Mae Gwyddoniaeth yn Ceisio Datgodio Uchel y Rhedwr

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae pob rhedwr difrifol wedi ei brofi: Rydych chi'n treulio digon hir ar y llwybr ac mae amser yn dechrau arafu, mae meddwl ymwybodol yn diflannu, ac rydych chi'n cyrraedd undod llwyr rhwng eich gweithredoedd a'ch ymwybyddiaeth. Rydyn ni'n ei alw'n "yn y parth" neu'n profi "rhedwr yn uchel," ond i ymchwilwyr, y wladwriaeth Llif - y cyflwr ymwybyddiaeth gorau posibl, lle rydych chi'n teimlo'ch gorau ac yn perfformio'ch gorau. (Beth sy'n Eich Gwneud yn Rhedwr?)

Nid rhedwyr yn unig mohono: athletwyr, artistiaid, swyddogion gweithredol, gwyddonwyr, arloeswyr, a bron iawn y perfformwyr gorau yn unrhyw mae maes sy'n gofyn am graffter ymwybodol yn llwyddiannus oherwydd eu bod yn gallu manteisio ar wladwriaethau Llif. Yr edefyn hwn y tu ôl i lwyddiant ac arloesedd yw'r rheswm y cyd-sefydlodd Jamie Wheal a Steven Kotler y Prosiect Genom Llif, sefydliad sydd wedi ymrwymo i fapio genom Llif i ddatgodio'r perfformiad dynol gorau posibl - a rhannu'r gyfrinach â'r byd.

Dyma beth mae'r prosiect Flow Genome yn ei wybod hyd yn hyn: Mae llond llaw o niwrocemegion sy'n cyfrannu at y profiad Llif cyffredinol. Mae'n dechrau gyda norepinephrine, neu adrenalin, sy'n ein gwneud ni'n effro. Yna mae dopamin yn cychwyn i ddechrau adnabod patrwm a helpu'ch ymennydd i sylweddoli bod y llwybr rydych chi arno yn gywir. Yna mae endorffinau yn gorlifo i'n cadw rhag teimlo poen a rhoi'r gorau iddi, ac yna ysgytiad o anandamid i ysgogi meddwl ochrol, neu ddatrys problemau trwy ddull anuniongyrchol neu greadigol. (Dyna ychydig o'r 20 Hormon Pwysicaf i'ch Iechyd.)

"Mae'r niwrocemegion a chyflwr tonnau'r ymennydd yn rhoi mynediad inni i atebion nad oes gennym fel arfer mewn cyflwr effro arferol ac yn gadael inni gysylltu dotiau na fyddem fel arfer yn eu gweld," esboniodd Wheal.

Mae'r datblygiadau mwyaf mewn gwyddoniaeth, y campau athletaidd mwyaf, a'r arloesiadau mwyaf ysbrydoledig a chreadigol i gyd yn cael eu creu diolch i fanteision uchaf yn y wladwriaeth Llif.

Felly sut yn union mae rhywun yn cyrraedd y wladwriaeth ddyrchafedig hon? Dyna mae gwyddoniaeth yn ceisio ei chyfrif i maes. Cyn belled ag y mae athletau yn mynd, mae ymchwil o Brifysgol Lincoln yn y DU wedi canfod 10 ffactor sy'n dylanwadu ar Llif: ffocws, paratoi, cymhelliant, cyffroad, meddyliau ac emosiynau, hyder, amodau amgylcheddol, adborth (mewnol neu allanol), perfformiad, a rhyngweithio tîm. Yn dibynnu ar y math o ryngweithio, gall y ffactorau hyn hwyluso, atal, neu darfu ar eich trance. (Darllenwch hefyd am yr 20 Bwyd sy'n gallu difetha'ch Workout.)

Mae sut rydych chi'n cyrraedd Flow state, serch hynny, yn dibynnu ar eich tueddiadau naturiol. Mae rhai pobl yn teimlo'n fwyaf gartrefol yn llwyr ar eu pennau eu hunain heb unrhyw wrthdyniadau, tra bod eraill yn cael cysur yn egni torf o bobl. Sicrhewch ymdeimlad o'r amgylchedd Llif sy'n gweddu orau i chi gyda Phroffil Llif y Prosiect Genom Llif. Neu dim ond dechrau puntio'r palmant - mae'r uchelwr rhedwr hwnnw yn sicr yn llai anodd dod o hyd iddo!

Adolygiad ar gyfer