Popeth yr ydych am ei wybod am Anhwylder Gorfodol Obsesiynol

Nghynnwys

• Trosolwg
• Beth yw OCD?
• Symptomau
• Arsylwadau
• Gorfodaethau
• Triniaeth
• Meddyginiaeth
• Therapi
• Beth sy'n achosi OCD?
• Mathau o OCD
• OCD mewn plant
• OCPD vs OCD
• Diagnosis OCD
• Ffactorau risg OCD

Trosolwg

Mae anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD) yn gyflwr iechyd meddwl cronig a nodweddir gan obsesiynau sy'n arwain at ymddygiadau cymhellol.

Mae pobl yn aml yn gwirio dwbl i sicrhau eu bod wedi cloi'r drws ffrynt neu bob amser yn gwisgo eu sanau lwcus ar ddiwrnodau gêm - defodau neu arferion syml sy'n gwneud iddyn nhw deimlo'n fwy diogel.

Mae OCD yn mynd y tu hwnt i wirio rhywbeth ddwywaith neu ymarfer defod diwrnod gêm. Mae rhywun sydd wedi cael diagnosis o OCD yn teimlo gorfodaeth i actio rhai defodau dro ar ôl tro, hyd yn oed os nad ydyn nhw eisiau gwneud hynny - a hyd yn oed os yw'n cymhlethu eu bywyd yn ddiangen.

Beth yw OCD?

Nodweddir anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD) gan feddyliau ailadroddus, digroeso (obsesiynau) ac afresymol, gormodol yn annog i wneud rhai gweithredoedd (gorfodaethau).

Er y gall pobl ag OCD wybod nad yw eu meddyliau a'u hymddygiadau yn gwneud synnwyr rhesymegol, yn aml ni allant eu hatal.

Symptomau

Yn gyffredinol, mae meddyliau obsesiynol neu ymddygiadau cymhellol sy'n gysylltiedig ag OCD yn para mwy nag awr bob dydd ac yn ymyrryd â bywyd bob dydd.

Arsylwadau

Mae'r rhain yn feddyliau neu'n ysgogiadau cynhyrfus sy'n digwydd dro ar ôl tro.

Efallai y bydd pobl ag OCD yn ceisio eu hanwybyddu neu eu hatal, ond efallai eu bod yn ofni y gallai'r meddyliau fod yn wir rywsut.

Gall y pryder sy'n gysylltiedig ag atal hefyd fynd yn rhy fawr i'w ddioddef, gan eu gwneud yn ymddwyn yn gymhellol i leihau eu pryder.

Gorfodaethau

Mae'r rhain yn weithredoedd ailadroddus sy'n lleddfu'r straen a'r pryder a ddaw yn sgil obsesiwn dros dro. Yn aml, mae pobl sydd â gorfodaeth yn credu y bydd y defodau hyn yn atal rhywbeth drwg rhag digwydd.

Darllenwch fwy am y gwahaniaethau rhwng obsesiynau a gorfodaethau.

Triniaeth

Bydd cynllun triniaeth nodweddiadol ar gyfer OCD fel arfer yn cynnwys seicotherapi a meddyginiaethau. Fel rheol, cyfuno'r ddwy driniaeth yw'r mwyaf effeithiol.

Meddyginiaeth

Rhagnodir gwrthiselyddion i helpu i leihau symptomau OCD.

Mae atalydd ailgychwyn serotonin dethol (SSRI) yn gyffur gwrth-iselder a ddefnyddir i leihau ymddygiadau obsesiynol a gorfodaeth.

Therapi

Gall therapi siarad gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol helpu i ddarparu offer i chi sy'n caniatáu newidiadau mewn patrymau meddwl ac ymddygiad.

Mae therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) a therapi amlygiad ac ymateb yn fathau o therapi siarad sy'n effeithiol i lawer o bobl.

Nod atal amlygiad ac ymateb (ERP) yw caniatáu i berson ag OCD ddelio â'r pryder sy'n gysylltiedig â meddyliau obsesiynol mewn ffyrdd eraill, yn hytrach nag ymwneud â'r ymddygiad cymhellol.

Beth sy'n achosi OCD?

Nid yw union achos OCD yn hysbys, ond mae ymchwilwyr o'r farn efallai na fydd rhai rhannau o'r ymennydd yn ymateb fel rheol i serotonin, cemegyn y mae rhai celloedd nerf yn ei ddefnyddio i gyfathrebu â'i gilydd.

Credir bod geneteg yn cyfrannu at OCD hefyd.

Os oes OCD gennych chi, eich rhiant, neu frawd neu chwaer, mae siawns o 25 y cant y bydd aelod arall o'r teulu yn ei gael.

Mathau o OCD

Mae yna sawl math gwahanol o obsesiynau a gorfodaeth. Ymhlith y rhai mwyaf adnabyddus mae:

• obsesiynau sy'n cynnwys ofn halogiad (germau) gyda gorfodaethau cysylltiedig o lanhau ac ymolchi
• obsesiynau'n ymwneud â chymesuredd neu berffeithrwydd â gorfodaethau cysylltiedig o archebu neu ail-wneud

Yn ôl Dr. Jill Stoddard, awdur “Be Mighty: A Woman’s Guide to Liberation from Anxiety, Worry, and Stress Using Mindfulness and Acceptance,” mae obsesiynau eraill yn cynnwys:

• meddyliau rhywiol ymwthiol a digroeso
• ofn niweidio'ch hun neu rywun arall
• ofn gweithredu'n fyrbwyll (fel blurting gair melltith yn ystod eiliad o dawelwch). Mae'r rhain yn cynnwys gorfodaethau fel gwirio, cyfrif, gweddïo ac ailadrodd, a gallant hefyd gynnwys osgoi (yn wahanol i orfodaethau) fel osgoi gwrthrychau miniog.

Dysgu mwy am y gwahanol fathau o OCD.

OCD mewn plant

Mae OCD fel arfer yn datblygu mewn plant o fewn dwy ystod oedran: plentyndod canol (8–12 oed) a rhwng llencyndod hwyr ac oedolaeth sy'n dod i'r amlwg (18-25 oed), meddai Dr. Steve Mazza, cymrawd ôl-ddoethurol clinigol yng Nghlinig Pryder Prifysgol Columbia a Anhwylderau Cysylltiedig.

“Mae merched yn tueddu i ddatblygu OCD yn hŷn na bechgyn,” meddai Mazza. “Er bod cyfradd uwch o OCD mewn bechgyn na merched yn ystod plentyndod, mae cyfraddau cyfartal o OCD rhwng dynion a menywod sy'n oedolion.”

OCPD vs OCD

Er bod yr enwau'n debyg, mae anhwylder personoliaeth obsesiynol-gymhellol (OCPD) ac OCD yn amodau gwahanol iawn.

Mae OCD fel arfer yn cynnwys obsesiynau sy'n cael eu dilyn gan ymddygiadau cymhellol. Mae OCPD yn disgrifio set o nodweddion personoliaeth a all ymyrryd yn aml â pherthnasoedd person.

Nodweddir OCPD gan angen eithafol am drefnusrwydd, perffeithrwydd a rheolaeth, gan gynnwys o fewn perthnasoedd rhyngbersonol, meddai Mazza. Tra bo OCD fel arfer wedi'i gyfyngu i set o feddyliau obsesiynol a gorfodaethau cysylltiedig.

“Mae pobl [sydd ag] OCD yn fwy tebygol o geisio cymorth oherwydd bod y symptomau mewn trallod neu aflonyddwch iddynt,” meddai. “Efallai na fydd pobl ag OCPD yn gweld eu anhyblygedd nodweddiadol a’u hangen am berffeithrwydd yn broblemus, er gwaethaf ei effeithiau dinistriol ar eu perthnasoedd a’u lles.”

Darllenwch fwy am symptomau a thriniaethau OCPD.

Diagnosis OCD

Mae OCD yn cael ei ddiagnosio gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol gan ddefnyddio proses gyfweld lled-strwythuredig, yn ôl Mazza.

Un o'r offerynnau a ddefnyddir fwyaf eang yw Graddfa Gorfodol Obsesiynol Cymdeithasol Yale-Brown (Y-BOCS), sy'n asesu ar gyfer amrywiaeth o'r obsesiynau a'r gorfodaethau mwyaf cyffredin, yn ogystal â'r graddau y mae symptomau OCD yn achosi trallod i berson ac yn ymyrryd ag ef. eu gweithrediad.

Ffactorau risg OCD

Mae geneteg yn chwarae rôl yn OCD, felly mae unigolyn yn fwy tebygol o'i ddatblygu os oes gan berthynas gwaed ddiagnosis OCD, meddai Mazza.

Mae symptomau yn aml yn gwaethygu gan straen, p'un a ydynt yn cael eu hachosi gan broblemau gyda'r ysgol, gwaith, perthnasoedd neu ddigwyddiadau newid bywyd.

Dywedodd hefyd fod OCD yn aml yn digwydd gyda chyflyrau eraill, gan gynnwys:

• anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD)
• Syndrom Tourette
• anhwylder iselder mawr
• anhwylder pryder cymdeithasol
• anhwylderau bwyta