7 Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Pwysedd Gwaed Uchel

Nghynnwys

• 1. Dŵr garlleg
• 2. Te deilen olewydd
• 3. Sudd llus
• 4. Te Hibiscus
• 5. Te Mango
• 6. Te marchnerth
• 7. Te Valerian

Meddyginiaeth gartref dda ar gyfer pwysedd gwaed uchel yw yfed sudd llus yn ddyddiol neu yfed dŵr garlleg, er enghraifft. Yn ogystal, mae'n ymddangos bod gan wahanol fathau o de, fel te hibiscus neu ddail olewydd, briodweddau gwrthhypertensive rhagorol sy'n helpu i reoli pwysedd gwaed.

Er bod y meddyginiaethau cartref hyn yn ddefnyddiol i ategu triniaeth pwysedd gwaed uchel, dim ond gyda gwybodaeth y cardiolegydd y dylid eu cymryd, gan nad ydynt yn hepgor y meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg. Cyn edrych ar y ryseitiau ar gyfer meddyginiaethau cartref, gwyliwch y fideo hon i ddysgu am ffyrdd naturiol eraill o ostwng pwysedd gwaed uchel:

Rhaid defnyddio'r te a'r sudd a gyflwynir isod gydag arweiniad y meddyg a gellir eu defnyddio gyda'i gilydd. Gellir defnyddio'r rhan fwyaf o'r planhigion a nodir hefyd fel ychwanegyn bwyd, ac mae rhai atchwanegiadau eisoes yn cymysgu nifer o'r planhigion hyn, fel garlleg gyda dyfyniad dail olewydd a valerian, er enghraifft.

1. Dŵr garlleg

Mae dŵr garlleg yn ffordd wych o reoleiddio pwysedd gwaed gan ei fod yn ysgogi cynhyrchu ocsid nitrig, sy'n nwy â gweithred vasodilatio gref, sy'n hwyluso cylchrediad y gwaed ac yn lleihau'r pwysau ar y galon.

Yn ogystal, mae garlleg hefyd yn gynghreiriad gwych i gynnal iechyd cardiofasgwlaidd unrhyw un, gan fod ganddo nodweddion gwrthocsidiol ac amddiffynnol anhygoel pibellau gwaed sy'n atal problemau fel atherosglerosis rhag dod i'r amlwg.

Ffordd dda o fwyta garlleg yw defnyddio dŵr â blas trwy gydol y dydd.

Cynhwysion

• 1 ewin garlleg amrwd, wedi'i blicio a'i falu;
• 100 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch yr ewin garlleg yn y gwydraid o ddŵr a gadewch iddo eistedd am 6 i 8 awr (tra byddwch chi'n cysgu, er enghraifft) ac yfed y dŵr hwn ar stumog wag y bore wedyn, neu baratoi litr o ddŵr gyda garlleg a'i yfed drwyddo. y dydd.

Yn ogystal â'r dŵr hwn, gall garlleg hefyd gael ei amlyncu trwy gydol y dydd gyda bwyd, er enghraifft, yn haws i'w amlyncu nag mewn dŵr. Awgrym da yw ychwanegu ychydig o ewin garlleg i'r gwydr olew olewydd. Felly, pryd bynnag y byddwch chi'n defnyddio olew olewydd, yn ogystal â braster da byddwch hefyd yn defnyddio priodweddau garlleg.

2. Te deilen olewydd

Dail olewydd yw un o'r meddyginiaethau naturiol gorau ar gyfer pwysedd gwaed uchel oherwydd trwy weithred eu polyphenolau maent yn llwyddo i reoleiddio pwysedd gwaed a'i ostwng, heb y risg o achosi isbwysedd, hyd yn oed os cânt eu bwyta'n ormodol.

Yn ogystal, maent hefyd yn achosi effaith dawelu ac ymlaciol fach sy'n helpu i reoli symptomau mewn pobl sy'n dioddef o bryder cyson, er enghraifft.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o ddail olewydd wedi'u torri;
• 500 ml o ddŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch y dail olewydd mewn cwpan gyda'r dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straeniwch y gymysgedd a gadewch iddo gynhesu. Yn olaf, yfwch 3 i 4 cwpan o'r te hwn trwy gydol y dydd.

Yn ogystal â the, mae dyfyniad o ddail olewydd ar werth mewn siopau bwyd iechyd hefyd ar ffurf capsiwlau, y gellir eu bwyta yn y dos o 500 mg, ddwywaith y dydd ar ôl prydau bwyd.

3. Sudd llus

Yn ogystal â bod yn ffynhonnell wych o wrthocsidyddion, sy'n brwydro yn erbyn afiechydon fel canser ac yn atal heneiddio cyn pryd, mae llus hefyd yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, yn enwedig wrth eu bwyta bob dydd.

Yn ogystal, ymddengys bod ei weithred yn fwy amlwg mewn pobl sydd â risg cardiofasgwlaidd uchel, fel pobl ordew neu bobl â syndrom metabolig. Felly, gellir ei ddefnyddio fel cyflenwad i'r driniaeth a nodwyd gan y meddyg.

Cynhwysion

• 1 cwpan o lus llus ffres;
• ½ gwydraid o ddŵr;
• Sudd o ½ lemwn.

Modd paratoi

Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i gymysgu nes cael cymysgedd homogenaidd. Dylai'r sudd hwn gael ei yfed 1 i 2 gwaith y dydd.

4. Te Hibiscus

Mae Hibiscus yn blanhigyn sydd wedi'i ddefnyddio'n boblogaidd i helpu gyda'r broses colli pwysau. Fodd bynnag, mae gan y planhigyn hwn effeithiau pwysig eraill, megis gostwng pwysedd gwaed. Mae hyn yn digwydd oherwydd ei gyfansoddiad cyfoethog mewn anthocyaninau, sy'n flavonoidau sy'n helpu i reoleiddio pwysedd gwaed.

Fodd bynnag, er mwyn cael y canlyniad gorau, dylid defnyddio siasi blodau gyda lliwiau tywyllach. Calislau yw'r strwythurau sy'n cysylltu coesyn y blodyn â'r petalau. Po dywyllaf y blodau hibiscus, y mwyaf yw maint yr anthocyaninau a mwyaf fydd eu heffaith yn erbyn pwysedd gwaed uwch.

Cynhwysion

• 1 i 2 gram o goblets hibiscus;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y goblets hibiscus y tu mewn i'r cwpan a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen ac yfed y gymysgedd 1 i 2 gwaith y dydd, gan gadw o leiaf 8 awr rhwng pob cwpan.

Er nad oes unrhyw astudiaethau i'w brofi o hyd, mae'n bosibl bod hibiscus yn wenwynig uwchlaw dosau dyddiol o 6 gram. Felly, fe'ch cynghorir i beidio â chynyddu'r dos a nodwyd.

Gall te Hibiscus gael blas chwerw iawn, felly os oes angen gallwch ychwanegu llwy fach o stevia neu fêl, i felysu.

5. Te Mango

Rhwymedi cartref da arall ar gyfer pwysedd gwaed uchel yw bwyta ffrwyth o'r enw mangaba neu yfed te o'r croen mango oherwydd mae ganddo briodweddau vasodilatio sy'n helpu i ostwng y pwysedd.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o groen mango
• 500 ml o ddŵr berwedig

Modd paratoi

Ychwanegwch y cynhwysion a gadewch iddo ferwi am ychydig funudau. Gorchuddiwch y badell a gadewch iddo oeri a straenio wedyn. Cymerwch 2 i 3 cwpan o'r te hwn y dydd.

6. Te marchnerth

Mae te pedol yn diwretig naturiol rhagorol sy'n cynyddu cynhyrchiant wrin ac yn dileu hylifau gormodol yn y corff. Felly, gall fod yn gynghreiriad gwych i ostwng pwysedd gwaed mewn pobl sy'n gwneud llawer o gadw hylif, gan fod y gormod o ddŵr yn y corff yn achosi mwy o straen ar y galon, gan waethygu'r achosion o orbwysedd.

Fodd bynnag, dim ond pan fydd yn anodd rheoli'r pwysau gyda dulliau eraill y dylid defnyddio'r te hwn yn achlysurol ac mae llawer o gadw hylif. Felly, ni ddylid yfed y te hwn am fwy nag wythnos yn olynol, gan ei fod hefyd yn achosi dileu mwynau pwysig trwy'r wrin.

Cynhwysion

• 2 i 3 llwy fwrdd o ddail marchrawn sych;
• 500 ml o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y dail marchrawn yn y dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 5 i 10 munud. Yna straeniwch y gymysgedd ac yfed yn gynnes. Gellir yfed y te hwn 2 i 3 gwaith y dydd.

7. Te Valerian

Mae gan wreiddiau Valerian briodweddau cyhyrau ac ymlacio rhagorol sy'n helpu i wella cylchrediad y gwaed. Yn ogystal, oherwydd ei fod yn dawelu iawn ac yn gweithredu'n uniongyrchol ar y GABA niwrodrosglwyddydd, gellir defnyddio valerian yn enwedig gan y rhai sy'n cael pyliau o bryder yn aml, sy'n arwain at bwysedd gwaed uwch.

Cynhwysion

• 5 gram o wreiddyn valerian;
• 1 cwpan gyda dŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y gwreiddyn valerian yn y cwpan gyda dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen ac yfed 2 i 3 gwaith y dydd. Mewn rhai pobl gall y te hwn achosi cysgadrwydd yn ystod y dydd, ac yn yr achosion hyn, dim ond cyn mynd i'r gwely y dylid ei ddefnyddio, er enghraifft.