Te dolur gwddf

Nghynnwys

• 1. Te pîn-afal gyda mêl
• 2. Te Salvia gyda halen
• 3. Te llyriad gyda phropolis
• 4. Te ewcalyptws
• 5. Te sinsir gyda mêl
• Awgrymiadau eraill i ymladd dolur gwddf

Te gwych i leddfu dolur gwddf a dolur gwddf yw te pîn-afal, sy'n llawn fitamin C ac yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd a gellir ei fwyta hyd at 3 gwaith y dydd. Mae te llyriad a the sinsir gyda mêl hefyd yn opsiynau te y gellir eu cymryd i wella symptomau dolur gwddf.

Yn ogystal ag yfed te, yn ystod y cyfnod pan fydd y gwddf yn llidiog, gyda'r teimlad ei fod yn crafu mae'n bwysig cadw'r gwddf bob amser wedi'i hydradu'n dda ac felly dylech chi yfed sips bach o ddŵr trwy gydol y dydd, gan fod hyn hefyd yn helpu i mewn adferiad y corff ac yn helpu i frwydro yn erbyn yr anghysur hwn ac yn lleihau'r peswch sych a chythruddo. Gweld sut i baratoi te llysieuol ar gyfer dolur gwddf.

1. Te pîn-afal gyda mêl

Mae pîn-afal yn ffrwyth sy'n llawn fitamin C sy'n cryfhau'r system imiwnedd, gan ymladd sawl afiechyd, yn enwedig afiechydon firaol, gan fod yn wych ar gyfer trin y dolur gwddf sy'n cael ei achosi gan ffliw, annwyd neu am orfodi'ch llais mewn cyflwyniad, sioe neu ddosbarth, er enghraifft.

Cynhwysion

• 2 dafell o binafal (gyda chroen);
• ½ litr o ddŵr;
• Mêl i flasu.

Modd paratoi

Rhowch 500 ml o ddŵr mewn padell ac ychwanegwch 2 dafell o binafal (gyda chroen) gan adael iddo ferwi am 5 munud. Yna, tynnwch y te o'r gwres, gorchuddiwch y badell, gadewch iddo gynhesu a straenio. Dylai'r te pîn-afal hwn gael ei yfed sawl gwaith y dydd, yn dal yn gynnes ac wedi'i felysu gydag ychydig o fêl, i wneud y te yn fwy gludiog a helpu i iro'r gwddf.

2. Te Salvia gyda halen

Rhwymedi cartref rhagorol arall ar gyfer dolur gwddf yw garglo â the saets cynnes gyda halen môr.

Mae gwddf dolurus yn gostwng yn gyflym gan fod gan saets briodweddau astringent sy'n lleddfu poen dros dro ac mae gan halen y môr briodweddau antiseptig sy'n helpu i adfer meinwe llidus.

Cynhwysion

• 2 lwy de o saets sych;
• ½ llwy de o halen môr;
• 250 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Arllwyswch y dŵr berwedig dros y saets a gorchuddio'r cynhwysydd, gan adael y gymysgedd i drwytho am 10 munud. Ar ôl yr amser a osodwyd, dylid straenio'r te a dylid ychwanegu halen y môr. Dylai'r person â dolur gwddf gargle gyda'r toddiant cynnes o leiaf ddwywaith y dydd.

3. Te llyriad gyda phropolis

Mae gan y llyriad gamau gwrthfiotig a gwrthlidiol ac mae'n ddefnyddiol i helpu i frwydro yn erbyn arwyddion a symptomau llid yn y gwddf ac wrth eu cynhesu'n gynnes mae ei effeithiau hyd yn oed yn well oherwydd eu bod yn tawelu llid y gwddf.

Cynhwysion:

• 30 g o ddail llyriad;
• 1 litr o ddŵr;
• 10 diferyn o propolis.

Modd paratoi:

I baratoi'r te, berwi'r dŵr, ychwanegu dail y llyriad a gadael iddo sefyll am 10 munud. Disgwylwch gynhesu, straen ac ychwanegu'r 10 diferyn o propolis, yna mae angen gargle 3 i 5 gwaith y dydd. Darganfyddwch fuddion eraill te llyriad.

4. Te ewcalyptws

Mae ewcalyptws yn antiseptig naturiol ac mae'n helpu'r corff i frwydro yn erbyn y micro-organebau a allai fod yn achosi'r dolur gwddf.

Cynhwysion:

• 10 dail ewcalyptws;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi:

Berwch y dŵr ac yna ychwanegwch y dail ewcalyptws. Gadewch iddo oeri ychydig ac anadlu'r stêm sy'n dod allan o'r te hwn o leiaf 2 gwaith y dydd am 15 munud.

5. Te sinsir gyda mêl

Mae sinsir yn blanhigyn meddyginiaethol sydd ag eiddo gwrthlidiol ac analgesig, felly fe'i defnyddir yn helaeth i leddfu'r dolur gwddf. Yn yr un modd, mae mêl yn gynnyrch gwrthlidiol sy'n helpu i frwydro yn erbyn micro-organebau a all achosi llid yn y gwddf.

Cynhwysion

• 1cm o sinsir;
• 1 cwpan o ddŵr;
• 1 llwy fwrdd o fêl.

Modd paratoi

Rhowch y sinsir mewn padell gyda'r dŵr a'i ferwi am 3 munud. Ar ôl berwi, gorchuddiwch y pot a gadewch i'r te oeri. Ar ôl cynhesu, straeniwch y dŵr, ei felysu â mêl a'i yfed 3 i 4 gwaith y dydd. Dyma sut i baratoi ryseitiau te sinsir eraill.

Awgrymiadau eraill i ymladd dolur gwddf

Dewis arall i wella'r dolur gwddf yw bwyta sgwâr o siocled lled-dywyll ar yr un pryd ag 1 ddeilen fintys, gan fod y gymysgedd hon yn helpu i iro'r gwddf, gan ddileu anghysur.

Rhaid i siocled fod â mwy na 70% o goco oherwydd ei fod yn cynnwys mwy o flavonoidau sy'n cyfrannu at frwydro yn erbyn y dolur gwddf. Gallwch hefyd baratoi smwddi ffrwythau trwy guro 1 sgwâr o'r un siocled 70%, gydag 1/4 cwpan o laeth ac 1 banana, oherwydd bod y fitamin hwn yn lleddfu dolur gwddf.

Gwyliwch y fideo canlynol i gael strategaethau mwy naturiol ar gyfer pan fydd gennych ddolur gwddf: