Cyfrinachau Aros Slim Suit’s Star Sarah Rafferty

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai eich bod chi'n gwybod Sarah Rafferty fel Donna, cynorthwyydd meddwl craff Harvey Specter o ddrama gyfreithiol boblogaidd rhwydwaith UDA Siwtiau, ond mae hi'n cymryd rhan flaenllaw yn ei hiechyd. Mae'r actores, sy'n caru Pilates, hefyd yn gweithio gyda hyfforddwr yn Los Angeles yn Winsor Pilates ac yn codi pwysau. Ond o ran cardio, mae'n rhaid iddo fod y tu allan. Dywedodd yr actores wrthym ei bod wrth ei bodd yn heicio yn y Canyon, yn rhedeg grisiau, neu'n gwneud grisiau yn y parc. Pan mae hi'n dynn mewn pryd, mae Rafferty yn creu ei gwersyll cist bach 20 munud ei hun yn y parc. Yr un peth na welwch chi hi'n ei wneud allan yna? Ymarferion abs. Dywedodd wrthym, "Rwy'n casáu'r holl bethau craidd. Dyna pam mae'n rhaid i mi gael hyfforddwr. Dyna'r unig ffordd rydw i'n mynd i wneud y gwaith abs."

Ond mae Rafferty yn llawer mwy ei wneud eich hun o ran bwyta'n iach. Ar ddechrau pob wythnos, mae hi'n gwneud pot enfawr o gawl llysiau, y mae'n ei gadw wrth law ar gyfer prydau bwyd cyflym ac iach wrth i'w hamserlen brysurdeb. Er mwyn osgoi diflastod, bydd hi'n ysgwyd pethau trwy ychwanegu reis brown un diwrnod, a thwrci daear un arall. Ond un bwyd na fydd hi byth yn blino arno yw almonau! Nid yn unig y mae Rafferty yn stocio ei pantri gyda'r cneuen iach, mae hi hefyd yn cadw llaeth almon, menyn almon, ac almonau wedi'u gorchuddio â siocled tywyll wrth law i gael byrbryd iach.

Pan mae hi'n fyr iawn mewn pryd, mae'r actores yn dibynnu ar Meal in a Glass ysgwyd protein sy'n cynnwys amrywiaeth o fitaminau a mwynau. Ac, yn ôl y disgwyl, mae Rafferty yn cymysgu'r concoction â llaeth almon, neu os yw hi wedi cael gorddos almon, dŵr cnau coco. Byrbrydau cyflym eraill y mae Rafferty yn dibynnu arnynt yn cynnwys afalau Fuji a thwrci wedi'i sleisio â mwstard mêl. Ond pan mae'n bryd mwynhau mae'n ymwneud â'r crymbl aeron. "Mae gen i ddant melys. Rwy'n caru pwdin ac os bydd rhywun yn fy ngwneud i'n un, rydw i'n mynd i'w gael," meddai seren UDA wrthym. Ymhlith y danteithion eraill mae hi'n eu caru mae hufen iâ cnau coco, siocled tywyll, a myffins Eseciel.

Adolygiad ar gyfer