Beth all arwain pobl ifanc yn eu harddegau i geisio lladd eu hunain

Nghynnwys

• 1. Iselder
• 2. Problemau cariad neu deulu
• 3. Defnyddio cyffuriau neu alcohol
• 4. Bwlio
• 5. Trawma emosiynol
• Sut i osgoi hunanladdiad

Diffinnir hunanladdiad glasoed fel gweithred person ifanc, rhwng 12 a 21 oed, sy'n cymryd ei fywyd ei hun. Mewn rhai achosion, gall yr hunanladdiad fod yn ganlyniad y trawsnewidiadau a'r gwrthdaro mewnol dirifedi sy'n digwydd yn ystod llencyndod ac, felly, mae mwy o risg o iselder ysbryd, anhwylder deubegynol a'r person ifanc yn ildio i bwysau a osodir gan eraill neu gan gymdeithas.

Rhennir ymddygiad hunanladdol yn 3 cham: meddwl am hunanladdiad, ceisio lladd ei hun a consummeiddio hunanladdiad. Mae'r dyn ifanc sy'n meddwl am gymryd ei fywyd, yn credu nad oes unrhyw atebion i'w broblemau ac, fel arfer, mae'n dangos arwyddion o anghydbwysedd emosiynol, a allai fod yn ddisylw gan deulu a ffrindiau, oherwydd nodweddion llencyndod, er enghraifft. Gweld beth yw'r arwyddion hyn a allai ddynodi'r risg o hunanladdiad.

Mae rhai ffactorau sy'n ffafrio meddyliau ac ymdrechion hunanladdiad yn ystod llencyndod yn cynnwys:

1. Iselder

Iselder yw prif achos hunanladdiad ymysg merched yn eu harddegau. Mae'n well gan y dyn ifanc isel ei ysbryd fod ar ei ben ei hun na mynd allan gyda ffrindiau ac efallai fod ganddo deimladau fel tristwch ac unigrwydd, sy'n ffafrio meddyliau a chynllunio hunanladdiad. Mae peidio â chael ffrind neu gariad da i siarad â nhw, sy'n gallu dangos dealltwriaeth a deall eu hanawsterau, yn gwneud bywyd yn drymach ac yn anoddach i'w ddwyn.

Beth i'w wneud: Mae ceisio cymorth gan seicolegydd, seiciatrydd neu hyd yn oed grwpiau hunangymorth yn bwysig i ddechrau trin iselder, gan ei fod yn caniatáu i'r arddegau siarad am ei deimladau, gan chwilio am strategaethau i leddfu poen a dod allan o iselder. Mewn rhai achosion, gall y seiciatrydd hefyd ragnodi meddyginiaeth.

2. Problemau cariad neu deulu

Mae problemau teuluol fel colli rhieni, gwahanu, ymladd yn aml a dadleuon, peidio â chael lle gartref i fynegi eu hemosiynau neu beidio â theimlo bod y partner yn y berthynas yn ei garu a'i ddeall, yn ffactorau sy'n cynyddu'r ing a'r boen y mae'r glasoed yn eu teimlo, gan ei arwain i feddwl am hunanladdiad.

Sut i ddatrys: Gall dod o hyd i amser i siarad yn bwyllog ac yn feddylgar a darparu amgylchedd cytbwys gartref neu o fewn perthynas gariadus helpu pobl ifanc i deimlo'n well. Yn bwysicach na thynnu sylw at gamgymeriadau’r llall, yw mynegi teimladau’n bwyllog a heb ddyfarniadau, gan ddangos ar yr un pryd eich bod am gael eich deall.

3. Defnyddio cyffuriau neu alcohol

Mae alcoholiaeth a defnyddio cyffuriau hefyd yn ffafrio hunanladdiad. Mae gormod o ddefnydd o'r sylweddau hyn eisoes yn dangos nad yw'r person ifanc yn gallu datrys gwrthdaro mewnol, ac y gallai fod yn mynd trwy eiliad o ing neu rwystredigaeth. Yn ogystal, mae gweithred y sylweddau hyn yn yr ymennydd yn addasu swyddogaethau'r ymennydd, cyflwr ymwybyddiaeth a meddwl, gan ffafrio syniadau hunanddinistriol.

Sut i stopio: Mewn achos o ddibyniaeth, y mwyaf a nodir yw ceisio triniaeth yn erbyn dibyniaeth gemegol, ond os yw'r defnydd o'r sylweddau hyn yn achlysurol neu'n ddiweddar, efallai y bydd yn bosibl rhoi'r gorau i'w defnyddio, heb yr angen i fynd i'r ysbyty. Gall cymryd amser gyda gweithgareddau awyr agored helpu i dynnu sylw'r meddwl, ond y peth pwysicaf yw bod y person ifanc i benderfynu nad yw am ddefnyddio cyffuriau mwyach nac yfed diodydd alcoholig. Yn ogystal, gall chwilio am ffrind da i ollwng stêm pan fyddwch chi'n teimlo'n drist neu'n isel eich ysbryd helpu hefyd.

4. Bwlio

O. bwlio mae'n digwydd pan fydd pobl eraill yn gwadu'r ddelwedd neu hyd yn oed yn ymosod yn gorfforol ar y dioddefwr sy'n teimlo'n ddiymadferth, mae hon yn sefyllfa gyffredin yn ystod plentyndod a glasoed, er ei bod yn drosedd.

Sut i ddatrys: Rhoi gwybod i'r rhai sy'n gyfrifol am y bwlio a dod o hyd i strategaeth gyda'i gilydd i'w hatal rhag digwydd. Gwybod beth ydyw bwlio a'i ganlyniadau.

5. Trawma emosiynol

Mae bod wedi dioddef cam-drin rhywiol neu gamdriniaeth yn ffactorau sy'n ffafrio meddyliau hunanladdol, oherwydd bod y person yn teimlo'n gaeth gan broblemau ac yn methu ymdopi â'r boen y mae'n ei deimlo'n ddyddiol. Dros amser, nid yw'r boen yn lleihau ac mae'r person yn mynd yn ofidus ac yn isel ei ysbryd, sy'n ffafrio meddyliau hunanladdol, oherwydd gall y person deimlo mai cymryd ei fywyd ei hun yw'r ateb gorau i ddatrys y broblem.

Sut i ddelio â phoen: Dylid trin trawma emosiynol gyda chyfeiliant y seiciatrydd, gyda meddyginiaethau tawelu ar gyfer cysgu gwell. Mae cymryd rhan mewn grwpiau cymorth hunangymorth hefyd yn help mawr i atal y boen emosiynol, a hyd yn oed corfforol. Mae gwrando ar straeon pobl eraill sydd wedi bod trwy'r un sefyllfa ac yn gwneud tasgau a nodir yn y grwpiau hyn, hefyd yn rhan o'r driniaeth i oresgyn y trawma. Edrychwch ar y canlyniadau a sut i ddelio â cham-drin rhywiol.

Yn ogystal, mae pobl sydd wedi cael achosion o hunanladdiad yn y teulu, sydd wedi ceisio cymryd eu bywydau, merched a ddaeth yn feichiog yn ystod llencyndod a phobl ifanc ag anawsterau ysgol hefyd yn fwy tebygol o feddwl am hunanladdiad.

Ffactor arall na ddylid ei anwybyddu yw bod clywed am y pwnc ar deledu, radio neu rwydweithiau cymdeithasol hefyd yn dylanwadu ac yn ffafrio pobl sy'n dueddol o gyflawni hunanladdiad, oherwydd eu bod yn dechrau meddwl amdano fel ffordd i ddatrys eu problemau yn yr un ffordd.

Sut i osgoi hunanladdiad

Er mwyn osgoi meddyliau a chynllunio hunanladdiad ymhlith pobl ifanc, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o arwyddion a allai ddangos bod yr unigolyn yn ystyried cymryd ei fywyd ei hun.Newidiadau sydyn mewn hwyliau, ymddygiad ymosodol, iselder ysbryd a’r defnydd o ymadroddion, fel: ’Rwy’n meddwl lladd fy hun; byddai’r byd yn well hebof i, neu byddai popeth yn cael ei ddatrys pe na bawn i yma mwyach ’yn rhybudd.

Ond nid yw adnabod yr arwyddion hyn yn unig yn ddigonol, a dyna pam ei bod yn bwysig iawn ceisio cymorth proffesiynol, gyda seicolegydd neu seiciatrydd i ddiffinio strategaethau i roi'r gorau i feddwl am gymryd bywyd.

Gall cryfhau'r cwlwm emosiynol â theulu, ffrindiau a chymuned ffydd fel yr eglwys, er enghraifft, helpu i gael perthnasoedd rhyngbersonol mwy boddhaol a chynyddu'r canfyddiad o gefnogaeth, a thrwy hynny wella lles ac ansawdd bywyd y person ifanc.

Os credwch nad oes unrhyw un a all helpu, gallwch gysylltu â'r ganolfan cynnal bywyd trwy ffonio 141, sydd ar gael 24 awr y dydd.