Gwybod y peryglon iechyd o adeiladu corff

Nghynnwys

• Prif risgiau iechyd adeiladu corff

Mae gan yr arfer o adeiladu corff lawer o risgiau iechyd sy'n cynnwys llacio cyhyrau, tendonau a gewynnau oherwydd gwyrdroi, yn ogystal â gorbwysedd, dysregulation hormonaidd a chanser yr aren neu'r afu oherwydd defnyddio hormonau fel Winstrol a GH, a steroidau anabolig.

Nodweddir Bodybuilding gan ffordd o fyw lle mae'r person yn hyfforddi'n galed bob dydd, gan ymdrechu am fwy na 3 awr y dydd, i chwilio am losgi braster i'r lleiaf posibl a'r diffiniad cyhyrau mwyaf posibl, gan wneud ei siâp corfforol y mwyaf o berson cyhyrog iawn sydd nid yw'n ymddangos bod unrhyw fraster ar ei gorff. Yn ogystal, mae cefnogwyr bodybuilding yn aml yn cymryd rhan mewn pencampwriaethau i arddangos eu corff trwy ystumiau sy'n dangos eu cyhyrau cerflun caled orau.

Gall dynion a menywod ddilyn yr arfer hwn ac mae angen llawer o ymroddiad oherwydd yn ychwanegol at hyfforddiant pwysau dwys, mae angen i chi gymryd atchwanegiadau i ennill mwy o fàs cyhyrau fel BCAA a Glutamine, ac mae llawer yn cymryd steroidau anabolig, er nad yw hyn yn dda opsiwn ar gyfer iechyd ac mae angen iddynt ddilyn diet sy'n llawn protein ac yn isel mewn brasterau, bob dydd am fisoedd hir, sy'n gofyn am ymroddiad ac ymroddiad.

Edrychwch ar: Beth yw Anabolics a beth yw eu pwrpas

Prif risgiau iechyd adeiladu corff

Gofal gormodol gyda siâp corfforol perffaith yw prif nod bywyd i adeiladwyr corff ac i gyflawni corff eu breuddwydion, gall y cefnogwyr hyn wneud opsiynau llai iach, gan niweidio eu hiechyd, datblygu anemia a diffygion maethol.

Ddiwrnodau cyn y gystadleuaeth, gall y corffluniwr roi'r gorau i gymryd halen, cymryd diwretigion a pheidio ag yfed dŵr, dim ond diodydd isotonig i 'sychu' a lleihau crynodiad y dŵr yn y meinwe groestoriadol, gan wella'r cyhyrau ymhellach.

Mae prif risgiau iechyd adeiladu corff yn cynnwys:

Cyfradd braster corff oedolyn iach nad oes ganddo blyg braster lleol yw 18%, fodd bynnag, mae corfflunwyr yn llwyddo i gyrraedd 3 neu 5% yn unig, sy'n beryglus iawn i iechyd. Gan fod menywod yn naturiol yn cael llai o gyhyr na dynion, maent yn tueddu i gymryd mwy o steroidau, hormonau a diwretigion anabolig i hyrwyddo twf cyhyrau, sy'n gwneud menywod hyd yn oed yn fwy tueddol o gael risgiau'r ffordd hon o fyw.

Felly, nid yw'r gwrthwyneb i'r hyn y credir yn boblogaidd ei fod yn athletwr cystadleuaeth adeiladu corff neu unrhyw chwaraeon arall yn opsiwn iach oherwydd efallai nad dwyster hyfforddiant, ychwanegiad a bwyd, er ei fod yn hanfodol i gyflawni'r nod o fod yn hyrwyddwr. y dewisiadau gorau ar gyfer iechyd tymor hir.