Trac Eich Ffitrwydd Heb Ddileu Unrhyw Arian Parod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae gan y dyfeisiau gwisgadwy diweddaraf lawer o glychau a chwibanau - maen nhw'n olrhain cwsg, yn logio allan, a hyd yn oed yn arddangos testunau sy'n dod i mewn. Ond ar gyfer olrhain gweithgaredd pur, gallwch arbed eich arian parod a dibynnu ar ap ffôn clyfar sy'n cyfrif cam, dywed ymchwilwyr yn Penn Medicine. Yn eu hastudiaeth, roedd ganddyn nhw oedolion iach yn gwisgo olrheinwyr ffitrwydd, pedometrau, a chyflymromedrau, ac yn cario ffôn clyfar yn rhedeg gwahanol apiau ym mhob poced pants, i gyd wrth gerdded ar y felin draed.

Wrth gymharu'r data o bob teclyn mesur, gwelsant fod yr apiau ffôn clyfar yr un mor gywir â thracwyr ffitrwydd wrth gyfrif camau. A chan fod y rhan fwyaf o apiau a dyfeisiau yn seilio llawer o'u mesuriadau (gan gynnwys calorïau wedi'u llosgi) ar risiau, mae hynny'n eu gwneud yn ffordd eithaf effeithlon i fesur eich symudiad. Mae hefyd yn ffordd rad o siartio'ch ffitrwydd, gan fod cownter cam wedi'i gynnwys yn eich ffôn, ac mae llawer o apiau olrhain yn rhad ac am ddim. (Os ydych chi'n ddefnyddiwr Apple, darllenwch sut i fanteisio ar yr Ap Iechyd iPhone 6 Newydd.)

Os oes gennych wisgadwy, dysgwch am Y Ffordd Iawn i Ddefnyddio'ch Traciwr Ffitrwydd i gael y gorau o'i nodweddion. Dal eisiau prynu un? Dewch o hyd i'r Traciwr Ffitrwydd Gorau Ar Gyfer Eich Steil Workout.

Adolygiad ar gyfer