Pa Swydd Cysgu fydd yn Helpu i Droi Fy Babi Breech?

Nghynnwys

• Beth yw'r safle cysgu gorau i gael fy maban breech i droi?
• Swyddi cysgu mamau gorau
• Ffyrdd o droi babi breech
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Pan fydd eich un bach yn barod i wneud ei fynedfa fawreddog i'r byd, byddwch chi am i'w ben arwain y ffordd. Ar gyfer genedigaeth fagina, mae'n ddelfrydol i'ch babi fod yn ben i lawr, felly mae'n dod allan o'r fagina yn gyntaf. Gelwir hyn yn gyflwyniad fertig.

Tra bod babanod yn dod allan yn gyntaf yn y rhan fwyaf o ddanfoniadau trwy'r wain, mae yna achosion pan fydd eich un bach yn penderfynu ei fod am ddod traed neu gasgen yn gyntaf. Gelwir hyn yn gyflwyniad breech.

Ond peidiwch â phoeni, nid oes angen i chi wirio am leoli breech. Bydd eich meddyg neu fydwraig yn gwirio safle'r babi wrth i chi agosáu at ddiwedd eich beichiogrwydd.

Os yw uwchsain yn cadarnhau bod eich babi yn awelon, efallai y byddech chi'n meddwl tybed beth allwch chi ei wneud i'w helpu i symud i'r cyfeiriad cywir. Yn ogystal ag ymdrechion gweithredol i annog babi i droi, mae llawer o famau beichiog yn pendroni a all eu safle cysgu helpu.

Beth yw'r safle cysgu gorau i gael fy maban breech i droi?

Efallai y bydd pwysau arnoch i ddod o hyd i ateb diffiniol ynghylch safle cysgu penodol i helpu i droi babi breech. Ond yr hyn a welwch yw barn arbenigol ar y ffyrdd gorau o gysgu wrth feichiog, a allai hefyd annog babi breech i droi.

Dywed Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, ymarferydd nyrsio teulu wedi'i ardystio gan fwrdd a pherchennog The Perfect Push, i gynnal safle ac osgo sy'n caniatáu pelfis agored eang. P'un a ydych chi'n cymryd nap, yn troi i mewn am y noson, neu'n eistedd neu'n sefyll o gwmpas, cymerwch eiliad i feddwl, “A oes gan fy mabi ddigon o le?"

Mae Khosa yn awgrymu cysgu ar eich ochr gyda gobennydd rhwng eich pengliniau a'ch fferau. “Po fwyaf o le sydd gan eich babi, yr hawsaf fydd hi iddyn nhw ddod o hyd i’w ffordd i safle fertig,” meddai.

Mae Diana Spalding, MSN, CNM, yn nyrs-fydwraig ardystiedig, nyrs bediatreg, ac yn awdur The Motherly Guide to Becoming Mama. Mae hi'n cytuno y gall cysgu ar eich ochr â gobennydd rhwng eich coesau - gyda chymaint o'ch coes ar y gobenyddion â phosib - helpu i greu'r lleoliad gorau posibl i fabi droi.

“Rholiwch drosodd, felly mae eich bol yn cyffwrdd â'r gwely, gyda'r gweddill ohonoch yn cael eu cefnogi gan lawer o gobenyddion. Gall hyn helpu'r babi i godi ac allan o'ch pelfis fel y gallant droi, ”meddai Spalding.

Prynwch y Canllaw Mamol i Ddod yn Mama ar-lein.

Swyddi cysgu mamau gorau

Pan fydd eich beichiogrwydd yn agosáu at yr wythnosau olaf a bod eich bol yn tyfu erbyn y dydd, gorwedd ar eich ochr chi yw'r lleoliad cysgu delfrydol. Wedi mynd yw'r dyddiau o gysgu'n gyffyrddus ar eich bol neu gysgu'n ddiogel ar eich cefn.

Am flynyddoedd, dywedwyd wrthym mai'r ochr chwith yw lle mae angen i ni dreulio ein horiau gorffwys a chysgu yn ystod misoedd olaf beichiogrwydd. Mae a wnelo hyn â llif y gwaed o wythïen fawr o'r enw'r vena cava israddol (IVC), sy'n cludo gwaed i'ch calon ac yna i'ch babi.

Yn ôl rhai darparwyr gofal iechyd, mae cysgu ar eich ochr chwith yn lleihau'r risg o gywasgu'r wythïen hon, gan ganiatáu llif y gwaed gorau posibl.

Yn ddiweddar fodd bynnag, darganfu fod cysgu ar yr ochr chwith neu dde yr un mor ddiogel. Yn y pen draw, mae'n gysur.

Os gallwch chi dreulio'r rhan fwyaf o'r amser ar eich ochr chwith, anelwch at y swydd honno. Ond os yw'ch corff yn dal i fod eisiau rholio yn iawn, ymlaciwch a chael rhywfaint o gwsg, mama. Pan fydd y babi yn cyrraedd, cewch ddigon o nosweithiau di-gwsg.

Mae'r arbenigwyr yn cytuno mai gorwedd ochr â gobenyddion i gynnal eich bol sy'n tyfu yw'r safle cysgu a argymhellir wrth feichiog. Yn bennaf oll, dywed Khosa i osgoi cysgu ar eich cefn, yn enwedig po bellaf y byddwch chi'n ei gael: “Gall pwysau'r babi gywasgu'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi ocsigen a maetholion i'r groth a'r babi.”

Mae Khosa yn dweud wrth ei chleifion y gallant gysgu ar eu bol cyhyd â'u bod yn gyffyrddus yn gwneud hynny, oni bai bod eu darparwr yn cynghori fel arall.

Ffyrdd o droi babi breech

Wrth ystyried ffyrdd o droi babi breech, efallai y bydd eich darparwr yn siarad â chi am fersiwn seffalig allanol (ECV). Yn ôl Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America (ACOG), os ydych chi fwy na 36 wythnos ar hyd, fe allai ECV helpu i droi’r ffetws fel bod y pen i lawr.

I wneud ECV, bydd eich meddyg yn defnyddio ei ddwylo i roi pwysau cadarn ar eich stumog, gyda'r nod o rolio'r babi i safle pen i lawr. Pan fydd yn llwyddiannus, sy'n ymwneud â hyn, gall y dechneg hon helpu i gynyddu eich siawns o gael genedigaeth trwy'r wain.

Wedi dweud hynny, ni ddaw gweithdrefn ECV heb y risg o gymhlethdodau. Mae ACOG yn cynghori y gall fod cymhlethdodau'n gysylltiedig â thorri plastr, esgor cyn amser, neu rwygo pilenni cyn esgor. Os bydd unrhyw broblemau'n codi gyda chi neu gyfradd curiad y galon y babi yn ystod y troi, bydd eich meddyg yn stopio ar unwaith.

Os nad yw sefyllfa breech eich babi yn datrys ar ei ben ei hun, dywed Khosa ystyried ystyried Gweithdy Troelli Babanod a gynigir mewn rhai rhannau o'r wlad, neu ystyried y dosbarth fideo. Mae'r dull hwn yn canolbwyntio ar driciau penodol ar gyfer troi babanod breech trwy optimeiddio “y berthynas gorfforol rhwng cyrff y fam a'r babi.”

Ar wahân i ddosbarth Spinning Babies neu ECV, mae yna bethau eraill i geisio troi'ch babi. Fel bob amser, cyn i chi roi cynnig ar driniaethau amgen fel ymweld â ceiropractydd neu aciwbigydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn cael yr iawn gan eich bydwraig neu'ch meddyg.

Dyma ychydig o bethau i roi cynnig arnyn nhw, yn ôl Spalding:

• Ymweld ag aciwbigydd sy'n gallu perfformio moxibustion - techneg sy'n cynnwys ffyn moxa sy'n cynnwys dail y planhigyn mugwort. Bydd aciwbigydd yn defnyddio'r rhain (yn ogystal â thechnegau aciwbigo traddodiadol) i ysgogi pwynt aciwbigo BL67 (Bledren 67)
• Ystyriwch weld ceiropractydd sydd wedi'i ardystio yn nhechneg Webster. Efallai y bydd y dechneg hon yn helpu i gywiro camliniad y pelfis ac ymlacio gewynnau a chymalau eich pelfis.
• Ymweld â therapydd tylino sydd wedi'i ardystio cyn-geni.
• Cerddwch neu gwnewch ioga cyn-geni.
• Cymerwch dip yn y pwll i leddfu pwysau ar i lawr ar y pelfis.
• Treuliwch amser yn safle yoga Cat-Cow bob dydd (mae 10 munud yn y bore, 10 munud gyda'r nos yn ddechrau gwych).
• Pan eisteddwch, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'r ddwy droed ar y llawr, gyda'ch pengliniau yn is na'ch bol.

Y llinell waelod

Os ydych chi ychydig wythnosau i ffwrdd o esgor, cymerwch anadl ddofn a cheisiwch ymlacio. Mae yna amser o hyd i'ch babi droi ei ben i lawr.

Yn y cyfamser, mae'n debyg y bydd eich meddyg neu fydwraig yn esbonio'r opsiynau sydd ar gael i droi'r babi. Os oes gennych gwestiynau am ddulliau nad yw'ch rhoddwr gofal yn sôn amdanynt, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn.

Waeth pa dechnegau rydych chi'n penderfynu rhoi cynnig arnyn nhw, dylech chi bob amser gael cliriad gan eich darparwr cyn symud ymlaen.