Postiodd yr Hyfforddwr Iechyd hwn Ffotograff "Colli Pwysau" Ffug i Brofi bod Fads Trwsio Cyflym Yn BS

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi wedi sgrolio trwy Instagram ac wedi dod o hyd i ddylanwadwr (neu 10) yn postio hysbysebion ar gyfer un o'u hoff ddiodydd te "colli pwysau" neu raglenni "colli pwysau-cyflym", nid ydych chi ar eich pen eich hun. Er nad oes unrhyw ymchwil wedi'i gyhoeddi i ddangos bod y cynhyrchion a'r rhaglenni hyn yn ddiogel mewn gwirionedd, heb sôn am fod yn effeithiol, mae llawer o bobl yn parhau i brynu i mewn i'r ffasâd. (Cofiwch fod un fenyw y gwnaeth ei dadwenwyno adduned Blwyddyn Newydd ei hanfon i'r ysbyty?)

TBH, mae'n anodd peidio, o ystyried yr holl luniau addawol cyn ac ar ôl a swyddi noddedig sy'n honni mai'r pylau hyn yw'r "llwybr byr" rydych chi wedi bod yn chwilio amdano.

Ond mae'r dylanwadwr ffitrwydd Sierra Nielsen yma i unioni'r record. Mewn post Instagram cymhellol, rhannodd yr hyfforddwr iechyd ffug-gapsiwn a llun ochr yn ochr i ddangos pa mor hawdd yw twyllo pobl i syrthio am y ploys marchnata hyn.

"OMG YOU GUYS! Cymerais lawer o waith caled, te dadwenwyno a hyfforddiant gwasg ond collais 10 PWYNT mewn 1 WYTHNOS," ysgrifennodd Nielsen ochr yn ochr â llun cyn ac ar ôl yn difetha ei cholli pwysau tybiedig.

Yna datgelodd Nielsen nad yw'r llun yn ddim byd ond "LIE ffotoshopped hyll mawr braster!"

Parhaodd trwy rybuddio pobl am luniau, penawdau a physt tebyg sy'n eich annog i addo addewidion o golli pwysau yn gyflym. Mae hyd yn oed ei dilynwyr ei hun yn anfon negeseuon ati yn gofyn sut i golli 10 pwys mewn un wythnos, ysgrifennodd. Ond mewn gwirionedd, mae gwneud hynny mewn ffordd iach yn eithaf agos at amhosibl, esboniodd. (Cysylltiedig: Mae Jameela Jamil yn Llusgo Celebs ar gyfer Hyrwyddo Cynhyrchion Colli Pwysau Afiach)

"Yn gyntaf, rydych chi gymaint yn fwy na rhif ar raddfa," ysgrifennodd Nielsen. "Yn ail, nid yw'n gweithio felly. Ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli beth mae hynny'n ei olygu? Mae hynny'n golygu y byddai angen i chi losgi 35,000 o galorïau ychwanegol mewn UN WYTHNOS (1 pwys = 3500 o galorïau)! Felly, rhowch y gorau i gredu'r holl farchnata BS ploys allan yna. " (Darganfyddwch beth mae'r holl ddeietau fad hynny yn ei wneud i'ch iechyd mewn gwirionedd.)

Yn rhy aml, mae'r lluniau "colli pwysau" ochr yn ochr hyn yn dangos pobl sy'n "amlwg yn chwyddedig (neu'n gwthio eu bol allan) a dwy eiliad yn ddiweddarach yn tynnu llun yn ystwytho," ysgrifennodd. Maent yn syml yn ceisio eich argyhoeddi eich bod yn gweld y "cynnydd" hudolus, wythnos o ba bynnag raglen neu gynnyrch y maent yn ei hyrwyddo.

Y llinell waelod? Nid oes unrhyw "ateb cyflym" o ran colli pwysau - ac mae swydd Nielsen yn ein hatgoffa mai'r llwybr gorau i iechyd gwell a cynaliadwy colli pwysau yw trwy wella eich ffordd o fyw yn ei chyfanrwydd. Dyna ni. (Gweler: Y 10 Rheol Colli Pwysau sy'n Parhau)

"Dyma'r gwir," ysgrifennodd. "Os ydych chi eisiau colli braster yn iach, anelwch at un i ddwy bunt yr wythnos (mae obv yn amrywio ar gyfer gwahanol gyrff). Symudwch eich corff bob dydd, NOURISH â bwydydd iach, ewch i mewn i'ch cwsg, gwyddoch fod newid yn cymryd AMSER, dangoswch eich hun rhywfaint tosturi tuag at ble rydych chi ar eich taith a rhoi F * CK mawr i'r hysbysebion hynny am ddweud celwydd wrthych chi. "

Adolygiad ar gyfer