Awgrymiadau ar gyfer Rheoli Bywyd gydag Edema Macwlaidd Diabetig

Nghynnwys

• Dechreuwch ddefnyddio cymhorthion golwg gwan
• Ystyriwch therapi galwedigaethol ac adfer golwg
• Cadwch eitemau'n drefnus
• Cymryd camau i atal DME rhag gwaethygu
• Y tecawê

1163068734

Mae oedema macwlaidd diabetig (DME) yn gyflwr a all effeithio ar bobl sy'n byw gyda diabetes math 1 neu fath 2. Mae'n gysylltiedig â retinopathi diabetig, cymhlethdod cyffredin o fyw gyda diabetes ers blynyddoedd lawer.

Mae DME yn digwydd pan fydd retinopathi diabetig yn niweidio macwla'r llygad. Mae'r macwla yn rhan fach o'r retina, darn pwysig o feinwe yng nghefn y llygad sy'n eich helpu i weld.

Dros amser, gall byw gyda lefelau siwgr gwaed uchel niweidio pibellau gwaed y corff, gan gynnwys y rhai yn y llygad. Gyda DME, mae pibellau gwaed wedi'u difrodi yn yr hylif yn gollwng hylif sy'n achosi i'r macwla chwyddo.

Gall DME achosi golwg aneglur, golwg dwbl, arnofio llygaid, a symptomau eraill. Gall y newidiadau hyn i'ch golwg wneud bywyd o ddydd i ddydd yn fwy heriol.

Yma, rydym yn ymdrin ag awgrymiadau y gallwch eu defnyddio i wneud byw gyda DME yn fwy hylaw, p'un a yw'r cyflwr yn ysgafn neu'n ddatblygedig. Gallwch hefyd gymryd camau rhagweithiol i helpu i atal DME rhag gwaethygu.

Dechreuwch ddefnyddio cymhorthion golwg gwan

Efallai y bydd cael yr offer cywir yn eich helpu i addasu i newidiadau yn eich gweledigaeth. Mae cymhorthion golwg gwan yn eich helpu i fyw'n annibynnol a gwneud pethau fel gwylio'r teledu a darllen.

Mae enghreifftiau o gymhorthion golwg gwan yn cynnwys:

• papurau newydd, cylchgronau, llyfrau a labeli meddyginiaeth mewn print mawr
• chwyddo sbectol, lensys, sgriniau, a standiau
• lampau darllen dwyster uchel neu all-ddisglair
• lensys telesgopig ar gyfer gweld yn bell i ffwrdd
• e-ddarllenwyr, cyfrifiaduron, a thabledi sy'n caniatáu ichi ehangu maint y ffont

Gall eich arbenigwr llygaid awgrymu adnoddau i'ch helpu i ddod o hyd i gymhorthion golwg gwan. Efallai y bydd eich llyfrgell leol yn cynnig amrywiaeth o opsiynau darllen print bras. Mae sefydliadau fel Prevent Blindness hefyd yn cynnig adnoddau am ddim.

Ystyriwch therapi galwedigaethol ac adfer golwg

Os gwelwch fod golwg gwan yn ymyrryd â'ch bywyd o ddydd i ddydd, gallai therapi galwedigaethol neu adsefydlu golwg wneud gwahaniaeth.

Gall therapi galwedigaethol ei gwneud hi'n haws i chi barhau i wneud gweithgareddau a thasgau beunyddiol, fel coginio, cadw tŷ, talu biliau, a hyd yn oed darllen y papur newydd. Efallai y bydd hefyd yn eich helpu chi:

• sefydlu'ch cartref i osgoi damweiniau ac atal anafiadau
• defnyddio cymhorthion golwg gwan yn effeithiol
• datrys problemau ac eirioli drosoch eich hun mewn sefyllfaoedd newydd

Mae adsefydlu golwg yn canolbwyntio ar helpu pobl i ddefnyddio eu lefel bresennol o olwg, hyd yn oed os yw'n cael ei leihau, mewn ffyrdd newydd i barhau â'u harferion arferol gymaint â phosibl. Efallai y bydd yn ymdrin â rhai o'r un anghenion â therapi galwedigaethol, fel gwneud amgylchedd eich cartref yn fwy diogel a'ch dysgu sut i ddefnyddio cymhorthion golwg gwan.

Gallwch hefyd ddysgu neu wella sgiliau sgiliau penodol trwy ailsefydlu golwg. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dysgu technegau fel gwylio ecsentrig, dull o weld gyda'ch gweledigaeth ymylol.

Cadwch eitemau'n drefnus

Gall gwybod yn union ble i ddod o hyd i eitemau yn eich cartref helpu i wneud tasgau o ddydd i ddydd yn haws gyda cholli golwg. Gall therapyddion galwedigaethol eich helpu i sefydlu system sefydliadol.

Mae rhai dulliau cyffredin yn cynnwys:

• trefnu eich dillad yn ôl lliw
• cadw meddyginiaethau wedi'u trefnu a'u labelu mewn ffordd y gallwch ei deall
• cadw biliau a phapurau pwysig mewn pentyrrau neu ffolderau â chodau lliw
• sefydlu cyfrifon ar-lein fel y gallwch ehangu ffont biliau, datganiadau yswiriant, neu ddogfennau pwysig eraill

Cymryd camau i atal DME rhag gwaethygu

Mae'n bwysig monitro'r newidiadau yn eich llygaid trwy gael arholiadau llygaid ymledol cynhwysfawr bob blwyddyn. Os ydych chi'n feichiog, mae'n bwysig cael archwiliad llygaid ymledol yn fuan ar ôl i chi ddarganfod eich bod chi'n feichiog.

Y ffordd orau o gadw DME rhag gwaethygu yw gweithio gyda'ch meddyg i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed a'u cadw mewn ystod darged. Gall cymryd camau i gadw'ch pwysedd gwaed a'ch colesterol mewn ystod iach helpu hefyd.

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell addasu neu newid eich cynllun triniaeth. Gallant hefyd awgrymu dulliau o fyw, gan gynnwys ymarfer mwy, gwneud newidiadau i'ch diet, neu roi'r gorau i ysmygu. Os ydych chi'n ei chael hi'n heriol gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw, ystyriwch weld addysgwr diabetes ardystiedig, a allai gynnig arweiniad ymarferol.

Y tecawê

Gall newid sylweddol i'ch gweledigaeth gyflwyno heriau a straen go iawn. Cadwch mewn cof y gall triniaeth gynnar ar gyfer DME helpu i atal y cyflwr rhag gwaethygu, a hyd yn oed wyrdroi colli golwg mewn rhai achosion. Gyda'r offer, therapi a gofal meddygol cywir, efallai y gwelwch y gallwch barhau i fyw bywyd annibynnol llawn.