Gwybod beth all achosi a sut i drin pendro yn yr henoed

Nghynnwys

• Achosion pendro yn yr henoed
• Triniaeth ar gyfer pendro yn yr henoed

Pendro yn yr henoed yw un o'r cwynion mwyaf cyffredin o 65 oed, a ddisgrifir fel teimlad o anghydbwysedd a newidiadau mewn golwg, a all fod â chyfog a chwydu neu beidio. Pan ddaw pendro yn amlach, mae'r henoed yn ofni cwympo, gan ddod yn fwy eisteddog, gyda mwy o anhawster i gyflawni eu gweithgareddau o ddydd i ddydd, gan ddangos hunan-barch isel a thueddiad i ynysu eu hunain.

Achosion pendro yn yr henoed

Mae achosion pendro yn yr henoed yn amrywiol, a gallant gynnwys llawer o systemau'r corff. Ymhlith y pwysicaf, gallwn dynnu sylw at:

• Clefydau'r system vestibular: pendro oherwydd newidiadau yn safle'r corff neu'r pen, clefyd Meniere, niwritis vestibular;
• Salwch seiciatryddol: panig, pryder, iselder;
• Clefydau cardiofasgwlaidd: arrhythmias, meigryn, cnawdnychiant;
• Clefydau niwrolegol: trawma pen, parkinson's, sglerosis ymledol, briwiau yn y serebelwm;
• Problemau yn y system endocrin fel diabetes;
• Problemau yn y cyhyrau, cymalau, atgyrchau ac osgo;
• Gormod o feddyginiaethau fel diwretigion a beta-atalyddion;
• Newidiadau i'r weledigaeth: glawcoma, dirywiad macwlaidd, retinopathi diabetes.

Gellir cyfeirio hefyd at achosion eraill pendro yn yr henoed fel pwysedd gwaed isel, trawma i'r rhydweli asgwrn cefn, clefyd y thyroid, AIDS a labyrinthitis.

Triniaeth ar gyfer pendro yn yr henoed

Mae'r driniaeth ar gyfer pendro yn yr henoed yn gymhleth oherwydd y posibiliadau diagnostig niferus, felly dim ond ar ôl i'r achosion cywir gael eu diffinio y dylid ei gychwyn. Ymhlith y canllawiau a'r canllawiau cyffredinol, mae'n bwysig tynnu sylw at:

• Trin y clefyd sylfaenol;
• Cymryd meddyginiaeth i reoli symptomau vestibular;
• Ymgynghoriadau cyfnodol â geriatregydd i osgoi meddyginiaethau gormodol;
• Byddwch yn ofalus iawn wrth godi o'r gwely neu'r gadair;
• Mewn achosion o nam ar eu golwg, gweler arwydd lensys neu sbectol;
• Addasu'r tŷ i osgoi cwympo.

Mae'n bwysig pwysleisio bod yr henoed â phendro, ar ôl y diagnosis diffiniedig, yn cael budd o a rhaglen ymarfer corff unigol, wedi'i berfformio mewn amgylchedd diogel ac yng nghwmni ffisiotherapydd. Nodau adsefydlu fydd cryfhau cyhyrau, gwella cydbwysedd, adfer swyddogaethau coll a hyfforddi gweithgareddau beunyddiol, a thrwy hynny roi mwy o ansawdd bywyd i'r henoed gyda phendro.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld ymarferion a all helpu i leihau pendro: