Gwrthdroi Atherosglerosis

Nghynnwys

• Beth yw atherosglerosis?
• Sut mae'n cael ei ddiagnosio?
• A ellir ei wrthdroi?
• Ymarfer
• Newidiadau dietegol
• Beth os nad yw meddyginiaeth a diet yn newid?

Trosolwg atherosglerosis

Mae atherosglerosis, a elwir yn fwy cyffredin fel clefyd y galon, yn gyflwr difrifol sy'n peryglu bywyd. Ar ôl i chi gael diagnosis o'r clefyd, bydd angen i chi wneud newidiadau ffordd o fyw pwysig a pharhaol i'w atal rhag cymhlethdodau pellach.

Ond a ellir gwrthdroi'r afiechyd? Mae hwnnw'n gwestiwn mwy cymhleth.

Beth yw atherosglerosis?

Daw'r gair “atherosglerosis” o'r geiriau Groeg “athero” (“past”) a “sclerosis”(“ Caledwch ”). Dyma pam y gelwir y cyflwr hefyd yn “galedu’r rhydwelïau.”

Mae'r afiechyd yn cychwyn yn araf ac yn datblygu dros amser. Os oes gennych golesterol uchel, bydd y colesterol gormodol yn dechrau casglu ar waliau eich rhydweli yn y pen draw. Yna mae'r corff yn ymateb i'r adeiladwaith trwy anfon celloedd gwaed gwyn i ymosod arno, yn debyg iawn iddyn nhw ymosod ar haint bacteriol.

Mae'r celloedd yn marw ar ôl bwyta'r colesterol ac mae'r celloedd marw hefyd yn dechrau casglu yn y rhydweli. Mae hyn yn arwain at lid. Pan fydd llid yn para am gyfnod hirach, mae creithio yn digwydd. Erbyn y cam hwn, mae'r plac a ffurfiwyd yn y rhydwelïau wedi caledu.

Pan ddaw rhydwelïau'n gul, ni all gwaed gyrraedd yr ardaloedd y mae angen iddo eu cyrraedd.

Mae risg uwch hefyd, os bydd ceulad gwaed yn torri i ffwrdd o ardal arall yn y corff, y gallai fynd yn sownd yn y rhydweli gul a thorri'r cyflenwad gwaed i ffwrdd yn llwyr, gan achosi trawiad ar y galon neu strôc o bosibl.

Gall adeiladweithiau plac mawr hefyd ddadleoli ac anfon y cyflenwad gwaed a oedd gynt yn gaeth i'r galon yn sydyn. Gall rhuthr sydyn y gwaed atal y galon, gan achosi trawiad marwol ar y galon.

Sut mae'n cael ei ddiagnosio?

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn penderfynu yn ystod archwiliad corfforol rheolaidd a oes gennych ffactorau risg ar gyfer atherosglerosis.

Mae'r ffactorau hyn yn cynnwys hanes o ysmygu neu gyflyrau fel:

• diabetes
• gwasgedd gwaed uchel
• colesterol uchel
• gordewdra

Gall eich darparwr gofal iechyd archebu profion gan gynnwys:

• Profion delweddu. Mae uwchsain, sgan CT, neu angiograffeg cyseiniant magnetig (MRA) yn caniatáu i'ch darparwr gofal iechyd weld y tu mewn i'ch rhydwelïau a phenderfynu difrifoldeb y rhwystr.
• Mynegai ffêr-brachial. Mae'r pwysedd gwaed yn eich fferau yn cael ei gymharu â'r pwysedd gwaed yn eich braich. Os oes gwahaniaeth anarferol, efallai y bydd gennych glefyd rhydweli ymylol.
• Profion straen cardiaidd. Eich darparwr gofal iechyd yn monitro'ch calon a'ch anadlu wrth i chi gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol, fel reidio beic llonydd neu gerdded yn sionc ar felin draed. Gan fod ymarfer corff yn gwneud i'ch calon weithio'n galetach, gall helpu'ch darparwr gofal iechyd i ddod o hyd i broblem.

A ellir ei wrthdroi?

Dywed Dr. Howard Weintraub, cardiolegydd yng Nghanolfan Feddygol NYU Langone, unwaith y byddwch wedi cael diagnosis o atherosglerosis, y mwyaf y gallwch ei wneud yw gwneud y clefyd yn llai peryglus.

Mae hefyd yn egluro “yn yr astudiaethau sydd wedi cael eu gwneud hyd yn hyn, mae maint y gostyngiad mewn adeiladwaith plac a welwyd dros gyfnod o flwyddyn neu ddwy yn cael ei fesur mewn 100fed milimetr.”

Gellir defnyddio triniaeth feddygol ynghyd â newidiadau mewn ffordd o fyw a dietegol i gadw atherosglerosis rhag gwaethygu, ond nid ydyn nhw'n gallu gwrthdroi'r afiechyd.

Gellir rhagnodi rhai meddyginiaethau hefyd i gynyddu eich cysur, yn enwedig os ydych chi'n cael poen yn y frest neu'r goes fel symptom.

Statinau yw'r cyffuriau gostwng colesterol mwyaf effeithiol a ddefnyddir yn gyffredin yn yr Unol Daleithiau. Maent yn gweithio trwy rwystro'r sylwedd yn eich afu y mae'r corff yn ei ddefnyddio i wneud lipoprotein dwysedd isel (LDL), neu golesterol drwg.

Yn ôl Dr. Weintraub, yr isaf y byddwch chi'n bwrw'r LDL i lawr, y mwyaf tebygol yw hi y byddwch chi'n cael y plac i roi'r gorau i dyfu.

Mae saith statin a ragnodir yn gyffredin ar gael yn yr Unol Daleithiau:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Mae newidiadau dietegol iach ac ymarfer corff rheolaidd yn rhannau pwysig iawn o leihau pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel, dau brif gyfranwr at atherosglerosis.

Hyd yn oed os yw'ch darparwr gofal iechyd yn rhagnodi statin, bydd angen i chi fwyta bwydydd iach o hyd a bod yn egnïol yn gorfforol.

Dywed Dr. Weintraub, “gall unrhyw un fwyta meddyginiaeth yr ydym yn ei rhoi iddynt. ” Mae'n rhybuddio, heb y diet iawn, “bod y feddyginiaeth yn dal i weithio, ond ddim cystal.”

Os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau i ysmygu. Mae ysmygu yn achosi plac yn y rhydwelïau. Mae hefyd yn lleihau faint o golesterol da (lipoprotein dwysedd uchel, neu HDL) sydd gennych a gall godi eich pwysedd gwaed, a all gynyddu straen ar eich rhydwelïau.

Dyma rai newidiadau ffordd o fyw eraill y gallwch eu gwneud.

Ymarfer

Anelwch am 30 i 60 munud y dydd o cardio cymedrol.

Mae'r gweithgaredd hwn yn eich helpu chi:

• colli pwysau a chynnal eich pwysau iach
• cynnal pwysedd gwaed arferol
• rhoi hwb i'ch lefelau HDL (colesterol da)

Newidiadau dietegol

Gall colli pwysau neu gynnal eich pwysau iach leihau eich risg am gymhlethdodau oherwydd atherosglerosis.

Mae'r awgrymiadau canlynol yn ychydig o ffyrdd i wneud hyn:

• Gostwng cymeriant siwgr. Lleihau neu ddileu'r defnydd o sodas, te melys, a diodydd neu bwdinau eraill wedi'u melysu â nhw siwgr neu surop corn.
• Bwyta mwy o ffibr. Cynyddu'r defnydd o rawn cyflawn a chael 5 dogn y dydd o ffrwythau a llysiau.
• Bwyta brasterau iach. Mae olew olewydd, afocado, a chnau yn opsiynau iach.
• Bwyta toriadau main o gig. Mae cig eidion sy'n cael ei fwydo gan laswellt a bron cyw iâr neu dwrci yn enghreifftiau da.
• Osgoi brasterau traws a chyfyngu ar frasterau dirlawn. Mae'r rhain i'w cael yn bennaf mewn bwydydd wedi'u prosesu, ac mae'r ddau yn achosi i'ch corff gynhyrchu mwy o golesterol.
• Cyfyngwch eich cymeriant sodiwm. Gall gormod o sodiwm yn eich diet gyfrannu at bwysedd gwaed uchel.
• Cyfyngwch eich cymeriant alcohol. Gall yfed yn rheolaidd godi eich pwysedd gwaed, cyfrannu at fagu pwysau ac ymyrryd â chwsg aflonydd. Mae alcohol yn cynnwys llawer o galorïau, dim ond un neu ddau ddiod y dydd all ychwanegu at eich llinell “waelod”.

Beth os nad yw meddyginiaeth a diet yn newid?

Mae llawfeddygaeth yn cael ei hystyried yn driniaeth ymosodol a dim ond os yw'r rhwystr yn peryglu bywyd ac nad yw person wedi ymateb i therapi meddyginiaeth y caiff ei wneud. Gall llawfeddyg naill ai dynnu plac o rydweli neu ailgyfeirio llif gwaed o amgylch y rhydweli sydd wedi'i blocio.