Y manteision o ymuno â champfa yn y cwymp!

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar ddechrau mis Awst, soniais y gallwn ddweud eisoes bod cwympo ymhell ar ei ffordd gyda dyddiau byrrach ac felly, llai o oriau o olau dydd. Nawr ar ddechrau mis Medi, gyda'r hydref rownd y gornel, mae boreau du-ddu wedi dod yn newidiadau arferol ac mae ffitrwydd yn hanfodol. (Mae'r llun ar y chwith yn dangos sut olwg sydd arno y tu allan am 5 a.m.)

Yn lle rhedeg o amgylch fy nghymdogaeth y tu allan yn y tywyllwch neu hepgor fy ymarfer corff a.m. yn gyfan gwbl, penderfynais ymuno â'm campfa leol i fynd i'r afael â fy ymarfer corff y tu mewn. A gallaf ddweud wrthych heb betruso ei fod yn wych. Y peth gorau amdano: nid yn unig rydw i'n cael rhedeg ar y felin draed neu'r Troelli ar y beiciau llonydd, ond rydw i'n cael nofio hefyd (ymarfer corff rydw i wedi dysgu ei garu a'i werthfawrogi byth ers i mi ddechrau hyfforddi ar gyfer fy nhriathlonau)! Mae cael mynediad i'r pwll dan do yn ychwanegu amrywiaeth at fy ngweithrediadau cardio ac yn fy nghyffroi i fynd yn ôl yn y gampfa y bore wedyn.

Er y byddaf yn colli misoedd yr haf pan allwn dreulio fy boreau y tu allan, mae ymuno â champfa yn ateb perffaith i adar cynnar fel fi sy'n ymarfer cyn i'r haul godi. Hefyd, nawr rwy'n barod am y tymereddau islaw'r rhewbwynt sy'n sicr o fod yma cyn i ni ei wybod.

Adolygiad ar gyfer