Y meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer gwendid

Nghynnwys

• 1. Sudd bresych gydag afal a sbigoglys
• 2. Trwyth o ginseng
• 3. Sudd o ffrwythau amrywiol

Mae gwendid fel arfer yn gysylltiedig â gorweithio neu straen, sy'n achosi i'r corff wario ei egni a'i gronfeydd mwynau yn gyflymach.

Fodd bynnag, gall lefelau gwendid uchel iawn neu aml hefyd fod yn arwydd o glefyd sy'n gwanhau'r corff, fel anemia, ac yn yr achosion hyn, yn ogystal â defnyddio meddyginiaethau cartref mae hefyd yn bwysig iawn gweld meddyg teulu i adnabod os oes unrhyw broblem a chychwyn y driniaeth briodol.

1. Sudd bresych gydag afal a sbigoglys

Mae'r sudd hwn yn gyfoethog iawn o fitaminau a haearn sy'n helpu i gynnal hwyliau da yn ystod y dydd i ddydd, gan fod y cynghreiriad perffaith i'r rhai sy'n treulio'r diwrnod yn rhedeg rhwng tasgau. Fodd bynnag, gan fod ganddo lefelau uchel o haearn hefyd, oherwydd presenoldeb sbigoglys a chêl, gall hefyd helpu pobl sy'n cael triniaeth am anemia.

Cynhwysion

• 2 afal;
• 1 gwydraid o ddŵr;
• 1 deilen o fenyn cêl;
• 5 dail sbigoglys;

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd ac yfed nesaf. Os oes angen, melyswch gyda llwy fach o fêl, surop agave neu felysydd stevia, er enghraifft. Y delfrydol yw yfed hyd at 2 wydraid o'r sudd hwn y dydd.

2. Trwyth o ginseng

Mae Ginseng yn symbylydd rhagorol o synthesis protein ac, felly, mae'n gwella swyddogaeth yr ymennydd ac yn lleihau blinder meddwl. Yn ogystal, mae'r planhigyn meddyginiaethol hwn hefyd yn helpu i atal afiechydon eraill, fel diabetes.

Mae'r trwyth hwn yn berffaith ar gyfer y rhai sy'n dioddef o straen gormodol yn gyson, fodd bynnag, ni ddylai menywod beichiog, plant dan 12 oed na'r rhai sy'n cael triniaeth ar gyfer iselder, clefyd y galon neu asthma ei amlyncu.

Cynhwysion

• 1 llwy bwdin o wreiddyn ginseng sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y gwreiddyn ginseng mewn cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 munud. Yna straen ac yfed hyd at 4 cwpan y dydd.

3. Sudd o ffrwythau amrywiol

Mae'r sudd hwn yn cynnwys sawl math o ffrwythau ac, felly, mae'n gyfoethog iawn mewn sawl math o fitaminau, mwynau a glwcos. Felly, mae'n fath ardderchog o egni i'r corff, gan ei fod yn berffaith i'r rhai sy'n teimlo llawer o flinder yn y corff, yn enwedig gwendid yn y coesau neu bendro aml, er enghraifft.

Yn ogystal, gan fod ganddo sbigoglys, gellir defnyddio'r sudd hwn hefyd i leddfu blinder wrth drin anemia, er enghraifft.

Cynhwysion

• 1 oren;
• 1 afal gwyrdd;
• 2 ciwis;
• 1 sleisen pîn-afal;
• 1 gwydraid o fafon neu fwyar duon;
• 1 llond llaw o sbigoglys.

Modd paratoi

Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i gymysgu nes ei fod yn llyfn. Yn ddelfrydol, dylech chi yfed 2 i 3 gwaith y dydd, yn enwedig ar y diwrnodau mwyaf ingol, fel cyflwyniadau neu brofion pwysig.

Edrychwch ar ryseitiau eraill sy'n helpu i atal diffyg egni corfforol a meddyliol.