Mae Savannah Guthrie wedi bod yn malu aerobeg ystafell westai wrth gwmpasu Gemau Olympaidd Tokyo

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gyda Gemau Olympaidd yr Haf ar y gweill yn swyddogol yn Tokyo, bydd y byd yn gwylio wrth i'r athletwyr enwocaf - dyma edrych arnoch chi, Simone Biles - fynd ar ôl gogoniant Olympaidd ar ôl diwrnod o flwyddyn oherwydd y pandemig COVID-19. Y tu hwnt i'r athletwyr, fodd bynnag, mae darlledwyr hefyd wedi teithio'n agos ac yn bell i gwmpasu'r Gemau, gan gynnwys HEDDIW Savannah Guthrie.

Mae’r newyddiadurwr 49 oed, a hedfanodd i Tokyo o Efrog Newydd yn gynharach y mis hwn, wedi bod yn dogfennu ei hanturiaethau dramor ar Instagram. O bostio hunlun o flaen y Stadiwm Genedlaethol, cartref seremonïau Agor a Cau y Gemau a digwyddiadau athletaidd eraill, i rannu golygfa olygfaol o'r ddinas letyol, mae Guthrie wedi bod yn croniclo bron popeth am ei miliwn o ddilynwyr, gan gynnwys sesiwn aerobeg ddiweddar o'i hystafell westy.

Mewn fideo a bostiwyd ddydd Mawrth ar ei thudalen Instagram, gwelir Guthrie yn gweithio allan ar blatfform cam ymarfer (Buy It, $ 75, amazon.com) gyda fideo gan Christina Dorner, y mae ei sianel CDornerFitness ar YouTube yn gartref i gasgliad o weithdai fideo, yn arbennig dosbarthiadau cam. "O'm rhan i, ni aeth aerobeg step allan o arddull erioed. Ymarfer ystafell westy yn Tokyo gan na allwn fynd y tu allan na defnyddio'r gampfa .... Diolch yn fawr @cdornerfitness am wneud i mi chwerthin A chwysu!" ebychodd Guthrie ar Instagram. (Cysylltiedig: Rhowch gynnig ar yr Ystafell Gwesty Suitcase hwn Workout Lle bynnag mae'ch Teithiau'n mynd â chi)

Yn ddiweddar, agorodd Guthrie - a oedd, Bron Brawf Cymru, yn hyfforddwr aerobeg ei hun - ar y HEDDIW am y protocolau caeth yn Tokyo oherwydd y pandemig COVID-19. Mae ICYDK, y gwylwyr eu hunain yn cael eu gwahardd rhag mynychu'r Gemau Olympaidd eleni.

"Mae ganddyn nhw brotocolau llym iawn yma," meddai ymlaen HEDDIW yn gynharach yr wythnos hon. "Mewn ffordd mae fel camu yn ôl mewn amser. O leiaf i'r rhai ohonom ni yn (yr Unol Daleithiau), ar anterth y pandemig, rydyn ni'n cofio golchi'r dwylo, gwisgo'r masg, i gyd hynny. Mae'n union fel yna yma. Mae wedi'i gloi i lawr yma yn Tokyo. "

Nifer cyfartalog yr achosion COVID-19 yn Japan ar ddydd Iau, Gorffennaf 22, oedd 3,840, yn ôl The New York Times, ac wedi bod yn codi’n gyson ers diwedd mis Mehefin. Mae'r amrywiad Delta heintus, a ganfuwyd gyntaf yn India ym mis Chwefror, hefyd wedi lledaenu i 98 o wledydd ym mis Gorffennaf 2, yn ôl y Cenhedloedd Unedig, gan gynnwys yr Unol Daleithiau a Japan.

Hyd yn oed cyn iddi adael am y Gemau, mae Guthrie, ynghyd â'r holl ymwelwyr rhyngwladol eraill, yn destun dau brawf COVID-19 cyn mynd ar yr awyren, gydag un prawf yn cael ei gynnal 96 awr cyn gadael ac yna un arall 72 awr allan, yn ôl HEDDIW. Ar ôl cyrraedd Tokyo, mae'n ofynnol i deithwyr hefyd sefyll prawf yn y maes awyr, ac yna profion dyddiol yn ystod eu tridiau cyntaf yn Japan. Yn ogystal, mae teithwyr rhyngwladol yn destun hunan-gwarantîn 14 diwrnod, yn ôl Llysgenhadaeth a Chonswliaethau yr Unol Daleithiau yn Japan.

Yn gynharach yr wythnos hon, dywedodd Guthrie HEDDIW ei bod wedi ei lleoli yn ei gwesty a'i bod yn cael cerdded y tu allan am ddim ond 15 munud y dydd. Yn ffodus, cadwodd ei chydweithiwr NBC, Natalie Morales, y ddau ohonyn nhw i symud yn agos.

"Mae Natalie Morales yn bwer yn ein cerdded drwodd," meddai Guthrie HEDDIW. "Fe aethon ni am dro bach, (a) y cyfan rydych chi'n ei wneud yw rhedeg i mewn i bobl rydych chi'n eu hadnabod. Mae'n NBC ym mhobman."

Efallai y bydd cerdded pŵer yn cael ei ystyried yn ymarfer effaith isel, ond mae'n ymarfer gyda gwarged o fuddion. Nid yn unig y gall helpu i ostwng pwysedd gwaed a cholesterol, yn ôl ymchwil, ond gall wella dwysedd mwynau esgyrn hefyd. Efallai y bydd Guthrie yn parhau â’i hanturiaethau cerdded pŵer yn ôl yn yr Unol Daleithiau ar ôl i’r Gemau Olympaidd lapio ym mis Awst.

Adolygiad ar gyfer