Effaith Ysmygu ar Ddannedd

Nghynnwys

• Sut i gael gwared â staeniau ysmygu o ddannedd
• A fydd gwynwyr dannedd yn gweithio?
• Sut i frwydro yn erbyn anadl ddrwg rhag ysmygu
• A yw e-sigaréts yn well ar gyfer iechyd deintyddol?
• A all ysmygu niweidio'ch dannedd neu'ch deintgig?
• Os byddaf yn rhoi'r gorau i ysmygu, a fydd fy nannedd yn gwella?
• Ffyrdd syml, ymarferol i roi'r gorau i ysmygu
• Osgoi sbardunau
• Cadwch yn brysur
• Ystyriwch therapi amnewid nicotin
• Atgoffwch eich hun pam eich bod chi'n rhoi'r gorau iddi
• Dewiswch eich hun yn ôl i fyny
• Cael therapi
• Y tecawê

Mae ysmygu yn datgelu'ch dannedd i dybaco a nicotin. O ganlyniad, mae dannedd lliw, melyn ac anadl ddrwg yn debygol o ddigwydd.

Hefyd, po fwyaf y byddwch chi'n ysmygu, po fwyaf y mae'n effeithio ar eich synnwyr blas. Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed hefyd yn effeithio ar eich dannedd.

Gall ysmygu hefyd ostwng eich system imiwnedd, gan eich rhoi mewn perygl o gael clefyd gwm, yn ogystal â chyfrannu at ganser y geg.

Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am ysmygu ac iechyd y geg.

Sut i gael gwared â staeniau ysmygu o ddannedd

Gall y nicotin a'r tar mewn mwg tybaco achosi dannedd melyn neu liw. Mae brwsio'ch dannedd sawl gwaith y dydd yn un ffordd i wella eu golwg. Mae hyn nid yn unig yn atal staenio, ond mae hefyd yn amddiffyn rhag clefyd gwm.

Mae hefyd yn helpu i ddewis past dannedd sydd wedi'i gynllunio i ymladd staeniau dannedd ar gyfer pobl sy'n ysmygu. Mae'r past dannedd hyn yn cynnwys cynhwysion arbennig i helpu i wella lliw.

Chwiliwch am y cynhwysion canlynol:

• soda pobi
• hydrogen perocsid
• siarcol wedi'i actifadu
• olew cnau coco
• tyrmerig

Gallwch hefyd wynnu dannedd gartref gan ddefnyddio past dannedd cartref. I wneud hyn, ychwanegwch ychydig ddiferion o hydrogen perocsid at soda pobi. Fodd bynnag, byddwch yn ofalus i beidio â defnyddio hydoddiant rhy gryf o hydrogen perocsid. Fe allech chi niweidio'ch dannedd.

A fydd gwynwyr dannedd yn gweithio?

Er y gall brwsio'ch dannedd yn amlach helpu i atal a chael gwared â staeniau mwg, efallai na fydd past dannedd yn darparu llawer o ganlyniadau ar gyfer lliw difrifol.

Yn yr achos hwn, mae'n debygol y bydd angen cynnyrch gwynnu dannedd dros y cownter (OTC) arnoch chi. Mae'r rhain yn cynnwys stribedi gwynnu neu geliau gwynnu gydag asiantau gwynnu yn cael eu rhoi ar y dannedd mewn sesiynau.

Gall cynhyrchion OTC dynnu staeniau o dan yr wyneb a gwella ymddangosiad eich dannedd. Ond nid yw'r cynhyrchion hyn yn debygol o gael eich dannedd yn hollol wyn.

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb staenio, efallai y bydd angen gwynnu dannedd proffesiynol arnoch i gael gwared â staeniau nicotin ar ddannedd.

Gall hyn gynnwys triniaeth gwynnu dannedd yn y swyddfa, system gwynnu dannedd yn y cartref wedi'i haddasu, neu'r ddau ar gyfer tynnu staen yn gryfach.

Hyd yn oed os yw gwynnu dannedd proffesiynol yn cael gwared â staeniau, ni fydd y canlyniadau'n para os byddwch chi'n parhau i ysmygu. Efallai y bydd angen i chi ailadrodd triniaethau bob blwyddyn.

Sut i frwydro yn erbyn anadl ddrwg rhag ysmygu

Mae “anadl ysmygwr” yn fater arall sydd gan rai pobl. Mae hyn yn cael ei achosi gan gamau cynnar clefyd y deintgig neu'r geg sych oherwydd bod llai o gynhyrchu poer.

Dyma ychydig o opsiynau i helpu i gael gwared ar anadl ysmygwr:

• Brwsiwch eich dannedd o leiaf ddwywaith y dydd, a fflosiwch o leiaf unwaith y dydd.
• Cynyddwch eich cymeriant hylif i atal ceg sych.
• Defnyddiwch gegolch gwrthfacterol ar gyfer ceg sych.
• Cnoi gwm heb siwgr.
• Sugno ar fintys pupur.
• Trefnwch lanhau deintyddol rheolaidd i dynnu plac a tartar o'ch dannedd.
• Torrwch yn ôl ar ysmygu, neu stopiwch yn gyfan gwbl. Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn i'ch helpu i roi'r gorau i dwrci oer.

A yw e-sigaréts yn well ar gyfer iechyd deintyddol?

Nid oes unrhyw dybaco mewn e-sigaréts, mae cymaint o bobl yn credu bod anweddu yn well i iechyd y geg.

Er nad yw e-sigaréts yn cynhyrchu mwg, mae'r anwedd yn cynnwys nicotin. Yn ogystal, mae e-sigaréts yn dal i gynnwys cemegolion eraill a metelau trwm - er eu bod yn llai na sigaréts - sy'n ddrwg i'r corff a'r dannedd.

Gall y nicotin yn y cynhyrchion hyn niweidio meinwe gwm a lleihau cynhyrchiant poer, gan arwain at anadl ddrwg, cilio gwm, a cholli dannedd.

A all ysmygu niweidio'ch dannedd neu'ch deintgig?

Mae rhoi’r gorau i ysmygu o fudd i iechyd y geg oherwydd ei fod yn lleihau’r tebygolrwydd o ddatblygu clefyd gwm.

Mae clefyd y deintgig, a elwir hefyd yn glefyd periodontol, yn haint sy'n effeithio ar y llinell gwm. Mae'n datblygu pan fydd tartar a bacteria yn cronni islaw neu'n uwch na'r deintgig, gan arwain at lid.

Mae clefyd y deintgig yn gysylltiedig ag ysmygu oherwydd bod pobl sy'n ysmygu yn tueddu i fod â mwy o tartar ar eu dannedd na nonsmokers.Mae'r nicotin mewn tybaco yn lleihau cynhyrchu poer, gan ei gwneud hi'n haws i deneuach a bacteria gronni yn y geg.

Os byddaf yn rhoi'r gorau i ysmygu, a fydd fy nannedd yn gwella?

Hyd yn oed os ydych chi wedi ysmygu ers blynyddoedd lawer, gall rhoi'r gorau iddi wella eich iechyd y geg a lleihau'r tebygolrwydd o glefyd gwm a cholli dannedd.

Mewn un astudiaeth, dilynodd ymchwilwyr 49 o bobl a oedd yn ysmygu ac a oedd â chlefyd gwm cronig dros gyfnod o 12 mis. Cynorthwywyd y cyfranogwyr hyn i roi'r gorau i ysmygu trwy ddefnyddio therapi amnewid nicotin, meddyginiaeth a chwnsela.

Ar ddiwedd yr astudiaeth 12 mis, roedd tua un rhan o bump o'r cyfranogwyr wedi rhoi'r gorau i ysmygu. Fe wnaethant nodi gwelliannau sylweddol yn iechyd eu ceg.

Mae mwy wedi'i wneud sy'n dangos bod rhoi'r gorau i ysmygu yn lleihau'r risg y bydd clefyd gwm yn cychwyn ac yn datblygu. Mae gan ysmygwyr risg o oddeutu 80 y cant yn uwch ar gyfer colli esgyrn a chlefyd periodontol na'r rhai nad ydyn nhw'n ysmygu.

Nid yw hi byth yn rhy hwyr i roi'r gorau iddi, hyd yn oed os ydych chi wedi ysmygu am amser hir. Byddwch yn dal i weld buddion uniongyrchol a thymor hir.

Nid yw rhoi'r gorau i ysmygu yn amddiffyn eich dannedd yn unig. Mae hefyd yn lleihau'r siawns o:

• canser y geg
• clefyd yr ysgyfaint
• clefyd y galon
• problemau iechyd eraill

Gan fod ysmygu yn gwanhau'r system imiwnedd, mae hefyd yn dod yn anoddach i'r corff frwydro yn erbyn yr haint. O ganlyniad, mae'r esgyrn sy'n cynnal dannedd yn gwanhau, gan achosi colli dannedd.

Ffyrdd syml, ymarferol i roi'r gorau i ysmygu

Dyma ychydig o awgrymiadau i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu a gwella iechyd eich ceg.

Osgoi sbardunau

Gall bod o gwmpas pobl eraill wrth iddynt ysmygu ddwysau eich blys.

Gwnewch eich gorau i osgoi pobl a lleoliadau lle rydych chi'n cael eich temtio i ysmygu. Treuliwch amser mewn lleoedd sy'n gwahardd ysmygu. Peidiwch â mynd gyda phobl ar eu seibiannau mwg.

Cadwch yn brysur

Gall aros yn brysur a thynnu sylw hefyd eich helpu i reoli blys. Dim ond ar un peth y gall y meddwl ganolbwyntio ar y tro. Os ydych chi'n teimlo'r awydd i ysmygu, taflwch eich hun i mewn i weithgaredd neu brosiect.

Ystyriwch therapi amnewid nicotin

Gall defnyddio darn nicotin neu gwm cnoi nicotin leihau blys, gan ei gwneud hi'n haws i roi'r gorau i ysmygu. Dilynwch gyfarwyddiadau'r pecyn yn ofalus. Mae'n bosibl datblygu dibyniaeth ar nicotin ar y mathau hyn o gynhyrchion.

Os nad yw cynhyrchion OTC yn gweithio, gofynnwch i'ch meddyg am feddyginiaethau i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu, fel Chantix.

Atgoffwch eich hun pam eich bod chi'n rhoi'r gorau iddi

Mae gan bawb gymhelliant i roi'r gorau iddi. Mae rhai eisiau gwella eu hiechyd yn gyffredinol. Mae eraill yn ei wneud dros eu teulu. Efallai eich bod chi eisiau arbed arian yn unig.

Myfyriwch yn rheolaidd pam eich bod yn rhoi'r gorau i'r arfer. Gall hyn eich helpu i oresgyn ysfa gref.

Dewiswch eich hun yn ôl i fyny

Os byddwch chi'n cael eich hun yn goleuo, peidiwch â churo'ch hun neu deimlo ei bod hi'n amhosib rhoi'r gorau iddi. Mae llawer o bobl yn profi rhwystrau wrth roi'r gorau iddi. Arhoswch yn bositif a mynd yn ôl ar y trywydd iawn.

Cael therapi

Weithiau, er mwyn torri arfer ysmygu, efallai y bydd angen therapi ymddygiad i oresgyn defodau a dysgu ffyrdd newydd o ymdopi â phroblemau. Gall therapi helpu os ydych chi'n fwy tebygol o ysmygu pan fydd dan straen neu wedi cynhyrfu.

Dyma rai ffyrdd o ddod o hyd i therapi ym mhob cyllideb.

Y tecawê

Gall ysmygu gael effaith negyddol ar eich iechyd y geg, gan gynyddu eich risg ar gyfer clefyd gwm, colli dannedd, anadl ddrwg a chanser y geg. Yr anrheg orau y gallwch chi ei rhoi i'ch dannedd yw rhoi'r gorau i ysmygu.

Os nad ydych yn barod i roi'r gorau iddi eto, gallwch ddal i ofalu am eich dannedd. Mae'r un arferion iechyd deintyddol yn berthnasol: Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n brwsio o leiaf ddwywaith y dydd ac yn fflosio bob dydd. Ewch i weld eich deintydd o leiaf ddwywaith y flwyddyn i helpu i frwydro yn erbyn clefyd gwm ac atal staeniau dannedd.