Pam fod gen i boen anterior serratus?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi poen anterior serratus?
• Beth yw symptomau poen serratus anterior?
• Pryd ddylech chi weld meddyg am boen serratus anterior?
• Sut mae poen serratus anterior yn cael ei drin?
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer poen anterior serratus?

Trosolwg

Mae'r cyhyr serratus anterior yn rhychwantu'r wyth neu naw asen uchaf. Mae'r cyhyr hwn yn eich helpu i gylchdroi neu symud eich scapula (llafn ysgwydd) ymlaen ac i fyny. Weithiau cyfeirir ato fel “cyhyr y bocsiwr,” gan ei fod yn gyfrifol am symud y scapula pan fydd person yn taflu dyrnu.

Gall poen serratus anterior gael ei achosi gan sawl cyflwr meddygol a ffactor ffordd o fyw gwahanol.

Beth sy'n achosi poen anterior serratus?

Mae achosion mwyaf cyffredin poen cyhyrau yn cynnwys:

• tensiwn
• straen
• gor-ddefnyddio
• mân anafiadau

Mae poen serratus anterior yn gyffredin mewn chwaraeon gyda chynigion ailadroddus, fel nofio, tenis, neu godi pwysau (yn enwedig gyda phwysau trwm).

Gall y boen hon hefyd ddeillio o syndrom poen myofascial anterior serratus (SAMPS). Gall SAMPS fod yn anodd ei ddiagnosio ac yn aml mae'n cael ei wneud trwy wahardd - sy'n golygu bod eich meddyg wedi diystyru ffynonellau poen eraill. Mae'n aml yn ymddangos fel poen yn y frest, ond gall hefyd achosi poen yn y fraich neu'r llaw. Mae'n syndrom poen myofascial prin.

Gall cyflyrau meddygol amrywiol hefyd arwain at boen serratus anterior neu symptomau tebyg iddo. Mae'r rhain yn cynnwys:

• asen wedi llithro neu wedi torri
• pleurisy (llid neu haint meinweoedd yr ysgyfaint a'r frest)
• spondylitis ankylosing, math o arthritis sy'n effeithio ar y asgwrn cefn
• asthma

Beth yw symptomau poen serratus anterior?

Mae problemau gyda'r serratus anterior yn amlaf yn arwain at boen yn y frest, cefn neu fraich. Gall y materion hyn hefyd ei gwneud hi'n anodd codi'ch braich uwchben neu gael ystod arferol o gynnig gyda'r fraich a'r ysgwydd. Efallai y byddwch chi'n profi:

• poen yn y fraich neu'r bys
• anhawster gydag anadlu dwfn
• sensitifrwydd
• tyndra
• poen yn y frest neu'r bronnau
• poen llafn ysgwydd

Pryd ddylech chi weld meddyg am boen serratus anterior?

Nid yw'r rhan fwyaf o boen cyhyrau yn gwarantu ymweliad meddyg. Fodd bynnag, dylech ffonio'ch meddyg ar unwaith os ydych chi'n profi:

• anhawster anadlu
• pendro
• twymyn uchel gyda gwddf stiff
• brathiad ticio neu frech tarw-llygad
• poen yn y cyhyrau ar ôl dechrau meddyginiaeth newydd neu gynyddu dos meddyginiaeth sy'n bodoli eisoes
• poen yn gwaethygu yn y cefn neu'r frest nad yw'n gwella gyda gorffwys
• poen sy'n ymyrryd â'ch cwsg neu weithgareddau dyddiol

Gallai'r rhain fod yn arwyddion o rywbeth mwy difrifol a dylid eu gwerthuso cyn gynted â phosibl.

Weithiau gall poen serratus anterior belydru i rannau eraill o'r corff, felly nid yw bob amser yn glir o ble mae'r boen yn tarddu - a dyna pam y gall gwerthuso a diagnosis meddyg fod yn bwysig yn yr achosion hyn.

Os yw'r boen yn ddifrifol, gall eich meddyg archebu profion delweddu fel sgan MRI neu belydr-X ar gyfer poen cyhyrau.

Os nad yw achos y boen serratus anterior yn amlwg, efallai y bydd eich meddyg am ddiystyru cyflyrau eraill, fel y rhai a grybwyllwyd uchod. Gallai hyn arwain at brofion ychwanegol neu atgyfeiriadau at arbenigwyr eraill.

Sut mae poen serratus anterior yn cael ei drin?

Os ydych chi'n profi poen cyhyrau yn ystod gweithgaredd, mae hyn yn nodweddiadol yn arwydd o gyhyr wedi'i dynnu. Argymhellir fersiwn wedi'i haddasu o RICE mewn achosion o'r fath:

• Gorffwys. Cymerwch hi'n hawdd gyda'ch gweithgareddau beunyddiol a cheisiwch orffwys y cyhyrau gymaint â phosib.
• Rhew. Rhowch becyn iâ wedi'i lapio â thywel i ran ddolurus y cyhyr am 20 munud ar y tro, sawl gwaith y dydd.
• Cywasgiad. Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd rhoi cywasgiad ar y serratus anterior. Gallwch geisio gwisgo crysau tynnach neu lapio'r ardal gyda rhwymynnau i helpu i leihau chwydd.
• Drychiad. Nid yw hyn yn berthnasol i'r serratus anterior.

Weithiau gall cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs) fel aspirin (Bufferin) neu ibuprofen (Motrin IB neu Advil) fod yn ddefnyddiol wrth leihau chwydd a lleddfu poen. Gwiriwch â'ch meddyg i sicrhau bod y mathau hyn o feddyginiaethau yn ddiogel i chi.

Gallwch hefyd ddefnyddio cywasgiadau cynnes a thylino i lacio'ch cyhyrau, neu roi cynnig ar yr ymarferion hyn.

Os nad yw triniaethau gartref yn gweithio, siaradwch â'ch meddyg. Yn dibynnu ar faint eich anafiadau a'r hyn y mae eich meddyg yn ei ddarganfod yn ystod yr archwiliad, gallant ragnodi:

• steroidau llafar
• ymlacwyr cyhyrau
• meddyginiaeth poen gryfach
• pigiadau ar y cyd

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer poen anterior serratus?

Gall poen serratus anterior fod yn anghyfforddus, ond fel rheol mae'n datrys ar ei ben ei hun heb driniaeth sylweddol.

Cofiwch y gall ymestyn cyn ac ar ôl gweithgareddau helpu i leihau'r risg o anaf - yn enwedig gyda'r cyhyrau nad ydym fel arfer yn meddwl amdanynt, fel y serratus anterior.

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n profi poen serratus anterior ac nad yw'n datrys mewn sawl diwrnod, ffoniwch eich meddyg i ddiystyru unrhyw beth difrifol.