Y Camau o Geisio Bwyta'n Iach Trwy'r Gwyliau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

ICYMI, ddechrau mis Hydref chi yw'r ysgafnaf y byddwch chi trwy'r flwyddyn. Ar ôl hynny, mae'r is-lawr "corff gaeaf" yn dechrau. Hyd yn oed os ydych chi'n bwytawr iach brwd neu'n fwff ymarfer pwrpasol, mae rhywbeth am bartïon gwyliau, siwmperi niwlog, a chyflenwadau diddiwedd o ddanteithion tymhorol yn ei gwneud hi'n anodd gwrthsefyll yr ennill pwysau gwyliau sy'n ymddangos yn anochel.

Ond nid yw'n beth drwg-fwynhau dros y gwyliau ac mae mwynhau achlysuron arbennig yn ei gwneud hi'n haws o lawer tanio'ch nodau byw'n iach y Flwyddyn Newydd. Ac nid ydych chi ar eich pen eich hun - gallwn ni i gyd ymwneud â'r eiliadau hyn.

1. Mae'r cyfan yn dechrau yn y cwymp ... Hwyl, bikinis! Amser ar gyfer tywydd siwmper.

Mor glyd, cynnes, a ~ cymedrol ~. Diolch byth nad oes raid i mi boeni mwyach am edrych yn chwyddedig ar y traeth.

2.Gwneir gwyliau cwympo yn y bôn i'ch gwneud chi'n magu pwysau-rhywun angen bwyta'r holl candy Calan Gaeaf dros ben hwn!

Rwy'n gwirfoddoli fel teyrnged.

3. Mae paletiau cwympo yn wych iawn am wneud i chi deimlo'n fain ac yn foxy-hyd yn oed os ydych chi newydd stwffio'ch hun â stwff â blas Sbeis Pwmpen.

Gwisg gwrth-ffwl ar gyfer mis Hydref trwy fis Mawrth: du ar ddu ar ddu.

4. Mae Diolchgarwch yma ac mae'n esgus i fwyta popeth yn y golwg.

Yn y bôn, mae'n Ddiwrnod Cenedlaethol Bwyta Gormod, a rhaid i mi gael traean yn helpu yn ysbryd y gwyliau. (Hefyd, fe wnes i Dwrci Trotio y bore yma felly mi wnes i ei ennill I gyd.)

5. Mae'n iawn, oherwydd rydw i ddim ond yn hybu twf fy nghyhyrau.

Fe wnes i ymarfer caled heddiw, felly mae'n iawn os ydw i'n bwyta criw. (Mewn gwirionedd, mae gwyddoniaeth yn cefnogi hynny'n llwyr.)

6. Yn iawn, efallai y bydd gen i salad i ginio yfory. Rydych chi'n gwybod, er cydbwysedd.

Dail Mmmm.

7. A dim ond un Cwci Nadolig yn y parti heno, yn lle rhoi cynnig ar bob math.

Mae gen i'r hunanreolaeth yn llwyr i wneud hynny.

8. Tri choco poeth pigog a 10 cwci yn ddiweddarach ...

Wel aeth y cynllun hwnnw allan y ffenest. Mae'n iawn, serch hynny, oherwydd dim ond unwaith y flwyddyn mae'r gwyliau'n digwydd!

9. A ydych chi'n gwybod beth? Yn enw caru fy nghorff, rwy'n benderfynol o deimlo dim euogrwydd ynglŷn â bwyta'r hyn rydw i ei eisiau y tymor hwn.

Rhan o garu'ch hun (a charu'ch siâp) yw trin eich hun. 'Dyma'r tymor!

10. Iawn, efallai bod y jîns hyn yn mynd ychydig yn rhy dynn nawr.

O ble ddaeth hynny i gyd?! Pam na fydd y botwm hyn? Iawn, efallai ei bod hi'n bryd deialu yn ôl ychydig.

11. Annnndddd nawr ni allaf ffitio i mewn i ffrog fy Blwyddyn Newydd. Gwych.

Erthylwch! Erthylwch! Corff gaeaf, mae drosodd.

12. Un noson olaf o hwyl, ond yna yfory rydyn ni'n dychwelyd i fusnes.

Campfa? Gwiriwch. Llysiau? Gwiriwch.

Adolygiad ar gyfer