Syndrom Tensiwn Mioneural

Nghynnwys

• Symptomau Syndrom Tensiwn Mioneural
• Trin Syndrom Tensiwn Mioneural
• Dolenni defnyddiol:

Mae Syndrom Tensiwn Mioneural neu Syndrom Tensiwn Myositis yn glefyd sy'n achosi poen cronig oherwydd tensiwn cyhyrau a achosir gan straen emosiynol a seicolegol dan ormes.

Mewn Syndrom Tensiwn Mioneural, mae problemau emosiynol anymwybodol fel dicter, ofn, drwgdeimlad neu bryder yn creu tensiwn yn y system nerfol awtonomig sy'n atal llif y gwaed i'r cyhyrau, y nerfau a'r meinwe gyswllt, gan achosi poen.

Mae poen yn dod yn ganlyniad corfforol i broblemau emosiynol a all fod yn atgofion gwael y mae'r unigolyn yn tueddu i'w gwneud yn iawn.

Symptomau Syndrom Tensiwn Mioneural

Symptomau mwyaf cyffredin Syndrom Tensiwn Mioneural yw:

• Ache;
• Diffrwythder;
• Anthill;
• Anhyblygrwydd;
• Gwendid yr ardal yr effeithir arni.

Nid yw'r boen yn gyfyngedig i'r cefn yn unig, lle mae'n fwyaf cyffredin, ond hefyd mewn rhannau eraill o'r corff. Mae rhai cleifion â Syndrom Tensiwn Myositis yn profi poen cronig yn y fraich, cur pen a chymal yr ên, ffibromyalgia neu syndrom coluddyn llidus.

Gall y boen fod yn ganolig i ddifrifol o ran dwyster ac yn aml mae'n symud o un lleoliad ar y corff i'r llall. Mae rhai pobl yn profi rhyddhad symptomau dros dro ar ôl gwyliau sy'n arwydd o syndrom tensiwn myositis.

Trin Syndrom Tensiwn Mioneural

Mae dwy ran i drin Syndrom Tensiwn Mioneural: seicolegol a chorfforol.

Mewn triniaeth seicolegol, cynghorir cleifion i ddefnyddio technegau amrywiol i nodi a lleihau / dileu'r problemau emosiynol sy'n achosi symptomau Syndrom Tensiwn Mioneural:

• Myfyrdod dyddiol: yn helpu'r unigolyn i nodi'r meddyliau a'r teimladau negyddol sy'n dylanwadu ar ei fywyd a cheisio eu dileu;
• Ysgrifennu emosiynau bob dydd a deimlir yn ystod y dydd;
• Sefydlu nodau ac ymrwymiadau dyddiol i ddileu pryder ac ofn;
• Dysgu meddwl yn gadarnhaol yn wyneb heriau.

Mae triniaeth ar gyfer symptomau corfforol Syndrom Tensiwn Myositis fel poen, stiffrwydd, fferdod neu flinder, yn cynnwys cymryd poenliniarwyr, ffisiotherapi neu dylino.

Mae diet da, ymarfer corff, dileu arferion ffordd o fyw fel ysmygu, alcoholiaeth a chyffuriau yn helpu i leihau effeithiau emosiynol ar y corff, gan ddileu rhai o'r symptomau sy'n bresennol yn Syndrom Tensiwn Myositis.

Dolenni defnyddiol:

• Ffibromyalgia
• Syndrom Coluddyn Llidus