Beth yw anhwylder dysfforig cyn-misol (PMDD), symptomau a sut i drin

Nghynnwys

• Symptomau PMDD
• Sut i gadarnhau TDPM
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae anhwylder dysfforig premenstrual, a elwir hefyd yn PMDD, yn gyflwr sy'n codi cyn y mislif ac yn achosi symptomau tebyg i PMS, fel blys bwyd, siglenni hwyliau, crampiau mislif neu flinder gormodol.

Fodd bynnag, yn wahanol i PMS, mewn anhwylder dysfforig, mae'r symptomau hyn yn anablu ac yn gwneud tasgau bob dydd yn anodd. Mewn rhai menywod, gall anhwylder dysfforig cyn-misol hyd yn oed arwain at ddechrau pyliau o bryder neu ddatblygiad iselder.

Er nad yw'r achosion penodol dros ymddangosiad yr anhwylder hwn yn hysbys eto, mae'n bosibl ei fod yn digwydd yn bennaf mewn pobl sydd â mwy o warediad am amrywiadau emosiynol, gan eu bod yn cael eu dwysáu gan newidiadau hormonaidd yn y mislif.

Symptomau PMDD

Yn ogystal â symptomau cyffredin PMS, fel poen yn y fron, chwyddo yn yr abdomen, blinder neu hwyliau ansad, dylai pobl ag anhwylder dysfforig cyn-mislif brofi symptom emosiynol neu ymddygiadol, fel:

• Tristwch eithafol neu deimlad o anobaith;
• Pryder a gormod o straen;
• Newidiadau sydyn iawn mewn hwyliau;
• Anniddigrwydd a dicter yn aml;
• Ymosodiadau panig;
• Anhawster syrthio i gysgu;
• Anhawster canolbwyntio.

Mae'r symptomau hyn fel arfer yn ymddangos tua 7 diwrnod cyn y mislif a gallant bara hyd at 3 i 5 diwrnod ar ôl dechrau'r mislif, fodd bynnag, gall y teimladau o dristwch a phryder aros am fwy o amser a pheidio â diflannu rhwng pob mislif.

Pan fydd merch yn datblygu iselder, mae ymddangosiad mynych y math hwn o symptomau hefyd yn cynyddu'r risg o feddyliau hunanladdol ac, felly, mae'n bwysig iawn cael y driniaeth briodol o iselder gyda seicolegydd neu seiciatrydd.

Sut i gadarnhau TDPM

Nid oes prawf nac arholiad i gadarnhau diagnosis anhwylder dysfforig cyn-mislif, felly dim ond trwy ddisgrifio'r symptomau y bydd y gynaecolegydd yn gallu adnabod yr anhwylder.

Mewn rhai achosion, gall y meddyg hyd yn oed archebu profion, fel uwchsain neu sgan CT, dim ond i gadarnhau nad oes unrhyw newid arall yn ardal y pelfis a allai fod yn achosi symptomau crampiau abdomenol difrifol neu chwyddedig, er enghraifft.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Nod triniaeth PMDD yw lleddfu symptomau’r fenyw ac, felly, gall amrywio o achos i achos. Fodd bynnag, mae'r prif fathau o driniaeth yn cynnwys:

• Gwrthiselyddion, fel Fluoxetine neu Sertraline, a nodwyd gan y seiciatrydd, sy'n helpu i leddfu symptomau tristwch, anobaith, pryder a newidiadau mewn hwyliau a gall hefyd wella'r teimlad o flinder ac anhawster cysgu;
• Pilsen atal cenhedlu, sy'n ei gwneud hi'n bosibl rheoleiddio lefelau hormonau trwy gydol y cylch mislif, a gallai leihau holl symptomau PMDD;
• Lleddfu poen, fel Aspirin neu Ibuprofen, gan eu bod yn lleddfu cur pen, crampiau mislif neu boen yn y bronnau, er enghraifft;
• Ychwanegiad calsiwm, fitamin B6 neu magnesiwm, a all hefyd helpu i leddfu symptomau, gan gael eich ystyried yn opsiwn naturiol;
• Planhigion meddyginiaethol, fel Vitex agnus-castusgan ei fod yn gallu lleihau anniddigrwydd a newid hwyliau yn aml, yn ogystal â phoen yn y fron, chwyddo a chrampiau mislif.

Yn ogystal, mae'n bwysig hefyd cael ffordd iach o fyw, bwyta diet cytbwys, ymarfer ymarfer corff o leiaf 3 gwaith yr wythnos ac osgoi sylweddau fel alcohol a sigaréts, er enghraifft.

Cysgu 7 i 8 awr y nos neu ymarfer technegau ymlacio, fel ymwybyddiaeth ofalgar, ioga neu fyfyrdod, gall hefyd leihau straen a gwella symptomau emosiynol a achosir gan anhwylder dysfforig cyn-mislif. Edrychwch ar rai opsiynau cartref sy'n helpu i leddfu symptomau PMDD a PMS.