Pam fod diffyg anadl yn digwydd mewn beichiogrwydd cynnar?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Pam mae hyn yn digwydd?
• A yw'n arwydd eich bod chi'n feichiog?
• Sut mae'n symud ymlaen yn ddiweddarach yn ystod beichiogrwydd?
• Beth yw eich opsiynau ar gyfer rhyddhad a thriniaeth?
• Pryd i weld meddyg

Trosolwg

Gelwir prinder anadl yn feddygol fel dyspnea.

Dyma'r teimlad o fethu â chael digon o aer. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n dynn iawn yn y frest neu'n llwglyd am aer. Gall hyn beri ichi deimlo'n anghyfforddus ac wedi blino'n lân.

Mae diffyg anadl yn aml yn digwydd yn ystod beichiogrwydd cynnar oherwydd lefelau hormonau uchel yn ogystal â'r angen am fwy o ocsigen.

Parhewch i ddarllen i ddysgu mwy am pam mae diffyg anadl yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, beth mae'n ei olygu, a beth allwch chi ei wneud amdano.

Pam mae hyn yn digwydd?

Er nad yw'ch babi yn ddigon mawr i fod yn rhoi pwysau ar eich ysgyfaint, efallai y bydd hi'n llai hawdd i chi anadlu, neu efallai eich bod chi'n fwy ymwybodol bod angen i chi anadlu'n ddwfn.

Mae hyn oherwydd newidiadau i'r system resbiradol yn ogystal â chynhyrchu hormonau yn ystod beichiogrwydd.

Mae gwarged yr hormon progesteron yn ystod y tymor cyntaf yn cael effaith ar eich anadlu. Cynhyrchir mwy o progesteron er mwyn helpu i adeiladu a chynnal leinin y groth. Mae Progesterone hefyd yn cynyddu faint o aer rydych chi'n ei anadlu a'i anadlu allan wrth anadlu'n normal.

Yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd rydych hefyd yn addasu i rannu'ch ocsigen a'ch gwaed â'ch babi. Mae hwn yn ffactor arall a all achosi diffyg anadl.

Gellir dwysáu teimladau o ddiffyg anadl os oes gennych gyflwr ar y galon neu'r ysgyfaint.

A yw'n arwydd eich bod chi'n feichiog?

Ar ei ben ei hun, nid yw diffyg anadl yn arwydd dibynadwy o feichiogrwydd cyn i chi gael prawf beichiogrwydd positif.

Gall prinder anadl fod oherwydd ffactorau eraill yn ogystal â newidiadau hormonaidd sy'n digwydd o amgylch ofyliad ac yn ystod y cyfnod luteal (ail hanner) cylch mislif arferol.

Ar ôl ofylu, mae lefelau progesteron yn cynyddu i helpu i adeiladu leinin iach o'r groth. Mae hyn yn helpu i gefnogi beichiogrwydd iach, ond mae'n digwydd ni waeth a ydych chi'n beichiogi yn ystod unrhyw gylch penodol.

Os nad ydych chi'n feichiog, byddwch chi'n taflu'r leinin groth hon pan fyddwch chi'n cael eich cyfnod.

Fodd bynnag, gallai prinder anadl fod yn arwydd cynnar eich bod yn feichiog os yw wedi cyfuno â symptomau eraill. Mae'r arwyddion hyn o feichiogrwydd cynnar yn cynnwys teimlo'n flinedig, yn dew neu'n benysgafn. Efallai y bydd gennych fronnau chwyddedig neu dyner, crampio a gweld golau cyn bod eich cyfnod yn ddyledus.

Mae symptomau cynnar eraill yn cynnwys:

• blysiau am rai bwydydd neu wrthwynebiad iddynt
• ymdeimlad uwch o arogl
• cyfog
• hwyliau ansad
• troethi cynyddol
• chwyddedig
• rhwymedd

Gall symptomau beichiogrwydd cynnar fod yn debyg i arwyddion eich bod ar fin cael eich cyfnod neu eich bod yn mynd yn sâl.

Dylech bob amser sefyll prawf beichiogrwydd i gadarnhau eich beichiogrwydd.

Sut mae'n symud ymlaen yn ddiweddarach yn ystod beichiogrwydd?

Efallai y byddwch yn parhau i brofi diffyg anadl trwy gydol eich beichiogrwydd.

Wrth i'ch beichiogrwydd fynd rhagddo, bydd angen mwy o ocsigen o'ch gwaed ar eich babi. Bydd hyn yn achosi i chi ofyn am fwy o ocsigen ac anadlu'n amlach.

Hefyd, bydd maint eich babi yn cynyddu. Bydd eich groth sy'n ehangu yn cymryd mwy o le yn eich bol ac yn gwthio organau eraill yn eich corff.

Tua'r 31ain i'r 34ain wythnos o feichiogrwydd, mae'ch groth yn pwyso ar eich diaffram, gan ei gwneud hi'n anoddach i'ch ysgyfaint ehangu'n llawn. Gall hyn achosi anadlu bas a diffyg anadl.

Efallai y byddwch yn profi llai o anadl yn ystod wythnosau olaf y beichiogrwydd pan fydd eich babi yn symud yn ddyfnach i'r pelfis i baratoi ar gyfer genedigaeth. Mae hyn yn lleddfu peth o'r pwysau ar eich ysgyfaint a'ch diaffram.

Beth yw eich opsiynau ar gyfer rhyddhad a thriniaeth?

Mae sawl newid ffordd o fyw a thriniaethau cartref a allai helpu i leihau anghysur byrder anadl yn ystod beichiogrwydd cynnar a thu hwnt.

Dyma ychydig o awgrymiadau:

• Stopiwch ysmygu ac osgoi mwg ail-law. Nid yw ysmygu a beichiogrwydd yn cymysgu, waeth beth fo'r symptomau.
• Osgoi dod i gysylltiad â llygryddion, alergenau a thocsinau amgylcheddol.
• Defnyddiwch hidlwyr aer dan do ac osgoi persawr artiffisial, llwydni a llwch.
• Cynnal pwysau iach.
• Dilynwch ddeiet iach gyda bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion.
• Gwrandewch ar eich corff a chael digon o orffwys.
• Dilynwch raglen ymarfer corff gymedrol. Bydd lefel eich ymarfer corff yn amrywio yn y tymor cyntaf, yr ail a'r trydydd tymor.
• Osgoi ymdrech gorfforol, yn enwedig ar ddrychiadau uwch na 5,000 troedfedd (1,524 metr).
• Cymerwch gymaint o seibiannau ag sydd eu hangen arnoch chi.
• Ymarfer ystum da. Mae hyn yn caniatáu i'ch ysgyfaint ehangu'n llawn.
• Anadlwch i flaen, cefn ac ochrau eich cawell asen.
• Anadlwch â gwefusau erlid i arafu'ch anadl.
• Ymarfer anadlu diaffragmatig.
• Trin unrhyw gyflyrau meddygol sylfaenol a allai gyfrannu at ddiffyg anadl.
• Sicrhewch eich brechlyn ffliw blynyddol i helpu i atal heintiau ar yr ysgyfaint ac annog iechyd yr ysgyfaint.
• Defnyddiwch gobenyddion i bropio'ch hun wrth gysgu.
• Cysgu mewn man hamddenol.
• Eisteddwch mewn cadair a phwyswch ymlaen i orffwys ar eich pengliniau, bwrdd, neu obennydd.
• Sefwch gyda chefn â chymorth neu freichiau â chymorth.
• Defnyddiwch gefnogwr.

Pryd i weld meddyg

Fel rheol, nid yw diffyg anadl ysgafn yn ddim byd i boeni amdano ac nid yw'n effeithio ar faint o ocsigen sy'n cael ei ddanfon i'r babi.

Mae gan gyflyrau sy'n effeithio ar eich anadlu'r potensial i waethygu yn ystod beichiogrwydd. Os oes gennych gyflwr sy'n effeithio ar eich anadlu, fel asthma, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am sut i reoli'r cyflwr hwn yn ystod beichiogrwydd.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd ar unwaith os bydd diffyg anadl yn dod yn ddifrifol, yn digwydd yn sydyn, neu'n effeithio ar eich gallu i weithredu.

Gofynnwch am ofal meddygol os yw unrhyw un o'r symptomau canlynol yn cyd-fynd â'ch diffyg anadl:

• cyfradd curiad y galon cyflym
• crychguriadau'r galon (curiad calon cyflym, cryf)
• teimlo'n benysgafn neu'n llewygu
• cyfog
• poen yn y frest
• fferau a thraed chwyddedig
• blueness o amgylch y gwefusau, bysedd, neu bysedd traed
• peswch lingering
• gwichian
• pesychu gwaed
• twymyn neu oerfel
• gwaethygu asthma

Siaradwch â'ch meddyg bob amser os oes unrhyw beth yn eich poeni yn ystod eich beichiogrwydd. Mae'n bwysig eich bod chi'n cyfathrebu'n glir â'ch meddyg ac yn gyffyrddus yn trafod unrhyw beth sy'n codi.

Gall eich meddyg benderfynu a yw popeth rydych chi'n ei brofi yn normal.