Sut i Ddefnyddio Biomas Banana Gwyrdd i Curo Iselder

Nghynnwys

• Cynhwysion
• Modd paratoi

Triniaeth gartref ardderchog ar gyfer iselder yw'r biomas banana gwyrdd oherwydd presenoldeb potasiwm, ffibrau, mwynau, fitaminau B1 a B6, β-caroten a fitamin C sydd ganddo.

Mae'r banana gwyrdd yn cynnwys startsh gwrthsefyll, sy'n ffibr hydawdd sy'n troi'n ffrwctos sy'n rhoi blas melys i'r banana pan fydd yn aildroseddu. Mae'r startsh gwrthsefyll hwn yn hyrwyddo gweithrediad berfeddol da ac mae'n gynghreiriad gwych o'r system imiwnedd, gan helpu i ymladd iselder ysbryd a chlefydau eraill. Mae biomas banana gwyrdd hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn colesterol a cholli pwysau oherwydd ei fod yn rhoi syrffed bwyd i chi.

Er mwyn defnyddio biomas banana gwyrdd fel triniaeth ar gyfer iselder, dylai un fwyta 2 giwb y dydd, 1 amser cinio ac un amser cinio.

Cynhwysion

• 5 banana gwyrdd organig
• tua 2 litr o ddŵr

Modd paratoi

Golchwch y bananas yn dda a'u rhoi yn eu croen o hyd mewn popty gwasgedd gyda digon o ddŵr i orchuddio'r bananas i gyd. Dewch â'r cyfan i'r berw am oddeutu 20 munud, nes bod y bananas yn feddal iawn, tynnwch eu croen ac yna curwch eu mwydion i gyd mewn cymysgydd nes eu bod yn ffurfio cymysgedd homogenaidd. Os oes angen, ychwanegwch ychydig o ddŵr cynnes.

I ddefnyddio biomas banana gwyrdd, rhowch y gymysgedd sy'n dod allan o'r cymysgydd ar ffurf iâ a'i rewi. Yna dim ond ychwanegu 1 ciwb yn y cawl, neu mewn unrhyw baratoad fel uwd, sawsiau, neu wrth baratoi cacennau, bara neu gwcis.

Gweler yn fanylach sut i baratoi biomas banana gwyrdd yn y fideo canlynol: