Eyelids llosg haul: Beth ddylech chi ei wybod

Nghynnwys

• Beth yw symptomau amrannau llosg haul?
• Pryd i weld meddyg
• Sut i drin amrannau llosg haul
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer amrannau llosg haul?

Nid oes angen i chi fod ar y traeth er mwyn i amrannau llosg haul ddigwydd. Unrhyw amser rydych chi y tu allan am gyfnod hir gyda'ch croen yn agored, rydych chi mewn perygl o losgi haul.

Mae llosg haul yn digwydd oherwydd gor-amlygu i olau uwchfioled (UV). Mae hyn yn arwain at groen cochlyd, poeth sy'n gallu pothellu neu groenio. Gall ddigwydd yn unrhyw le ar eich corff. Mae hyn yn cynnwys lleoedd y gallech chi anghofio amdanynt, fel copaon eich clustiau neu'ch amrannau.

Mae cael llosg haul ar eich amrannau yn debyg i losg haul rheolaidd mewn man arall ar eich corff, ond mae rhai pethau y dylech eu cofio er mwyn sicrhau nad oes angen sylw meddygol arnoch.

Beth yw symptomau amrannau llosg haul?

Mae llosg haul fel arfer yn dechrau ymddangos ychydig oriau ar ôl dod i gysylltiad â'r haul, er y gall gymryd diwrnod neu ddau i effaith lawn y llosg haul ymddangos.

Gall symptomau nodweddiadol llosg haul gynnwys:

• croen pinc neu goch
• croen sy'n teimlo'n boeth i'r cyffwrdd
• croen tyner neu goslyd
• chwyddo
• pothelli llawn hylif

Os yw'ch amrannau'n cael eu llosgi yn yr haul, efallai y bydd eich llygaid hefyd yn cael eu llosgi yn yr haul. Gall symptomau llygaid llosg haul, neu ffotokeratitis, gynnwys:

• poen neu losgi
• teimlad graenus yn eich llygaid
• sensitifrwydd i olau
• cur pen
• cochni
• golwg aneglur neu “halos” o amgylch goleuadau

Mae'r rhain fel arfer yn diflannu o fewn diwrnod neu ddau. Os yw'r symptomau hyn yn para mwy na 48 awr, ffoniwch eich meddyg llygaid.

Pryd i weld meddyg

Er bod llosg haul fel rheol yn datrys ar ei ben ei hun, gallai llosg haul difrifol haeddu sylw meddygol, yn enwedig pan fydd yn cynnwys eich llygaid neu'r ardaloedd cyfagos. Ffoniwch eich meddyg os byddwch chi'n sylwi:

• pothellu
• twymyn uchel
• dryswch
• cyfog
• oerfel
• cur pen

Os ydych chi'n profi symptomau llygaid llosg haul am fwy na diwrnod neu ddau, ffoniwch eich meddyg llygaid. Mae'n bosibl cael llosg haul ar eich cornbilen, retina, neu lens, a gall eich meddyg llygaid gynnal arholiad i weld a oes unrhyw ddifrod.

Sut i drin amrannau llosg haul

Gall llosg haul gymryd sawl diwrnod i ddatblygu'n llawn, ac yna un arall sawl diwrnod ar ôl hynny i ddechrau gwella. Mae rhai meddyginiaethau gartref i helpu i drin amrannau wedi'u llosgi yn yr haul yn cynnwys:

• Cywasgiadau cŵl. Gwlychu lliain golchi gyda dŵr oer a'i roi ar eich llygaid.
• Lleddfu poen. Cymerwch leddfu poen dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Motrin) pan sylwch gyntaf ar y llosg haul.
• Amddiffyn. Os ewch chi allan, gwisgwch sbectol haul neu het i amddiffyn eich amrannau wedi'u llosgi. Gall sbectol haul hefyd helpu gyda sensitifrwydd ysgafn, hyd yn oed y tu mewn.
• Lleithydd. Os yw'ch amrannau'n cael eu llosgi yn yr haul, efallai y bydd eich llygaid yn teimlo'n sych. Gall defnyddio dagrau artiffisial heb gadwolion helpu i ddarparu rhyddhad oeri.
• Osgoi defnyddio lensys cyffwrdd. Cymerwch ychydig ddyddiau i ffwrdd o wisgo'ch lensys cyffwrdd nes bod eich llosg haul wedi datrys.

Arhoswch y tu fewn am ychydig ddyddiau i sicrhau eich bod allan o olau UV ac i hwyluso adferiad. Er y gallai'ch llygaid gosi, ceisiwch beidio â'u rhwbio.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer amrannau llosg haul?

Y newyddion da yw, yn debyg iawn i losg haul rheolaidd, mae amrannau llosg haul fel arfer yn datrys ar eu pennau eu hunain o fewn cwpl o ddiwrnodau a heb driniaeth feddygol. Os nad yw'r symptomau'n dechrau gwella ar ôl diwrnod neu ddau, ffoniwch eich meddyg i sicrhau nad oes unrhyw beth mwy difrifol yn digwydd, ac i weld a oes angen triniaeth fwy arbenigol arnoch chi.

Os yw'ch amrannau a'ch llygaid yn agored i belydrau UV dros gyfnod hir neu dro ar ôl tro heb unrhyw amddiffyniad, gall hyn gynyddu eich risg o ganser y croen, heneiddio cyn pryd, a hyd yn oed effeithio ar eich golwg.

Er mwyn amddiffyn eich amrannau rhag golau UV, sbectol haul yw eich bet orau. Mae lleithydd sy'n cynnwys SPF hefyd yn ddefnyddiol, gan y bydd eich amrannau'n amsugno lleithydd yn well nag eli haul.