Beth sydd angen i chi ei wybod am dendroitis cyff Rotator

Nghynnwys

• Beth yw symptomau tendinitis cyff rotator?
• Sut mae diagnosis o tendinitis cyff rotator?
• Sut mae tendinitis cyff rotator yn cael ei drin?
• Therapi corfforol
• Pigiad steroid
• Llawfeddygaeth
• Gofal cartref am eich ysgwydd
• C:
• A:

Beth yw tendinitis cyff rotator?

Mae tendinitis cyff rotator, neu tendonitis, yn effeithio ar y tendonau a'r cyhyrau sy'n helpu i symud cymal eich ysgwydd. Os oes gennych tendinitis, mae'n golygu bod eich tendonau yn llidus neu'n llidiog. Gelwir tendinitis cyff rotator hefyd yn syndrom impingement.

Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn digwydd dros amser. Gall fod yn ganlyniad cadw'ch ysgwydd mewn un sefyllfa am gyfnod, cysgu ar eich ysgwydd bob nos, neu gymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n gofyn am godi'ch braich dros eich pen.

Mae athletwyr sy'n chwarae chwaraeon sy'n gofyn am godi eu braich dros eu pen yn datblygu tendinitis cyff rotator yn aml. Dyma pam y gellir cyfeirio at yr amod hefyd fel:

• ysgwydd y nofiwr
• ysgwydd pitcher
• ysgwydd tenis

Weithiau gall tendinitis cyff rotator ddigwydd heb unrhyw achos hysbys. Mae'r rhan fwyaf o bobl â tendinitis cyff rotator yn gallu adennill swyddogaeth lawn yr ysgwydd heb unrhyw boen.

Beth yw symptomau tendinitis cyff rotator?

Mae symptomau tendinitis cyff rotator yn tueddu i waethygu dros amser. Gellir lleddfu symptomau cychwynnol gyda gorffwys, ond gall y symptomau ddod yn gyson yn ddiweddarach. Mae symptomau sy'n mynd heibio'r penelin fel arfer yn dynodi problem arall.

Mae symptomau tendinitis cyff rotator yn cynnwys:

• poen a chwyddo ym mlaen eich ysgwydd ac ochr eich braich
• poen a ysgogwyd trwy godi neu ostwng eich braich
• swn clicio wrth godi'ch braich
• stiffrwydd
• poen sy'n achosi ichi ddeffro o gwsg
• poen wrth gyrraedd y tu ôl i'ch cefn
• colli symudedd a chryfder yn y fraich yr effeithir arni

Sut mae diagnosis o tendinitis cyff rotator?

Os ydych chi'n cael symptomau tendinitis cyff rotator, bydd eich meddyg yn dechrau trwy archwilio'ch ysgwydd. Fe'ch gwirir i weld ble rydych chi'n teimlo poen a thynerwch. Bydd eich meddyg hefyd yn profi ystod eich cynnig trwy ofyn i chi symud eich braich i gyfeiriadau penodol.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn profi cryfder cymal eich ysgwydd trwy ofyn i chi wasgu yn erbyn eu llaw. Gallant hefyd archwilio'ch gwddf i wirio am gyflyrau fel nerf wedi'i binsio neu arthritis a all achosi symptomau tebyg i tendinitis cyff rotator.

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion delweddu i gadarnhau diagnosis tendinitis cyff rotator a diystyru unrhyw achosion eraill o'ch symptomau. Gellir archebu pelydr-X i weld a oes gennych sbardun esgyrn.Efallai y bydd eich meddyg yn archebu sgan uwchsain neu MRI i wirio am lid yn eich cyff rotator ac arwyddion o rwygo.

Sut mae tendinitis cyff rotator yn cael ei drin?

Mae triniaeth gychwynnol tendinitis cyff rotator yn cynnwys rheoli poen a chwyddo i hyrwyddo iachâd. Gellir gwneud hyn trwy:

• osgoi gweithgareddau sy'n achosi poen
• rhoi pecynnau oer ar eich ysgwydd dair i bedair gwaith y dydd
• cymryd cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs) fel ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve)

Gall triniaeth ychwanegol gynnwys:

Therapi corfforol

Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at therapydd corfforol. I ddechrau, bydd therapi corfforol yn cynnwys ymarferion ymestyn ac ymarferion goddefol eraill i helpu i adfer ystod y cynnig a lleddfu poen.

Unwaith y bydd y boen dan reolaeth, bydd eich therapydd corfforol yn dysgu ymarferion i chi i helpu i adennill cryfder yn eich braich a'ch ysgwydd.

Pigiad steroid

Os nad yw'ch tendinitis cyff rotator yn cael ei reoli gan driniaeth fwy ceidwadol, gall eich meddyg argymell pigiad steroid. Mae hwn yn cael ei chwistrellu i'r tendon i leihau llid, sy'n lleihau poen.

Llawfeddygaeth

Os nad yw triniaeth lawfeddygol yn llwyddiannus, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi adferiad llawn ar ôl cael llawdriniaeth cylff rotator.

Cyflawnir y math mwyaf noninvasive o lawdriniaeth ysgwydd trwy arthrosgopi. Mae hyn yn cynnwys dau neu dri thoriad bach o amgylch eich ysgwydd, lle bydd eich meddyg yn mewnosod amrywiol offerynnau. Bydd camera yn un o'r offerynnau hyn, felly gall eich llawfeddyg weld y feinwe sydd wedi'i difrodi trwy'r toriadau bach.

Fel rheol nid oes angen llawdriniaeth ysgwydd agored ar gyfer tendinitis cyff rotator. Fodd bynnag, gellir defnyddio'r dull hwn os oes problemau eraill yn eich ysgwydd, fel rhwyg tendon mawr.

Mae llawfeddygaeth yn cynnwys adferiad sy'n cynnwys gorffwys a therapi corfforol i adfer cryfder ac ystod y cynnig.

Gofal cartref am eich ysgwydd

Gallwch chi wneud sawl peth i helpu i leihau poen o tendinitis cyff rotator. Gall y technegau hyn hefyd helpu i atal tendinitis cyff rotator neu boen arall rhag cynyddu.

Mae hunanofal ysgwydd yn cynnwys:

• defnyddio ystum da wrth eistedd
• osgoi codi'ch breichiau yn ailadroddus dros eich pen
• cymryd seibiannau o weithgareddau ailadroddus
• osgoi cysgu ar yr un ochr bob nos
• osgoi cario bag ar un ysgwydd yn unig
• cario pethau yn agos at eich corff
• ymestyn eich ysgwyddau trwy gydol y dydd

C:

Beth yw rhai cymhlethdodau a achosir gan tendinitis cyff rotator?

A:

Mae poen ac ansymudedd yn gymhlethdodau cyffredin tendinitis cyff rotator. Bydd y cyfuniad o'r ddau yn achosi gostyngiad mewn cryfder a hyblygrwydd, yn cyfyngu ar eich gallu i godi neu godi pethau, ac yn y pen draw yn effeithio ar eich gweithgareddau bywyd bob dydd.