Popeth y dylech chi ei Wybod am Osteoarthritis Tricompartmental

Nghynnwys

• Pwyntiau allweddol
• Trosolwg
• Beth yw'r symptomau?
• Ffactorau risg
• Diagnosis
• Opsiynau triniaeth
• Rheoli pwysau ac ymarfer corff
• Dyfeisiau meddygol
• Meddyginiaethau cartref
• Cyffuriau presgripsiwn
• Llawfeddygaeth
• Rheoli ffordd o fyw
• Rhagolwg

Pwyntiau allweddol

• Mae osteoarthritis Tricompartmental yn fath o osteoarthritis sy'n effeithio ar y pen-glin cyfan.
• Yn aml, gallwch reoli symptomau gartref, ond efallai y bydd angen llawdriniaeth ar rai pobl.
• Gall ymarfer corff effaith isel a cholli pwysau arafu dilyniant y cyflwr hwn.

Trosolwg

Mae osteoarthritis trofannol yn fath o osteoarthritis pen-glin (OA) sy'n effeithio ar bob un o'r tair adran pen-glin.

Mae rhain yn:

• y rhan femoral-tibial medial, ar du mewn y pen-glin
• y compartment patellofemoral, a ffurfiwyd gan y forddwyd a'r pen-glin
• y rhan femoral-tibial ochrol, y tu allan i'r pen-glin

Gall OA effeithio ar unrhyw un o'r rhannau hyn. Pan fydd yn digwydd ym mhob un o'r tri, osteoarthritis aml-adran yw hwn. Gall yr effaith fod yn fwy difrifol pan fydd OA yn effeithio ar dair adran yn hytrach nag un yn unig.

Beth yw'r symptomau?

Mae symptomau OA aml-adrannol yn debyg i symptomau OA anghyfrannol, ond maent yn effeithio ar dair rhan cymal y pen-glin.

Gall y symptomau gynnwys:

• chwyddo a stiffrwydd yn y pen-glin
• anhawster plygu a sythu pen-glin
• llid, yn enwedig ar ôl gweithgaredd
• poen a chwyddo sy'n gwaethygu wrth gysgu neu yn y bore
• poen sy'n cynyddu ar ôl eistedd neu orffwys
• crecio, clicio, snapio, neu falu sŵn o'r pen-glin
• gwendid neu fwcl yn y pen-glin
• cerddediad â nam (cerdded), fel arfer coes bwa neu ben-glin
• lympiau ar yr asgwrn
• cloi'r cymal, oherwydd darnau esgyrn ac anffurfiad
• anhawster symud o gwmpas heb gefnogaeth

Gall pelydr-X ddatgelu darnau esgyrn rhydd a difrod i gartilag ac asgwrn.

Ffactorau risg

Mae sawl ffactor yn cynyddu eich risg o ddatblygu OA, gan gynnwys OA aml-adrannol.

Maen nhw:

Gordewdra. Mae pwysau corff ychwanegol yn rhoi straen ar gymalau sy'n dwyn pwysau, fel y pengliniau. Mae arbenigwyr yn cynghori pobl ag OA a gordewdra i weithio gyda'u meddyg i sefydlu pwysau targed priodol a datblygu cynllun i gyrraedd y nod hwn.

Oedran hŷn. Wrth ichi heneiddio, gall rhannau o'ch cymal wisgo i ffwrdd yn raddol. Gall gweithgaredd corfforol ac ymestyn rheolaidd helpu i arafu'r broses hon. Nid yw OA yn rhan awtomatig o heneiddio, ond mae'r siawns y bydd yn digwydd yn cynyddu gydag oedran.

Rhyw. Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu OA na dynion, yn enwedig ar ôl 50 oed.

Anafiadau i'r cymal. Os ydych chi wedi cael anaf i'ch pen-glin yn y gorffennol, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu OA.

Rhai gweithgareddau. Dros amser, gall rhai mathau o weithgaredd corfforol bwysleisio cymalau y pen-glin. Ymhlith yr enghreifftiau mae codi a symud gwrthrychau trwm yn rheolaidd, gwneud rhai chwaraeon, a dringo sawl hediad o risiau bob dydd.

Geneteg. Os oes gennych aelod agos o'r teulu, fel rhiant, gydag OA, mae gennych siawns uwch o'i ddatblygu hefyd.

Anffurfiadau esgyrn a meinwe meddal. Mae rhai pobl yn cael eu geni â chymalau pen-glin a chartilag sy'n fwy tueddol o gael OA.

Diagnosis

Bydd eich meddyg yn gofyn am eich symptomau.

Mae'r meini prawf ar gyfer gwneud diagnosis o OA y pen-glin yn cynnwys poen pen-glin a thri neu fwy o'r symptomau canlynol:

• stiffrwydd yn y bore yn para hyd at 30 munud
• cracio neu gratio teimlad yn y pen-glin, a elwir yn crepitus
• ehangu rhan esgyrnog y pen-glin
• tynerwch esgyrn y pen-glin
• cynhesrwydd lleiaf ar y cymal

Efallai y bydd y meddyg hefyd am gynnal prawf delweddu, fel pelydr-X.

Gall y canlyniadau ddangos manylion y gofod rhwng esgyrn cymal y pen-glin. Mae culhau'r gofod ar y cyd yn awgrymu clefyd mwy difrifol, gan gynnwys erydiad y cartilag.

Bydd eich meddyg hefyd yn edrych am ffurfio tyfiannau esgyrnog o'r enw osteoffytau. Mae osteoffytau yn ganlyniad i esgyrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd.

Yn ystod camau cynnar OA, efallai na fydd y newidiadau hyn i'w gweld ar belydrau-X. Fodd bynnag, mae OA aml-ranbarthol yn tueddu i fod yn fwy difrifol, ac mae'r nodweddion hyn fel arfer yn glir.

Gall asesiadau eraill gynnwys:

• profion labordy i ddiystyru diagnosisau eraill
• MRI, a all ddatgelu niwed i feinweoedd meddal, fel cartilag a gewynnau

Opsiynau triniaeth

Nid oes iachâd ar gyfer mathau aml-ranbarthol neu fathau eraill o OA, oherwydd nid yw'n bosibl eto ailosod cartilag sydd eisoes wedi'i ddifrodi.

Yn lle hynny, mae triniaeth yn canolbwyntio ar reoli symptomau ac arafu dilyniant OA.

Rheoli pwysau ac ymarfer corff

Mae rheoli pwysau ac ymarfer corff yn chwarae rhan allweddol wrth reoli OA.

Gall colli pwysau helpu i leihau'r pwysau ar y pen-glin. Mae ymarfer corff yn cadw cyhyrau'r pen-glin yn gryf ac yn helpu i gynnal cymal y pen-glin.

Gall meddyg neu therapydd corfforol argymell newid o ymarferion effaith uchel - fel rhedeg - i rai effaith isel, fel nofio ac aerobeg dŵr.

Mae opsiynau addas eraill yn cynnwys tai chi, cerdded, beicio ac ymarferion ymestyn. Gofynnwch i'ch meddyg am opsiynau addas i chi.

Mynnwch rai awgrymiadau yma ar weithgareddau effaith isel i bobl ag OA.

Dyfeisiau meddygol

Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• ffon gerdded neu gerddwr
• brace neu sblint
• kinesiotape, math o ddresin sy'n cefnogi'r cymal wrth ganiatáu iddo symud

Ar hyn o bryd nid yw arbenigwyr yn argymell defnyddio esgidiau wedi'u haddasu, gan nad oes digon o ymchwil i ddangos pa fath o addasiad sy'n briodol.

Meddyginiaethau cartref

Mae triniaethau gartref yn cynnwys:

• pecynnau iâ a gwres
• cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal dros y cownter (NSAIDs)
• hufenau amserol sy'n cynnwys capsaicin neu NSAIDs

Cyffuriau presgripsiwn

Os nad yw OTC a meddyginiaethau cartref yn helpu, neu os yw'r symptomau'n effeithio ar eich bywyd bob dydd a'ch symudedd, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth trwy'r geg neu chwistrelladwy.

Maent yn cynnwys:

• tramadol i leddfu poen
• duloxetine
• corticosteroidau chwistrelladwy

Llawfeddygaeth

Os yw'r triniaethau hynny'n aneffeithiol neu'n rhoi'r gorau i weithio, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth.

Gall llawfeddygaeth helpu pobl sy'n profi:

• poen difrifol
• anawsterau gyda symudedd
• gostyngiad yn ansawdd bywyd

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell cyfanswm llawdriniaeth i osod pen-glin newydd os yw OA pen-glin aml-adran yn effeithio ar eich gallu i gyflawni tasgau bob dydd.

Bydd y llawfeddyg hwn yn tynnu'r asgwrn a'r cartilag sydd wedi'u difrodi ac yn rhoi cymal artiffisial wedi'i wneud o fetel neu blastig yn ei le.

Mae hyd at 90 y cant o bobl sydd â phen-glin newydd yn dweud ei fod yn lleihau lefelau poen ac yn cynyddu symudedd, yn ôl Academi Llawfeddygon Orthopedig America.

Fodd bynnag, gall gymryd sawl mis i wella o'r llawdriniaeth. Bydd gwaith dilynol yn cynnwys meddyginiaeth ac ymweliadau â'r llawfeddyg orthopedig.

Rheoli ffordd o fyw

Os oes gennych OA aml-adrannol, gall hunanreolaeth o'ch cyflwr helpu i'w atal rhag gwaethygu.

Dyma rai ffyrdd o wneud hyn:

• osgoi ysmygu
• dilyn diet iachus
• dod o hyd i gydbwysedd addas rhwng gweithgaredd a gorffwys
• sefydlu patrymau cysgu rheolaidd
• dysgu sut i reoli straen

Pa fath o ddeiet sy'n dda i'w ddilyn gydag OA? Darganfyddwch yma.

Rhagolwg

Mae pen-glin OA yn effeithio ar lawer o bobl, yn enwedig wrth iddynt heneiddio. Mae OA Tricompartmental yn effeithio ar holl gydrannau cymal y pen-glin.

Mae ffyrdd cyffredin o wella poen a symudedd yn cynnwys ymarfer corff, ac achosion difrifol, llawfeddygaeth.

Gall eich meddyg eich helpu i wneud cynllun addas i gynnal neu wella ansawdd eich bywyd gydag OA.