Ychwanegiadau ar gyfer Fattening

Nghynnwys

• 1. Protein maidd
• 2. BCAA
• 3. Creatine
• 4. Femme maidd

Gall atchwanegiadau ar gyfer pesgi fod yn gyfoethog o brotein, sy'n helpu i ffurfio meinwe cyhyrau trwy gynyddu pwysau neu fel arall mae ganddyn nhw sylweddau sy'n agor yr awydd i fod â'r awydd i fwyta mwy a rhoi pwysau.

Mae atchwanegiadau ar gyfer pesgi â phrotein yn effeithiol, yn enwedig i unigolion sy'n ymarfer yn rheolaidd, gan fod cynyddu cymeriant protein gydag ymarfer corff dwys yn gwneud i'r cyhyrau gynyddu, gan roi agwedd iach ar y corff.

Rhai enghreifftiau o'r math hwn o atchwanegiadau yw:

1. Protein maidd

Mae Protein maidd yn ychwanegiad a ddefnyddir yn helaeth gan ddynion a menywod, gan ei fod yn hyrwyddo cynhyrchu proteinau a chyhyrau, gan gynorthwyo i ennill pwysau. Yn ogystal, mae Whey yn cynyddu egni ac yn cynyddu perfformiad mewn hyfforddiant.

Mae Protein maidd yn bodoli ar ffurf powdr a gellir ei yfed yn gymysg â dŵr, llaeth neu sudd, yn ogystal â ffrwythau, hufen iâ a grawnfwydydd, er enghraifft, neu yn unol â chanllawiau'r maethegydd.

2. BCAA

Mae atchwanegiadau BCAA yn cynorthwyo i ffurfio cyhyrau a gellir eu bwyta cyn neu ar ôl gweithgaredd corfforol.

Fel arfer mae BCAA i'w gael ar ffurf capsiwlau, a gall ei werth amrywio rhwng R $ 25 ac R $ 85.00. Dysgu sut i gymryd yr atodiad BCAA.

3. Creatine

Mae Creatine yn ychwanegiad sy'n helpu i ennill màs cyhyrau, yn ogystal â gwella perfformiad corfforol, a gellir ei nodi ar gyfer magu pwysau.

Mae creatine yn cael ei gynhyrchu'n naturiol yn yr afu, ond gellir ei ddarganfod ar ffurf powdr, a dylid ei fwyta yn ôl eich pwysau a chydag arweiniad y maethegydd. Gall pecyn o creatine powdr gyda 100 g amrywio rhwng R $ 27 ac R $ 44.00. Mae gan y pecynnau â 120 capsiwl bris sy'n amrywio rhwng R $ 45 a R $ 90.00.

4. Femme maidd

Mae Whey Femme yn fath o brotein maidd sydd wedi'i anelu at fenywod, gan ei fod yn cynnwys sylweddau eraill sydd, yn ogystal â hyrwyddo ennill màs cyhyrau, yn gwella ymddangosiad gwallt a chroen, er enghraifft.

Ond, i'r rhai sydd am roi pwysau ymlaen ac nad oes ganddynt amser ar gyfer gweithgaredd corfforol, efallai mai dewis defnyddio meddyginiaethau sy'n ysgogi archwaeth yw'r ateb, a dim ond o dan arweiniad y maethegydd, fel Buclina, Cobavit, y dylid ei fwyta. ac Enzicoba.

Mae cynyddu'r cymeriant o fwydydd hypercalorig hefyd yn bwysig er mwyn sicrhau'r canlyniad disgwyliedig. Fodd bynnag, er mwyn ennill màs cyhyrau a pheidio â chronni brasterau lleol, argymhellir buddsoddi mewn bwydydd sy'n llawn protein, gan adael brasterau a siwgrau o'r neilltu. Gweld sut:

Mae ymgynghori â maethegydd da a dilyn ei gyngor yn bwysig er mwyn gwybod beth i'w fwyta a pha fath o ychwanegiad bwyd sy'n ddelfrydol i'w gymryd, yn ôl eich ffordd o fyw a'ch amodau corfforol.