Sut i atal ymddangosiad y berw

Nghynnwys

• 1. Golchwch eich dwylo yn aml
• 2. Cadwch glwyfau wedi'u gorchuddio
• 3. Cadwch eich croen yn lân ac yn sych
• 4. Lleihau'r defnydd o siwgr
• 5. Bwyta bwydydd â fitamin C.

Er mwyn atal ymddangosiad y berw, mae'n bwysig cadw'r croen yn lân ac yn sych, cadw'r clwyfau wedi'u gorchuddio a golchi'ch dwylo'n aml, oherwydd fel hyn mae'n bosibl osgoi haint wrth wraidd y gwallt a chronni crawn o dan y croen, gan atal ffurfio berw.

Oherwydd ei fod yn haint, mae berwau yn fwy cyffredin mewn pobl â phroblemau iechyd, yn enwedig pan fydd y system imiwnedd yn cael ei heffeithio, fel yn achos diabetes, haint HIV neu ganser, er enghraifft. Gall cronni crawn o dan y croen arwain at ymddangosiad rhai symptomau fel poen difrifol ar gyffwrdd, cochni a chwyddo. Gwybod arwyddion a symptomau eraill sy'n arwydd o ferwau.

Felly, er mwyn osgoi'r berw mae'n bwysig iawn lleihau nifer y bacteria ar y croen a cheisio cryfhau'r system imiwnedd. Mae rhai awgrymiadau'n cynnwys:

1. Golchwch eich dwylo yn aml

Mae'r dwylo yn un o'r lleoedd ar y corff a all ddod yn llawn bacteria yn aml, wrth iddynt gyffwrdd â gwahanol wrthrychau halogedig yn ystod y dydd. Yn ogystal, mae'r dwylo'n dod i gysylltiad â llawer o ranbarthau eraill o'r croen, sy'n ei gwneud hi'n haws halogi toriadau bach, gan achosi i facteria gyrraedd y gwallt ac achosi berwau.

2. Cadwch glwyfau wedi'u gorchuddio

Mae'r clwyfau'n gweithredu fel drysau yn y croen sy'n caniatáu i lawer o facteria fynd i mewn i'r corff. Felly, pan fydd gennych glwyf, yn ogystal â chael y driniaeth briodol, mae'n bwysig iawn gwneud dresin, o leiaf tra bo'r clwyf ar agor ac nad yw'r croen wedi datblygu. Dyma sut i wella clwyf.

3. Cadwch eich croen yn lân ac yn sych

Ffordd hawdd arall o gadw'ch croen yn rhydd o facteria yw ymdrochi o leiaf unwaith y dydd. Fodd bynnag, dylai un osgoi defnyddio dŵr poeth iawn, gan ei fod yn sychu'r croen, a dylai un hefyd osgoi defnyddio sebonau gwrthficrobaidd, oherwydd, yn ychwanegol at y bacteria drwg, maent hefyd yn dileu bacteria sy'n helpu i gynnal cydbwysedd y croen.

Yn ogystal, mae cadw'ch croen bob amser yn sych hefyd yn bwysig iawn, oherwydd gall lleithder, ynghyd â gwres y corff, hwyluso twf bacteria. Un o'r prif dramgwyddwyr ar gyfer lleithder y croen yw chwys ac, felly, tip da yw gwisgo dillad cyfforddus a chotwm bob amser, gan ei fod yn caniatáu i'r croen anadlu'n well.

4. Lleihau'r defnydd o siwgr

Mae bwydydd sydd â llawer o siwgr, fel danteithion, hufen iâ neu gynhyrchion diwydiannol yn gyffredinol, yn darparu'r amgylchedd gorau posibl ar gyfer datblygu bacteria, gan fod angen siwgr ar y micro-organebau hyn i dyfu.

Felly, mae lleihau cymeriant siwgr yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed ac, o ganlyniad, yn atal datblygiad bacteria ar y croen ac yn lleihau'r risg o ferwau. Gweler 3 cham syml i leihau siwgr yn eich diet.

5. Bwyta bwydydd â fitamin C.

Fitamin C yw un o'r maetholion pwysicaf ar gyfer cadw'r system imiwnedd i weithredu'n iawn, dileu gormod o facteria ac atal ymddangosiad berwau. Oherwydd ei fod yn dechneg naturiol, gall pobl â chlefydau hunanimiwn hyd yn oed ddefnyddio fitamin C i gynyddu'r system imiwnedd.

Felly, gall bwyta mwy o oren, tangerîn, mefus neu giwi helpu i atal cornwydydd rhag ymddangos mor aml. Edrychwch ar awgrymiadau eraill i wella imiwnedd.