Sut i wybod ai Syndrom Bwyta'r Nos ydyw

Nghynnwys

• Symptomau Syndrom Bwyta Nos
• Sut Gwneir y Diagnosis
• Sut i drin

Nodweddir Syndrom Bwyta Nos, a elwir hefyd yn Anhwylder Bwyta Nos, gan 3 phrif bwynt:

1. Anorecsia boreol: mae'r unigolyn yn osgoi bwyta yn ystod y dydd, yn enwedig yn y bore;

2. Hyperffagia nosol a nosol: ar ôl absenoldeb prydau bwyd yn ystod y dydd, mae gormod o fwyd yn cael ei fwyta, yn enwedig ar ôl 6 yr hwyr;

3. Insomnia: mae hynny'n arwain y person i fwyta gyda'r nos.

Mae'r syndrom hwn yn tueddu i gael ei sbarduno gan straen, ac mae'n digwydd yn enwedig mewn pobl sydd eisoes dros eu pwysau. Pan fydd problemau'n gwella a straen yn lleihau, mae'r syndrom yn tueddu i ddiflannu.

Symptomau Syndrom Bwyta Nos

Mae Syndrom Bwyta Nos yn digwydd mwy mewn menywod a gall ymddangos yn ystod plentyndod neu lencyndod. Os credwch y gallai fod gennych yr anhwylder hwn, gwiriwch eich symptomau:

1. 1. Ydych chi'n bwyta mwy rhwng 10 pm a 6 am nag yn ystod y dydd?
2. 2. Ydych chi'n deffro o leiaf unwaith yn ystod y nos i fwyta?
3. 3. Ydych chi'n teimlo mewn hwyliau drwg cyson, sy'n waeth ar ddiwedd y dydd?
4. 4. Ydych chi'n teimlo na allwch reoli'ch chwant bwyd rhwng cinio ac amser gwely?
5. 5. Ydych chi'n cael trafferth syrthio i gysgu neu aros i gysgu?
6. 6. Ddim yn ddigon llwglyd i gael brecwast?
7. 7. A ydych chi'n cael llawer o drafferth colli pwysau ac yn methu â gwneud unrhyw ddeiet yn gywir?

Mae'n bwysig tynnu sylw at y ffaith bod y syndrom hwn yn gysylltiedig â phroblemau eraill fel gordewdra, iselder ysbryd, hunan-barch isel mewn pobl â gordewdra. Gweld y gwahaniaeth yn symptomau goryfed.

Sut Gwneir y Diagnosis

Gwneir y diagnosis o Syndrom Bwyta Nos gan y meddyg neu'r seicolegydd, ac mae'n seiliedig yn bennaf ar symptomau ymddygiad y claf, gan gofio na all fod unrhyw ymddygiadau cydadferol, fel sy'n digwydd mewn bwlimia wrth ysgogi chwydu, er enghraifft.

Yn ogystal, gall y meddyg hefyd archebu profion sy'n mesur yr hormonau Cortisol a Melatonin. Yn gyffredinol, mae cortisol, sef yr hormon straen, yn cael ei ddyrchafu yn y cleifion hyn, tra bod melatonin yn isel, sef yr hormon sy'n gyfrifol am y teimlad o gwsg yn y nos.

Deall sut mae anhwylder bwyta nosol yn digwydd, yn y fideo canlynol:

Sut i drin

Gwneir triniaeth Syndrom Bwyta Nos gyda dilyniant seicotherapiwtig a defnyddio meddyginiaethau yn ôl y presgripsiwn meddygol, a all gynnwys meddyginiaethau fel cyffuriau gwrthiselder ac ychwanegiad melatonin.

Yn ogystal, mae hefyd angen cael dilyniant gyda'r maethegydd ac ymarfer gweithgaredd corfforol, gan mai ymarfer corff rheolaidd yw'r ffordd naturiol orau i wella cynhyrchiant hormonau llesiant sy'n rheoli newyn a chwsg.

Ar gyfer anhwylderau bwyta eraill, gweler hefyd y gwahaniaethau rhwng anorecsia a bwlimia.