Y 10 Glanhad Gorau yn 2014

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

2014 oedd blwyddyn y diet glanhau. Mae enwogion yn rhegi ganddyn nhw ac mae mwy a mwy o bobl wedi bod yn cymryd rhan yn y weithred, p'un ai i ddadwenwyno diet, bywiogi croen, colli pwysau, neu gael cychwyn o'r newydd. Ac nid oes unman yn fwy amlwg nag yn Blwyddyn Adolygu Yahoo, lle mae gwahanol lanhau iechyd yn gyson ar frig rhestrau straeon mwyaf poblogaidd y wefan. Yma, 10 glanhau mwyaf poblogaidd y flwyddyn:

1. Glanhau Colon. Mae gan ein colonau'r gwaith pwysig, er mor simsan, o gymryd bwyd wedi'i dreulio o'n stumogau, tynnu'r maetholion allan, a charthu gwastraff. Tra i'r mwyafrif ohonom, mae ein colonau'n cyflawni eu dyletswyddau'n iawn, bob yn ail dro efallai y byddwch chi'n teimlo fel rhoi help llaw, er, enema. Mae nifer o wahanol fathau, dulliau a phrisiau ar gyfer glanhau colon, ond y prif syniad yw defnyddio dŵr, ffibr a / neu atchwanegiadau i fflysio'r holl wn allan o'ch coluddion fel y gallwch chi ddechrau o'r newydd. Ystyried colonig? Darllenwch ein harbenigwr yn gyntaf.

2. Glanhau Afu. Yn union fel ein colonau, mae ein hafonydd yn chwarae rhan bwysig wrth ridio ein cyrff o docsinau diangen. Mae'r organ tair punt yn eistedd ychydig o dan eich asennau ac yn gyfrifol am lanhau'ch gwaed. Mae rhai pobl yn credu y gall bwyta rhai bwydydd neu gymryd rhai atchwanegiadau helpu'ch afu i berfformio'n well - neu ei helpu pan fydd gormod o deithiau trwy'r dreif yn ei lethu. Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn rhybuddio nad yw'r mwyafrif o gynhyrchion "dadwenwyno'r iau" yn gweithio fel yr hysbysebwyd. Gall rhai achosi mewn gwirionedd niwed i'ch afu gan fod yr organ yn gyfrifol am fetaboli unrhyw gyffuriau, meddyginiaethau neu atchwanegiadau llysieuol. Mewn gwirionedd, atchwanegiadau diet yw'r prif achos i ysbytai am ddifrod i'r afu - ac mae'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) wedi cyhoeddi rhybudd yn erbyn y mathau hyn o ddadwenwyno. Fodd bynnag, mae rhai ffyrdd iach o gefnogi'ch afu yn ei waith dadwenwyno pwysig. Edrychwch ar y rhestr hon o saith cam sane i helpu'ch afu i lanhau ei hun.

3. Y Meistr Glanhau. Tra bod y Master Cleanse wedi bod o gwmpas ers degawdau, roedd Beyonce pwy a'i gwnaeth yn brif ffrwd. Defnyddiodd y diet i ollwng rhywfaint o bwysau difrifol ar gyfer ei rôl Breuddwydion. I wneud hynny, rydych chi'n yfed concoction o ddŵr lemwn, surop masarn, a phupur cayenne, ynghyd â the dadwenwyno llysieuol, bob dydd am o leiaf 10 diwrnod-a dim byd arall. Er y gall weithio yn y tymor byr, dywed arbenigwyr nad yw'n ddiogel yn y tymor hir. A dywedodd hyd yn oed Miss B ei fod yn "ofnadwy" a'i gwneud hi'n "cranky." Cyn i chi roi cynnig arni, mynnwch y ffeithiau am y Master Cleanse a'r hyn y mae'n ei olygu.

4. Glanhau Smwddi Gwyrdd 10 Diwrnod. Mae'n debyg bod lluniau o smwddis gwyrdd wedi bod ar hyd a lled eich porthiant Facebook ers misoedd gan fod y glanhau poblogaidd hwn wedi lledu trwy'r cyfryngau cymdeithasol. Dywed cyfranogwyr eu bod yn gollwng hyd at 15 pwys trwy yfed smwddis yn unig wedi'u gwneud o ffrwythau a llysiau cymysg am 10 diwrnod, fel yr amlinellwyd gan J.J. Llyfr poblogaidd Smith. Er bod y diet yn cynnwys llawer o fitaminau, mwynau a ffibr, nid oes ganddo faetholion pwysig eraill, fel protein. I fedi holl fuddion glanhau smwddi gwyrdd wrth barhau i fwyta diet cytbwys, edrychwch ar ein Cynllun Bwyd a Diod Gwyrdd Glân.

5.Glanhau Sudd. Mae sudd wedi cael ei ddefnyddio ers amser fel ffordd i gael llawer o fitaminau a mwynau o ffrwythau a llysiau heb orfod, wel, bwyta'r holl ffrwythau a llysiau hynny. Felly mae glanhau sudd, y mae yna lawer o wahanol fathau ohono, yn manteisio ar y mega-ddos fitamin hwn trwy gael pobl i ddisodli pob un (neu ran) o'u bwyd solet â sudd wedi'i lunio'n arbennig. Er y gall y glanhau fod yn ffordd wych o gael eich cynnyrch dyddiol i mewn, mae arbenigwyr yn rhybuddio bod llawer o sudd yn cynnwys llawer o siwgr ac nad oes ganddynt y ffibr sydd gan ffrwythau cyfan. Rhowch gynnig ar ein Dadwenwyno Di-Sudd am yr holl fuddion iechyd o sudd heb y pigau siwgr yn y gwaed.

6. Glanhau Detox. Dadwenwyno - neu dynnu tocsinau afiach o'r corff - yw un o'r prif resymau y mae pobl yn eu rhoi dros fod eisiau glanhau. Gall gorlwytho gwenwynig wneud i chi deimlo'n swrth, arwain at acne, a gall achosi adweithiau alergaidd - ymhlith llu o ddrychau eraill. Ond mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn rhybuddio rhag glanhau dadwenwyno ar sail bilsen neu ddiod. Mae mecanweithiau'r corff ei hun ar gyfer glanhau gan ddefnyddio'r afu, yr arennau a'r colon yn ddigonol i gael gwared â'ch corff o'r mwyafrif o docsinau, dywedant. Diolch byth, mae yna lawer o newidiadau iach y gallwch chi eu gwneud i gefnogi'ch corff tra bydd yn gwneud yr holl waith dadwenwyno anodd. Rhowch gynnig ar ein cynllun dadwenwyno ar ôl penwythnos i fynd yn ôl ar y trywydd iawn ar ôl penwythnos hir o bartïon swyddfa a nwyddau gwyliau.

7. Slendera Garcinia a Glanhau Naturiol. Mae Garcinia Cambogia yn ychwanegiad a wneir o'r ffrwythau trofannol sy'n dwyn ei enw (a elwir hefyd yn tamarind). Mae'n cynnwys llawer o ffibr ac yn rhoi hwb i lefelau serotonin yn eich ymennydd, gan eich helpu o bosibl i deimlo'n llawn yn gyflymach ac yn hirach. Mae Slendera yn un enw brand o atodiad garcinia cambogia sy'n aml yn cael ei gyfuno â chynllun glanhau mwy sy'n cynnwys carthyddion a diwretigion "naturiol". Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cynghori llywio clir o garthyddion a diwretigion, yn naturiol neu fel arall, oni bai bod eich meddyg yn eich cynghori i fynd â nhw am reswm penodol. Gall defnydd tymor hir fod yn niweidiol iawn i'ch corff. Fodd bynnag, gall darnau garcinia cambogia gynnig hwb bach i ddeietwyr.

8. Glanhau Corff Llawn Dherbs. Mae Dherbs yn gwmni sy'n gwneud llinell o atchwanegiadau perchnogol sy'n honni eu bod yn gwella ystod o afiechydon a phroblemau iechyd. Mae'r Glanhau Corff Llawn yn system o bilsen neu atchwanegiadau hylif rydych chi'n eu cymryd bob dydd am 20 diwrnod yn ychwanegol at ddilyn diet bwyd amrwd a awgrymir. Dywed cefnogwyr eu bod wedi colli bron i bunt y dydd ac yn teimlo'n fwy egniol. Fodd bynnag, oherwydd y wybodaeth gyfyngedig sydd ar gael ar wefan y cwmni, nid oes llawer yn hysbys am beth yn union sydd yn yr atchwanegiadau-na sut maen nhw'n gweithio. Dal diddordeb? Dylech nodi eu bod yn eithaf costus ac mae gan y cwmni bolisi dim ad-daliad ar ôl i'r botel gael ei hagor. Os hoffech chi ffordd naturiol i hybu'ch iechyd a dechrau colli pwysau, edrychwch ar y pedwar fitamin hyn sydd wedi'u profi'n wyddonol.

9. Glanhau Glasbrint. Yn ffefryn enwog a "diet y flwyddyn 2012," mae'r Blueprint Cleanse yn lanhad sudd wedi'i becynnu ymlaen llaw lle anfonir chwe photel o sudd fegan atoch o ffrwythau, llysiau a sbeisys, wedi'u haddasu i'ch nodau iechyd. Rydych chi'n yfed y sudd - a dim byd arall - am gyfnodau sy'n amrywio o dri diwrnod i bythefnos. Dywed y cwmni fod eu cynlluniau'n amrywio o 860 i 1,040 o galorïau'r dydd. Er nad yw hyn yn cael ei filio'n benodol fel glanhau colli pwysau, mae'n debyg y byddwch chi'n gollwng rhai bunnoedd. Oes gennych chi ddiddordeb mewn glanhau sudd DIY? Rhowch gynnig ar y ryseitiau hyn ar gyfer paru cynhwysion â'r hyn sydd ei angen ar eich corff.

10. Isagenix Cleanse for Life. Mae Isagenix yn gwmni marchnata aml-lefel sy'n arbenigo mewn atchwanegiadau lles, hylifau a phowdrau, ynghyd â rhai cynhyrchion byrbrydau ac amnewid prydau bwyd. Mae'r Cleanse for Life yn ychwanegiad penodol sy'n dod naill ai ar ffurf powdr neu hylif y mae'r cwmni'n argymell ei ddefnyddio fel rhan o un o'u systemau glanhau mwy. Dywed cefnogwyr ei fod yn helpu i ollwng pwysau, cynyddu egni a gwella llawer o anhwylderau.

Adolygiad ar gyfer