Therapi Rhyw: Beth ddylech chi ei wybod

Nghynnwys

• Sut mae therapi rhyw yn gweithio?
• A oes angen therapi rhyw arnaf?
• Sut mae dod o hyd i therapydd rhyw?
• Beth i'w wybod cyn eich apwyntiad
• Cydnawsedd
• Unawd yn erbyn cwpl
• Logisteg
• Cynllun triniaeth
• Yswiriant yswiriant
• Y llinell waelod

Beth yw therapi rhyw?

Mae therapi rhyw yn fath o therapi siarad sydd wedi'i gynllunio i helpu unigolion a chyplau i fynd i'r afael â ffactorau meddygol, seicolegol, personol neu rhyngbersonol sy'n effeithio ar foddhad rhywiol.

Nod therapi rhyw yw helpu pobl i symud heibio i heriau corfforol ac emosiynol i gael perthynas foddhaol a bywyd rhywiol pleserus.

Mae camweithrediad rhywiol yn gyffredin. Mewn gwirionedd, mae 43 y cant o fenywod a 31 y cant o ddynion yn nodi eu bod wedi profi rhyw fath o gamweithrediad rhywiol yn ystod eu hoes. Gall y camweithrediad hwn gynnwys:

• camweithrediad erectile
• libido isel
• diffyg diddordeb
• alldafliad cynamserol
• hyder isel
• diffyg ymateb i ysgogiad rhywiol
• anallu i gyrraedd orgasm
• libido gormodol
• anallu i reoli ymddygiad rhywiol
• meddyliau rhywiol trallodus
• ffetysau rhywiol digroeso

Mae bywyd rhywiol boddhaus yn iach ac yn naturiol. Mae agosatrwydd corfforol ac emosiynol yn rhannau hanfodol o'ch lles. Pan fydd camweithrediad rhywiol yn digwydd, gall fod yn anodd cael bywyd rhywiol boddhaus.

Efallai y bydd therapi rhyw yn gallu'ch helpu chi i ail-lunio'ch heriau rhywiol a chynyddu eich boddhad rhywiol.

Sut mae therapi rhyw yn gweithio?

Mae therapi rhyw fel unrhyw fath o seicotherapi. Rydych chi'n trin y cyflwr trwy drafod eich profiadau, eich pryderon a'ch teimladau.

Ynghyd â'ch therapydd, byddwch wedyn yn gweithio allan fecanweithiau ymdopi i helpu i wella'ch ymatebion yn y dyfodol fel y gallwch gael bywyd rhywiol iachach.

Yn ystod eich apwyntiadau cychwynnol, bydd eich therapydd naill ai'n siarad â chi yn unig neu gyda chi a'ch partner gyda'ch gilydd. Mae'r therapydd yno i'ch tywys a'ch helpu i brosesu'ch her gyfredol:

• Nid ydyn nhw yno i gymryd ochr un person nac i helpu i berswadio unrhyw un.
• Hefyd, bydd pawb yn cadw eu dillad ymlaen. Ni fydd y therapydd rhyw yn cael perthynas rywiol ag unrhyw un nac yn dangos i unrhyw un sut i gael rhyw.

Gyda phob sesiwn, bydd eich therapydd yn parhau i'ch gwthio tuag at reoli a derbyn eich pryderon yn well a allai fod yn arwain at gamweithrediad rhywiol. Mae'r holl therapi siarad, gan gynnwys therapi rhyw, yn amgylchedd cefnogol ac addysgol.

Ei nod yw darparu cysur ac anogaeth i newid. Mae'n debyg y byddwch yn gadael swyddfa eich therapydd gydag aseiniadau a gwaith i'w wneud cyn eich apwyntiad nesaf.

Os yw'ch therapydd yn amau ​​bod y camweithrediad rydych chi'n ei brofi yn ganlyniad pryder rhywiol corfforol, gallant eich cyfeirio at feddyg meddygol.

Gall eich therapydd a'r meddyg ymgynghori am eich arwyddion a'ch symptomau a gweithio i helpu i ddod o hyd i unrhyw bryderon corfforol a allai fod yn cyfrannu at fwy o broblemau rhywiol.

A oes angen therapi rhyw arnaf?

Un ffordd i benderfynu a oes angen i chi weld therapydd rhyw yn lle math arall o therapydd siarad yw dadansoddi pa rannau o'ch bywyd sy'n cael eu heffeithio fwyaf gan sut rydych chi'n teimlo ar hyn o bryd.

Os yw eich camweithrediad rhywiol yn effeithio'n fawr ar ansawdd eich bywyd a'ch iechyd emosiynol, mae'n syniad da gweld therapydd rhyw. Yn yr un modd, os yw diffyg agosatrwydd neu anhawster cyfathrebu â phartner yn arwain fel eich pryder personol mwyaf difrifol, therapydd rhyw yw'r lle i ddechrau.

Sut mae dod o hyd i therapydd rhyw?

Gall therapydd rhyw ardystiedig fod yn seiciatrydd trwyddedig, seicolegydd, therapydd priodas a theulu, neu weithiwr cymdeithasol clinigol. Mae'r arbenigwyr iechyd meddwl hyn yn cael hyfforddiant ychwanegol helaeth mewn rhywioldeb dynol er mwyn cael eu hachredu fel therapydd rhyw ardystiedig.

Dechreuwch eich chwiliad gyda Chymdeithas Addysgwyr Rhywioldeb, Cynghorwyr a Therapyddion America (AASECT). Mae'r sefydliad hwn yn gyfrifol am oruchwylio hyfforddiant clinigol ar gyfer ymarferwyr iechyd rhywiol. Maent hefyd yn rheoli tystlythyrau ar gyfer y darparwyr gofal iechyd hyn.

Os yw rhywun wedi'i drwyddedu a'i ardystio, byddwch chi'n gallu dod o hyd iddyn nhw trwy AASECT.

Gallwch hefyd wneud chwiliad Google neu Psychology Today am therapyddion yn eich ardal neu ffonio'ch ysbyty lleol neu'ch swyddfa addysg gymunedol. Bydd llawer o'r sefydliadau hyn yn darparu gwybodaeth am therapyddion rhyw yn eu rhwydwaith ysbytai.

Gallwch hefyd ofyn i'ch cwmni yswiriant. Efallai y gallant roi rhestr i chi o enwau therapyddion rhyw ardystiedig. Gallwch chi weithio trwy'r rhestr nes i chi ddod o hyd i'r therapydd rhyw rydych chi ei eisiau.

Os ydych chi'n hoffi argymhelliad mwy personol, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd, gynaecolegydd neu wrolegydd. Mae llawer o feddygon wedi cyfarfod ac yn argymell therapyddion rhyw i'w cleifion bob dydd. Efallai y gallant eich cyfeirio tuag at ddarparwr y mae ei arddull yn cyd-fynd yn agos â'ch un chi.

Gallwch hefyd siarad â'ch ffrindiau. Gall magu manylion personol fod yn anodd i rai pobl, ond os ydych chi'n gyffyrddus yn gofyn i ffrind, efallai y gallant argymell meddyg y gallwch chi a'ch partner ymddiried ynddo.

Beth i'w wybod cyn eich apwyntiad

Pan fyddwch chi'n barod i ddechrau therapi rhyw, cadwch y pum peth hyn mewn cof wrth i chi baratoi i benderfynu pwy i gwrdd am therapi.

Cydnawsedd

Mae therapyddion yn unigryw. Mae therapi llwyddiannus yn dibynnu i raddau helaeth ar ba mor dda rydych chi'n cyfathrebu â'ch therapydd a faint rydych chi'n ymddiried ynddo a'u harweiniad i'ch helpu chi trwy eich pryderon.

Os nad ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus â therapydd rhyw ar unrhyw adeg, edrychwch am un arall.

Unawd yn erbyn cwpl

Nid oes raid i chi ddod â'ch partner gyda chi i therapi rhyw. I rai unigolion, mae therapi rhyw unigol yn ddigonol i fynd i'r afael â phryderon. I eraill, gallai cael y ddau berson yn bresennol yn ystod therapi helpu i wella boddhad a meithrin cysylltiad cryfach.

Siaradwch â'ch partner am eich dewis i ddechrau therapi. Os hoffech chi iddynt gymryd rhan, gofynnwch.

Logisteg

Wrth benderfynu ar therapydd rhyw, mae'n bwysig cadw mewn cof ble mae swyddfa eich therapydd a pha mor hawdd yw hi i chi gyrraedd. Efallai eich bod yn mynychu apwyntiadau yn ystod eich awr ginio, ar ôl gwaith, neu ar ddiwrnodau ar hap pan fydd gennych awr am ddim.

Mae rhai therapyddion hefyd yn cynnig sesiynau teleiechyd, felly efallai y gallwch chi gwrdd â nhw ar-lein o gysur eich cartref.

Gwnewch yn siŵr ei bod yn gyfleus cyrraedd swyddfa eich meddyg, neu efallai y byddwch chi'n creu esgusodion i'w osgoi.

Cynllun triniaeth

Yn ystod eich apwyntiad cyntaf, mae'n debygol y bydd eich therapydd yn mynd dros gynllun triniaeth gychwynnol gyda chi. Ar gyfer y mwyafrif o unigolion a chyplau, mae angen sawl sesiwn ar y dechrau.

Fodd bynnag, unwaith y bydd triniaeth yn gwneud gwahaniaeth sylweddol a bod eich therapydd yn teimlo'n hyderus y gallwch ddelio â heriau yn y dyfodol, efallai y cewch eich rhyddhau o ofal eich therapydd.

Yswiriant yswiriant

Ni fydd pob math o yswiriant iechyd yn cynnwys seicotherapi. Efallai y bydd gan y rhai sy'n ei gwmpasu ofynion arbennig neu unigolyn yn ddidynadwy.

Cadarnhewch eich manylion yswiriant gyda'ch cwmni yswiriant cyn i chi fynd i'ch apwyntiad fel y gallwch fod yn barod am y buddsoddiad ariannol.

Y llinell waelod

Mae bywyd rhywiol boddhaus yn hanfodol i'ch iechyd am lawer o resymau. Mae gan elfennau corfforol ac emosiynol bywyd rhywiol iach fuddion pellgyrhaeddol, gan gynnwys pwysedd gwaed is, gwell iechyd y galon, a lleihau straen. Mae rhyw hefyd yn rhan naturiol, hwyliog o fywyd yn unig.

Fodd bynnag, i rai pobl, mae rhyw yn destun pryder a phryder mawr. Gall camweithrediad rhywiol arwain at gymhlethdodau perthynas, colli hyder, a llawer o effeithiau negyddol eraill.

Mae therapi rhyw yn ddull integreiddiol o drin a dileu heriau sylfaenol. Gall y pryderon hyn fod yn gorfforol, fel cylchrediad isel. Gallant hefyd fod yn bryderon seicolegol, megis materion pryder, straen a hyder.

Gall therapi rhyw helpu unigolion a chyplau i ddod o hyd i ffordd i gael cyfathrebu agored, gonest fel y gallant weithio trwy unrhyw bryderon neu heriau tuag at fywyd rhywiol iach, hapus.