Te Llysieuol i Blant Bach: Beth sy'n Ddiogel a Beth sydd Ddim

Nghynnwys

• A yw'n ddiogel rhoi te i'ch plentyn bach?
• Te gorau i blant bach
• Catnip
• Chamomile
• Ffenigl
• Sinsir
• Balm lemon
• Peppermint
• Sut i wneud te i'ch plentyn bach
• Ffug de
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Am dynnu'r oerfel oddi ar annwyd eich plentyn bach gyda rhywfaint o de? Yn sicr, gall diod gynnes helpu i leddfu snifflau, peswch a dolur gwddf - i gyd wrth ddarparu rhywfaint o gysur i gist.

Er, gyda phlant ifanc, bydd angen i chi ystyried ychydig o bethau cyn i chi serthu unrhyw hen fag te yn eich cwpwrdd. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am ddewis a pharatoi te ar gyfer totiau, yn ogystal â rhai pryderon diogelwch y byddwch chi efallai am eu magu gyda phediatregydd eich plentyn.

Cysylltiedig: Pryd gall plant ddechrau yfed coffi?

A yw'n ddiogel rhoi te i'ch plentyn bach?

Wrth ystyried gwahanol deau i'w rhoi i'ch plentyn bach, rydych chi am edrych yn anad dim ar y rhestr gynhwysion. Mae llawer o de - yn enwedig mathau o ddail du a gwyrdd - yn cynnwys caffein. (Dyna pam rydyn ni rieni blinedig yn caru ’em droson ni ein hunain, iawn?)

Nid yw caffein, symbylydd, yn cael ei argymell mewn unrhyw swm ar gyfer plant dan 12 oed. Gall achosi unrhyw beth o drafferth cysgu a nerfusrwydd i broblemau gyda mwy o allbwn wrin a gostwng lefelau sodiwm / potasiwm.

Gwneir te llysieuol o ddail, gwreiddiau a hadau planhigion. Nid ydyn nhw fel arfer yn cynnwys caffein. Gallwch eu prynu'n unigol fel te dail rhydd neu mewn bagiau. Mae te mewn bagiau yn aml yn cynnwys mwy nag un math o berlysiau, a dyna pam ei bod yn bwysig edrych yn agos ar y rhestr gynhwysion.

Mae rhai perlysiau, fel chamri, wedi cael eu hystyried yn ddiogel i fabanod a phlant ifanc. Mae eraill fel meillion coch naill ai'n beryglus neu mewn ardal lwyd. Darllenwch labeli fel eich bod chi'n gwybod popeth mae eich plentyn yn sipping.

Mae alergeddau yn bryder arall. Gall rhai pobl, gan gynnwys plant, fod ag alergedd i'r perlysiau mewn te. Mae arwyddion adwaith alergaidd yn cynnwys trafferth anadlu a chwyddo'r gwddf, y gwefusau, y tafod a'r wyneb. Stwff brawychus! Os ydych yn amau ​​adwaith alergaidd posibl neu os oes gennych bryderon eraill yn y maes hwn, cysylltwch â darparwr gofal iechyd eich plentyn.

Ar y cyfan, nid oes llawer o ymchwil ar sut mae perlysiau neu de yn effeithio ar blant ifanc. Gwiriwch â'ch pediatregydd i gael Iawn unrhyw te / perlysiau rydych chi'n bwriadu eu rhoi i'ch plentyn. Gall hyd yn oed y rhai a ystyrir yn gyffredinol yn “ddiogel” ryngweithio â meddyginiaethau y maent yn eu cymryd neu amodau a allai fod ganddynt.

Te gorau i blant bach

Mae ymchwilwyr yn rhannu bod meddyginiaethau llysieuol fel te sy'n cynnwys y canlynol yn gyffredinol ddiogel i blant:

• chamri
• ffenigl
• Sinsir
• mintys

Mae hyn yn cymryd nad oes gan eich plentyn unrhyw broblemau iechyd, fel clefyd yr afu neu'r arennau.

Os penderfynwch chwilio am de sy'n cynnwys y perlysiau hyn neu eraill, gwnewch yn siŵr nad ydyn nhw wedi'u cymysgu â chynhwysion anghyfarwydd a bod y bag te yn nodi'n benodol ei fod yn rhydd o gaffein.

Catnip

Nid yw Catnip ar gyfer ein ffrindiau feline yn unig! Mae'r perlysiau hwn, sy'n rhan o deulu'r bathdy ac y gellir ei ddefnyddio i fragu te catnip, yn cael ei gyffwrdd am ei allu i gynorthwyo cwsg, straen, a chynhyrfu stumog, ymhlith buddion eraill. Gallwch hyd yn oed ei serthu mewn baddon i leddfu poenau.

Er na fu llawer o astudiaethau ar y perlysiau hwn, i blant ei fwyta mewn symiau bach. Mae'r botanegydd Jim Duke, PhD, yn cynnwys catnip yn ei awgrymiadau ar gyfer perlysiau i'w defnyddio mewn pediatreg.

Siopa am de catnip ar-lein.

Chamomile

Mae chamomile yn cael ei ystyried yn berlysiau tawelu a gall fod ganddo hyd yn oed briodweddau gwrthlidiol ac gwrthsepasmodig (meddyliwch sbasmau cyhyrau), ymhlith buddion eraill. Mae hefyd yn digwydd bod yn un o'r te llysieuol mwyaf cyffredin y byddwch chi'n dod o hyd iddo yn y siop.

Mae gan chamomile flas ysgafn, blodeuog sy'n dod o flodau llygad y dydd y perlysiau. Mae Lisa Watson, meddyg a blogiwr naturopathig, yn argymell trwytho'r te hwn gyda'r nos cyn amser gwely neu ddigwyddiadau llawn straen i helpu i dawelu'ch plentyn bach.

Sylwch: Gall eich plentyn fod yn sensitif neu hyd yn oed ag alergedd i chamri os oes ganddo broblemau gyda ragweed, chrysanthemums, neu blanhigion tebyg eraill yn y Compositae teulu.

Siopa am de chamomile ar-lein.

Ffenigl

Yn draddodiadol, defnyddir ffenigl i gynorthwyo trallod gastrig fel poen nwy neu hyd yn oed colig. Yn yr un modd, gallai fod o fudd i'r llwybr anadlol uchaf yn ystod pwl o annwyd a pheswch. Ond byddwch yn wyliadwrus: Mae gan y gwreiddyn ei hun flas cryf, tebyg i licorice du, efallai nad yw plant yn ei garu ar y dechrau.

Mae rhai pobl yn poeni am ddefnyddio te a chynhyrchion ffenigl, gan fod y perlysiau'n cynnwys sylwedd organig o'r enw estragole. Maent yn credu y gallai estragole achosi canser - canser yr afu yn benodol. Fodd bynnag, mae o leiaf un astudiaeth yn crybwyll bod ffenigl yn cael ei defnyddio'n gyffredin yn yr Eidal mewn babanod a phlant a bod canser pediatreg yr afu yn brin iawn yn y wlad hon.

Siopa am de ffenigl ar-lein.

Sinsir

Mae gan de sinsir briodweddau gwrthlidiol ac yn aml mae'n cael ei ganmol am ei allu i gynorthwyo treuliad a helpu i leddfu cyfog neu salwch symud. Yn ogystal, gall y perlysiau hwn helpu gyda chylchrediad a thagfeydd. Mae ganddo flas sbeislyd y mae plant yn ei hoffi neu beidio.

Unwaith eto, er bod yr ymchwil yn gyfyngedig, mae'r wybodaeth gyfredol yn dangos bod sinsir yn ddiogel i blant. Fodd bynnag, gall gormod o sinsir, yn enwedig os yw wedi'i fragu'n gryf, achosi llosg y galon.

Siopa am de sinsir ar-lein.

Balm lemon

Dywed y meddyg naturopathig Maggie Luther fod balm lemwn yn “hanfodol” i blant. Mae gan y perlysiau hwn - fe wnaethoch chi ddyfalu arno - flas lemwn ac fe'i defnyddir yn aml i hybu blas ffrwyth amrywiol de eraill. Mae ei fuddion posibl yn cynnwys helpu gyda materion cysgu a phryder. Efallai bod gan balm lemon nodweddion gwrthfeirysol, sy'n golygu ei fod yn sipian da yn ystod y tymor oer a pheswch.

Mewn un astudiaeth, parodd ymchwilwyr balm lemwn â gwreiddyn valerian i helpu plant ifanc ag aflonyddwch a thrafferth cysgu. Daethant i'r casgliad bod y perlysiau hyn yn effeithiol ac yn cael eu goddef yn dda gan blant ifanc hyd yn oed.

Siopa am de balm lemwn ar-lein.

Peppermint

Gall mintys pupur helpu gydag unrhyw beth o fol cynhyrfus (coluddyn llidus, colig, a chyfog) a straen i dagfeydd trwynol ac atal peswch. Felly, mae Watson yn argymell rhoi'r te hwn i'ch tot gyda'r nos i'w helpu i orffwys annwyd. Mae ganddo flas cadarn ac adfywiol y gallai eich plentyn fod yn gyfarwydd ag ef eisoes os yw erioed wedi llyfu can candy.

Nid oes llawer o astudiaethau ar de mintys pupur a bodau dynol. Nid yw'r rhai a gynhaliwyd wedi dangos effeithiau negyddol ar bobl, ond nid yw'n eglur a yw plant wedi'u cynnwys yn yr astudiaethau hyn.

Siopa am de mintys pupur ar-lein.

Sut i wneud te i'ch plentyn bach

Mae'n debygol y dewch ar draws ystod o awgrymiadau ynglŷn â faint o de i serth, felly ceisiwch ofyn i'ch darparwr gofal iechyd am arweiniad os nad ydych yn siŵr faint yw hefyd llawer. Fel arall, nid oes gwahaniaeth enfawr rhwng paratoi te ar gyfer oedolyn a phlentyn iau. Yr hyn yr ydych chi am ei gofio yw ei bod yn well gan blant bach a phlant ifanc de yn gyffredinol sy'n wannach ac yn oerach.

Awgrymiadau eraill:

• Darllenwch yr holl gynhwysion ar y label bob amser. Gall rhai te gyfuno mwy nag un math o berlysiau.
• Fel arall, efallai y byddwch chi'n ystyried defnyddio ychydig bach - ychydig lwy de i lwy fwrdd - o ddeilen rhydd mewn trwythwr te yn lle bagiau te a brynwyd mewn siop.
• Peidiwch â serthu bag te eich plentyn am 2 i 4 munud (mwyafswm) mewn dŵr berwedig yn unig.
• Os ydych chi'n dal i deimlo bod y te yn rhy gryf, ystyriwch ei wanhau â dŵr cynnes ychwanegol.
• Arhoswch nes bod y dŵr te yn dymheredd ystafell neu ddim ond llugoer. Mae hyn yn debyg i'r tymheredd y gallech fod wedi anelu ato wrth baratoi poteli pan oedd eich plentyn yn fabi.
• Efallai y byddwch chi'n ystyried ychwanegu llwy de neu fwy o fêl at de, ond peidiwch ag ychwanegu gormod neu siwgrau eraill, gan nad yw siwgr yn cael ei argymell yn gyffredinol i blant ifanc oherwydd y risg o bydredd dannedd. Ac byth cynnig mêl i blant o dan 12 mis oed oherwydd y risg o fotwliaeth.
• Cadwch at ddim ond 1 i 3 cwpanaid o de y dydd. Gall gormod o de (neu ddŵr) arwain at feddwdod dŵr neu or-amlygu perlysiau.

Ffug de

Os penderfynwch hepgor te yn gyfan gwbl, gallwch wneud ffug de o bob math ar gyfer amser chwarae neu fuddion cynhesu cyffredinol yn ystod annwyd. Mae Natalie Monson, dietegydd cofrestredig a chrëwr y blog Super Healthy Kids, yn awgrymu cynhesu 1 cwpan o ddŵr mewn tegell neu'ch microdon fel ei fod yn gynnes ond ddim yn boeth. Yna trowch sudd 1 lemwn canolig a 2 lwy de o fêl i mewn (ar yr amod bod eich plentyn dros 1 oed), os dymunir.

Mae'r ddiod hon yn rhoi'r un hwyl a defod i'ch diod o yfed diod gynnes. Unwaith eto, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n profi'r “te” cyn i chi ei gynnig i'ch tot i sicrhau nad yw'n eu llosgi.

Y tecawê

Er y byddwch yn debygol o ddod ar draws toreth o argymhellion i berlysiau eu rhoi i'ch un bach, mae yna ychydig o ansicrwydd o hyd ynglŷn â sut mae te yn effeithio ar blant ifanc.

Mae hyd yn oed rhai te yn cael eu marchnata fel te i blant bach, fel Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Wedi dweud hynny, mae'n syniad da ymgynghori â phediatregydd eich plentyn cyn cynnig unrhyw de - ni waeth a yw wedi'i labelu felly. Cadwch mewn cof, er y gallai rhai perlysiau fod yn ddiogel i blant bach mewn symiau bach, nid oes llawer o ymchwil yn cefnogi llawer o'u hawliadau cysylltiedig na buddion a risgiau posibl.