennych chi fwy yn gyffredin nag yr ydych chi'n ei sylweddoli gyda menywod eraill sydd hefyd ag endometriosis. Mae llawer o fenywod sydd â'r cyflwr hwn wedi rhannu profiadau corfforol, emosiynol a chymdeithasol oherwydd y ffyrdd y mae endometriosis wedi effeithio ar eu bywydau.

Er enghraifft, mae'n gyffredin i ferched ag endometriosis golli allan ar ddigwyddiadau neu weithgareddau hwyl oherwydd eu symptomau. Gall fod yn anodd rheoli poen endometriosis. Gall hynny arwain rhai menywod i wneud gwahanol ddewisiadau a chynlluniau nag y byddent pe na bai'n rhaid iddynt ymdopi â phoen yn rheolaidd.

Gall siarad ag eraill ag endometriosis eich helpu i sylweddoli bod eich profiadau nid yn unig yn “werslyfr,” ond hefyd yn heriau bywyd go iawn y mae menywod eraill yn eu rhannu. Yn ogystal, gallai clywed eu straeon eich helpu i nodi symptomau nad ydych efallai wedi'u hadnabod.

Trwy ymgysylltu ag eraill, gallwch chi dorri'r teimlad hwnnw o unigedd. Gall gwybod bod eraill yn teimlo fel y gwnewch chi wneud y cyflwr yn fwy hylaw.

2. Dysgu technegau ymdopi newydd

Mae eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau. Ond rydych chi'n byw gyda'ch corff 24 awr y dydd. Efallai y bydd cadw'r wybodaeth ddiweddaraf am opsiynau therapi yn eich helpu i deimlo bod gennych fwy o reolaeth dros wneud i'ch hun deimlo'n well.

Gall eraill yn eich grŵp cymorth roi awgrymiadau i chi ar reoli poen. Efallai y byddan nhw'n awgrymu ymarfer newydd, yn dysgu techneg ymlacio newydd i chi, neu'n argymell llyfr newydd. Trwy siarad ag eraill, cewch syniadau newydd ar gyfer camau y gallwch eu cymryd i wella eich lles.

Gall aelodau grwpiau cymorth hefyd eich helpu gyda gwybodaeth weinyddol, feddygol, gyfreithiol neu gymunedol. Yn aml mae gan hwyluswyr restrau o glinigau iechyd menywod yn unig neu enwau meddygon sy'n arbenigo mewn endometriosis.

Trwy grŵp cymorth, efallai y cewch help ar gyfer heriau cymdeithasol eraill. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dysgu am glinig cyfreithiol neu asiantaeth y llywodraeth sy'n helpu pobl â salwch cronig i oresgyn rhwystrau yn y gweithle.

3. Rhannu profiadau

Nid yw llawer o agweddau ar iechyd menywod yn cael eu trafod yn agored. O ganlyniad, efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i wybodaeth am ba mor gyffredin yw i'ch symptomau effeithio ar wahanol rannau o'ch bywyd. Er enghraifft, mae gan lawer o fenywod ag endometriosis boen corfforol difrifol. Gall y symptom hwn arwain at brofiadau eraill, fel:

• heriau gydag agosatrwydd corfforol
• anhawster yn y gwaith
• anhawster gofalu am aelodau'r teulu

Trwy ymgysylltu â grŵp cymorth, gallwch siarad am rwystrau rydych chi wedi'u hwynebu ym mhob rhan o'ch bywyd, o'ch gweithle i'ch perthnasoedd rhyngbersonol. Mewn grŵp cymorth, mae pobl yn aml yn gallu gollwng teimladau o annigonolrwydd neu gywilydd, a allai godi i unrhyw un sydd â chyflwr meddygol difrifol.

Ble i ddod o hyd i grŵp cymorth

Efallai y bydd gan eich meddyg restr o grwpiau cymorth lleol, personol y gallwch eu mynychu. Defnyddiwch y rhyngrwyd i ddod o hyd i grwpiau yn eich ardal chi. Nid oes rhaid i chi fynychu un ar unwaith os nad ydych chi eisiau gwneud hynny.Y syniad gyda grŵp cymorth yw bod pobl yno i gynnig lle diogel pan fydd angen un arnoch chi.

Mae yna hefyd nifer o grwpiau cymorth ar-lein lle mae menywod yn rhyngweithio dros sgwrsio a byrddau neges. Mae gan Endometriosis.org restr o opsiynau cymorth ar-lein, gan gynnwys fforwm Facebook. Mae gan sawl sefydliad cenedlaethol y tu allan i'r Unol Daleithiau, megis Endometriosis UK ac Endometriosis Awstralia, gysylltiadau ar gyfer rhyngweithio ag eraill ar-lein.

Y tecawê

Os ydych chi'n byw gyda salwch cronig, gall fod yn anodd estyn allan. Yn aml mae grwpiau cymorth yn cynnig lle nid yn unig i siarad, ond hefyd i wrando. Gall gwybod bod yna rai eraill sydd eisiau cysylltu â chi fod yn ffynhonnell cysur ac iachâd.